<p class="ql-block"> 大暑，是二十四節(jié)氣中的第十二個節(jié)氣，也是夏季最后一個節(jié)氣?！笆睢笔茄谉岬囊馑?，大暑，指炎熱之極。</p> <p class="ql-block"> 大暑相對小暑更加炎熱，是一年中陽光最猛烈最炎熱的節(jié)氣，“濕熱交蒸”在此時到達頂點。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">大暑的來歷</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">大暑三候</b></p><p class="ql-block">大暑三候為：“一候腐草為螢；二候土潤溽暑；三候大雨時行?！?lt;/p> <p class="ql-block"><b>一候腐草為螢</b></p><p class="ql-block"> 大暑時，螢火蟲卵化而出。古人認為，螢火蟲乃腐草所變，螢火蟲又名“燭宵”“耀夜”，是大暑迎接立秋的詩意之蟲。</p> <p class="ql-block"><b>二候土潤溽暑</b></p><p class="ql-block"> 天氣開始悶熱，土地也很潮濕。溽是濕，大暑時，濕氣濃重，濕熱令人難耐。東漢劉熙說：“暑是煮，火氣在下， 驕陽在上，熏蒸其中為濕熱，人如在蒸籠之中，氣極臟，也就稱‘齷齪熱’?！?lt;/p> <p class="ql-block"><b>三候大雨時行</b></p><p class="ql-block"> 大暑時節(jié)，因濕氣積聚而時常大雨滂沱，經(jīng)常有大的雷雨。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">大暑習(xí)俗</b></p><p class="ql-block"><b>曬伏姜</b></p><p class="ql-block"> 三伏天時，在柯城，人們會把生姜切片或者榨汁后與紅糖攪拌在一起，裝入容器中蒙上紗布，于太陽下晾曬，充分融合后食用，對老寒胃、傷風咳嗽等有奇效，并有溫暖保健的功效。</p> <p class="ql-block"><b>吃伏面</b></p><p class="ql-block"> “頭伏餃子，二伏面”，柯城人在暑熱正盛時酷愛吃面。其中，最有名的便是德門龍傳統(tǒng)掛面，一碗蔥花面，也是柯城人家中最常見的點心。</p> <p class="ql-block"><b>過大暑</b></p><p class="ql-block"> 在南方，比如福建莆田，人們有在這一天吃荔枝、羊肉和米糟的習(xí)俗，叫做“過大暑”。在大暑節(jié)那天，親友之間，常以荔枝、羊肉為互贈的禮品。</p> <p class="ql-block"><b>燒伏香</b></p><p class="ql-block"> 接近于中醫(yī)的灸，在伏天里用藥香熏烤特定的穴位，可以治療多種頑固的疾病。</p> <p class="ql-block"><b>喝伏茶</b></p><p class="ql-block"> 伏茶，顧名思義，是三伏天喝的茶。這種由金銀花、夏枯草、甘草等十多味中草藥煮成的茶水，有清涼祛暑的作用。</p> <p class="ql-block"><b>喝暑羊</b></p><p class="ql-block"> 在北方，比如山東不少地區(qū)，有在大暑到來這一天“喝暑羊”（即喝羊肉湯）的習(xí)俗。</p> <p class="ql-block"><b>斗蟋蟀</b></p><p class="ql-block"> 大暑是鄉(xiāng)村田野蟋蟀最多的季節(jié)，中國有些地區(qū)的人們茶余飯后有以斗蟋蟀為樂的風俗。</p> <p class="ql-block"><b>送“大暑船”</b></p><p class="ql-block"> 送“大暑船”活動，在浙江臺州等沿海地區(qū)沿襲至今，“大暑船”內(nèi)載滿各種祭品，漁民輪流抬著“大暑船”，在街道上行進以此寄托五谷豐登、生活安康的寓意。</p> <p class="ql-block"><b>吃仙草</b></p><p class="ql-block"> “（農(nóng)歷）六月大暑吃仙草，活如神仙不會老。”廣東很多地方在“大暑”時節(jié)有“吃仙草”的習(xí)俗，仙草又名涼粉草、仙人草莖葉曬干后，可以做成燒仙草，有神奇的消暑功效。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">大暑——手指律動</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);">大暑·詩詞</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>《夏日山中》</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>【唐】李白</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">懶搖白羽扇，裸袒青林中。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">脫巾掛石壁，露頂灑松風。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>《山亭夏日》</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>【唐】高駢</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">綠樹蔭濃夏日長，樓臺倒影入池塘。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">水晶簾動微風起，滿架薔薇一院香。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>《夏日閑放》</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>唐·白居易</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">時暑不出門，亦無賓客至。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">靜室深下簾，小庭新掃地。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">褰裳復(fù)岸幘，閑傲得自恣。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">朝景枕簟清，乘涼一覺睡。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">午餐何所有，魚肉一兩味。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">夏服亦無多，蕉紗三五事。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">資身既給足，長物徒煩費。 </p><p class="ql-block" style="text-align: center;">若比簞瓢人，吾今太富貴。 </p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>《銷暑》</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>【唐】白居易</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">何以銷煩暑，端居一院中。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">眼前無長物，窗下有清風。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">熱散由心靜，涼生為室空。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">此時身自得，難更與人同。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>《大暑》</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>宋·孔平仲</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">澤國已炎暑，夏天仍永朝。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">炙床爐燄熾，薰野水波搖。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">飛鳥不敢度，鳴蟬應(yīng)自焦。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">可憐花葉好，憔悴苦霜凋</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);">大暑養(yǎng)生</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">飲食方面</b></p><p class="ql-block"> 大暑時節(jié)，腸胃的消化功能較為薄弱，飲食以清淡為主，不可多吃肥膩、辛辣、煎炸食物。除了多喝水、常食粥、多吃新鮮果蔬外，還可適當多食用些清熱、健脾、利濕、益氣、養(yǎng)陰的食物，如蓮子、百合、薏苡仁等，荷葉、冬瓜、西瓜、綠豆等是不錯的消暑選擇，同時還要注意飲食衛(wèi)生。</p> <p class="ql-block"><b>防暑濕</b></p><p class="ql-block"> 三伏天，外濕入內(nèi)，使水濕困脾，引起脾胃升降，令人的消化功能產(chǎn)生障礙，而暑濕對脾非常不利，因此日常飲食中應(yīng)適當多食祛暑化濕健脾的食物為宜。</p> <p class="ql-block"><b>多吃“苦”</b></p><p class="ql-block"> 苦味食物，不僅清熱還能解熱祛暑、消除疲勞，適當吃點苦瓜、苦菜、苦蕎麥等苦味食物，可健脾開胃、增進食欲。</p> <p class="ql-block"><b>多喝水</b></p><p class="ql-block"> 大熱天，如果有人提醒你多喝水，那絕對是真愛，因為此時人體的水分消耗很大需要及時補充水分，還可以飲用綠豆湯、菊花茶等，出汗較多時，可飲用糖水、鹽水以補充鹽分和礦物質(zhì)。</p> <p class="ql-block"><b>少動“火”</b></p><p class="ql-block"> “大暑”時節(jié)，天氣持續(xù)高溫，人們易動“肝火”，常常無精打采、食欲不振，或許身體還沒中暑，情緒卻已“中暑”。</p> <p class="ql-block"><b>起居方面</b></p><p class="ql-block"> 夏季入睡時間應(yīng)以晚些為宜，此時一天的暑熱時期已過，晚上較為清涼，容易入睡。起床時間可以適當早些，因為天亮的時間比較早，符合天人相應(yīng)的養(yǎng)生之道。此時節(jié)要合理安排工作，注意勞逸結(jié)合，避免烈日暴曬，注意室內(nèi)降溫。適當補充水分，體質(zhì)寒的人應(yīng)以熱飲為主。</p> <p class="ql-block"><b>防中暑</b></p><p class="ql-block"> 大暑時節(jié)高溫酷熱，高溫時段盡量不外出，合理安排工作生活，注意勞逸結(jié)合；避免在烈日下暴曬。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">暑已至，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">立秋不遠，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">且待一場午后雨，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">捎來秋的消息。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">讓我們在這炎炎暑天，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">遙祝夏安。</p> <p class="ql-block">蹲下來和孩子一起看世界</p><p class="ql-block">一份初心，</p><p class="ql-block">一份真誠；</p><p class="ql-block">一份責任，</p><p class="ql-block">一份熱情。</p><p class="ql-block">瑞景幼兒園</p><p class="ql-block">用心做有愛有品質(zhì)的教育。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">咨詢熱線: 18238360207</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">招生地址：華龍區(qū)瑞景幼兒園（長慶路與五一路交叉口瑞景新城院內(nèi)）</b></p>