<p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》中指出：“幼兒的身心健康是其他領(lǐng)域?qū)W習(xí)與發(fā)展的基礎(chǔ)，并將促進(jìn)幼兒身心健康發(fā)展作為幼兒階段的首要任務(wù)?！睘榱藥椭鸵龑?dǎo)幼兒加強(qiáng)體格鍛煉，提高幼兒抵抗力，幼兒園為家長們送上一份《幼兒夏日鍛煉指南》作為參考，大家可以利用家里的環(huán)境和設(shè)施，選擇多樣化的鍛煉項(xiàng)目，讓幼兒度過美好的夏日時(shí)光，讓我們一起來做運(yùn)動(dòng)吧！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 1.運(yùn)動(dòng)時(shí)，著裝要舒適，以運(yùn)動(dòng)裝為佳。注意不宜穿得太過厚重，否則運(yùn)動(dòng)不便；也不宜穿得太薄，容易受風(fēng)感冒。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 2.早起不宜劇烈運(yùn)動(dòng)。早上起來，身體筋骨還沒有完全舒展開，所以不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，對身體產(chǎn)生不利影響。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 3.熱身運(yùn)動(dòng)不可少。身體筋骨相對僵硬，如果熱身不到位在運(yùn)動(dòng)中容易受傷。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 4.運(yùn)動(dòng)時(shí)不喝涼水。運(yùn)動(dòng)過后，需要補(bǔ)充水分，切記劇烈運(yùn)動(dòng)后立即喝水，會(huì)循環(huán)系統(tǒng)紊亂，喝涼水，容易導(dǎo)致胃腸道痙攣現(xiàn)象的發(fā)生。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">夏日繽紛時(shí)光,</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">我們也要好好計(jì)劃和安排運(yùn)動(dòng)哦！</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能讓我們的身體保持健康。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">讓我們趕緊換上運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">一起運(yùn)動(dòng)起來吧！</span></p>