<p class="ql-block">本周日是二十四節(jié)氣中的大暑。“大暑”是二十四節(jié)氣中第12個節(jié)氣，也是夏天的最后一個節(jié)氣?！吨改稀分兄赋觯褐邪嘤變簯?yīng)感知和發(fā)現(xiàn)不同季節(jié)的特點，體驗季節(jié)對動植物和人的影響。結(jié)合中國傳統(tǒng)文化“二十四節(jié)氣”的知識與內(nèi)容，我們針對即將到來的“大暑”這一節(jié)氣開展了一系列的課程活動。</p> 了解大暑節(jié)氣 <p class="ql-block">在這個驕陽似火的天氣里，通過給孩子們介紹大暑的物候特征、習(xí)俗、兒歌和注意事項等讓小朋友們了解大暑，以及其代表的物候現(xiàn)象背后的含義，讓孩子們了解這不僅僅是歲月時令的符號記號，更是人類共生的歷史，是文化的結(jié)晶。</p> <p class="ql-block">每個節(jié)氣都有三候，大暑三侯是什么呢？</p><p class="ql-block">一候：腐草為螢</p><p class="ql-block">螢火蟲分水生與陸生兩種，陸生的螢火蟲產(chǎn)卵于枯草上，大暑時，螢火蟲卵化而出，因此古人認(rèn)為螢火蟲是腐草變成的。</p> <p class="ql-block">二候：土潤溽暑</p><p class="ql-block">天氣開始變得悶熱，土地也很潮濕。</p> <p class="ql-block">三候：大雨時行</p><p class="ql-block">時常有大的雷雨會出現(xiàn)，大雨過后會使暑濕減弱，天氣開始向立秋過渡。</p> 大暑里的習(xí)俗 <p class="ql-block">1.吃西瓜</p><p class="ql-block">說到消暑的水果，那首先想到的肯定是西瓜啦！西瓜性涼，是夏季作為清熱降暑的首選，再加上牛奶，一杯香甜解暑的西瓜奶昔就做好啦，跟我們一起來品嘗一下吧！</p> <p class="ql-block">2.折暑船</p><p class="ql-block">在大暑時節(jié)，浙江沿海地區(qū)有送大暑船的習(xí)俗，“大暑船”會被運送至碼頭，進(jìn)行一系列祈福儀式，然后在大海上點燃，任其沉浮，以此祝福人們五谷豐登，生活安康。孩子們也折起了大暑船，并把大暑船放行。</p> <p class="ql-block">3.喝伏茶</p><p class="ql-block">從古至今，民間都有大暑三伏天飲伏茶的習(xí)俗，伏茶，顧名思義，是三伏天喝的茶，飲茶時間一般從農(nóng)歷六月初到八月末，有清涼祛暑的作用。我們一起來煮一壺酸酸甜甜的花果茶來祛暑吧！</p> <p class="ql-block">4.手勢舞《大暑》</p><p class="ql-block"><br></p> 大暑里的手工 <p class="ql-block">大暑是一年中日照最多、氣溫最高、雨水最豐沛的時期，是雷雨天氣橫行的節(jié)氣。</p><p class="ql-block">在這酷暑時節(jié)一起來折一把紙扇??來為我們帶來清涼吧。</p> <p class="ql-block">大暑三候中，一候腐草為螢</p><p class="ql-block">大暑的夜晚，在潮濕的草地或者森林里，也許能夠簡單美麗的螢火蟲，螢火蟲會發(fā)出熒光。小朋友們變身小畫家，一起創(chuàng)作《罐子里的螢火蟲》</p><p class="ql-block"><br></p> 大暑里要注意 <p class="ql-block">大暑飲食宜清淡。一般來說，夏天多暑多濕，人們經(jīng)常會出現(xiàn)頭沉重、抑郁、倦怠、胸悶、胃口不好等癥狀。夏日飲食不宜過飽，少吃辛辣、油炸食物，不宜食入大量冷飲，以免損傷脾胃功能，應(yīng)注意全面、均衡地營養(yǎng)搭配。</p><p class="ql-block">此外，要多食新鮮蔬菜及瓜果，還應(yīng)多開窗通風(fēng)，多飲水，增加微量元素和維生素的攝入有助于保持身體的健康和活力。</p> <p class="ql-block">大暑，一年中絢爛而耀眼；大暑，一年中熱烈而張揚；大暑，花開極妍草木蔥翠；大暑，瓜果豐盛萬物榮華；一切都是靚麗璀璨的模樣。讓我們一起，聆聽盛夏蟬鳴，踩著大暑的律動，捕捉大自然的美好，一起看盛夏美如畫！</p>