<p class="ql-block" style="text-align:center;">??排骨的功效與作用??</p> <p class="ql-block"> 補(bǔ)鈣、補(bǔ)血、補(bǔ)中益氣</p><p class="ql-block"> 排骨一般指豬排骨，是生活中常見的食材。其中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、磷酸鈣、骨膠原以及脂肪等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可起到補(bǔ)鈣、補(bǔ)血、補(bǔ)中益氣及強(qiáng)筋健骨等功效。</p><p class="ql-block">1、補(bǔ)鈣：排骨中含大量磷酸鈣，也有骨膠原及骨蛋白，可為人體提供充足鈣質(zhì)。促進(jìn)嬰幼兒及青少年骨骼發(fā)育，也能預(yù)防老年人骨質(zhì)疏松。</p><p class="ql-block">2、補(bǔ)血：排骨還具有補(bǔ)血功效，其中含有大量鐵元素，并含有能促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，可改善缺鐵性貧血。</p><p class="ql-block">3、補(bǔ)中益氣：排骨具有補(bǔ)中益氣的功效，可改善腎虛體弱、產(chǎn)后血虛等不良癥狀。</p><p class="ql-block">4、強(qiáng)健筋骨：排骨中富含大量蛋白質(zhì)與脂肪，能為人體提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必不可少的脂肪酸，補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，并能增強(qiáng)抵抗力與免疫力。</p> <p class="ql-block">本周特色主食:香鹵雞腿</p> <p class="ql-block">本周特色主食:芝麻千層餅</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">星期一:（7月17日）</p><p class="ql-block">早餐:虎皮蛋糕～五香鵪鶉蛋～芹菜炒香干～黑米粥</p> <p class="ql-block">上午點(diǎn):油桃～香蕉</p><p class="ql-block">下午點(diǎn):酸奶</p> <p class="ql-block">午餐:珍珠大米飯～南瓜土豆燒排骨～熗炒萵筍～菌菇豆腐湯</p> <p class="ql-block">晚餐:玉米面發(fā)糕～西葫蘆炒肉片～熗炒藕丁～綠豆小米稀飯</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">星期二:（7月18）</p><p class="ql-block">早餐:動(dòng)物饅頭～蒜蓉生菜～鮮牛奶</p> <p class="ql-block">上午點(diǎn):西瓜～圣女果</p><p class="ql-block">下午點(diǎn):薄脆餅干～綠豆水</p> <p class="ql-block">午餐:手工面條～茄汁鹵～四色小炒～消食原湯</p> <p class="ql-block">晚餐:蔥油花卷～冬瓜肉燴菜～熗炒土豆絲～玉米糊糊</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">星期三:（7月19日）</p><p class="ql-block">早餐:長(zhǎng)頸鹿饅頭～醋溜茴子白～小米粥</p> <p class="ql-block">上午點(diǎn):火龍果～伊麗莎白</p><p class="ql-block">下午點(diǎn):山楂條</p> <p class="ql-block">午餐:葡萄干米飯～回鍋肉～番茄燴雙花～紫菜蝦皮湯</p> <p class="ql-block">晚餐:芝麻千層餅～洋蔥炒肉～熗炒白菜～燕麥粥</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">星期四:（7月20日）</p><p class="ql-block">早餐:白面發(fā)糕～胡蘿卜雞蛋炒木耳～牛奶</p> <p class="ql-block">上午點(diǎn):西瓜～圣女果</p><p class="ql-block">下午點(diǎn):數(shù)字餅干</p> <p class="ql-block">午餐:寶寶小面片～肉打鹵～清炒小油菜～消食原湯</p> <p class="ql-block">晚餐:二米飯～魚香肉絲～菠菜粉絲～銀耳雪梨湯</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">星期五:（7月21日）</p><p class="ql-block">早餐:椒鹽卷～蒸蛋羹～五彩拌湯</p> <p class="ql-block">上午點(diǎn):伊麗莎白～火龍果</p><p class="ql-block">下午點(diǎn):蜂蜜小麻花</p> <p class="ql-block">午餐:大米飯～香鹵雞腿～番茄豆腐湯～消食山楂湯</p> <p class="ql-block">晚餐:刀切饅頭～豬肉貓耳朵湯～松仁玉米</p>