<p class="ql-block">跑步的第三個年頭，3500公里，從一個人跑到帶動家人一起跑，從步入中年的陰影走向陽光自信，我超越了昨天的自己，在長跑中，不斷PB，如果說有什么必須戰(zhàn)勝的對手，那就是過去的自己。</p> <p class="ql-block">從兩張圖中，三年前和三年后的我，對比還是很鮮明吧？</p> <p class="ql-block">清晨，迎著第一縷陽光，奔跑在種滿鳳凰樹的綠蔭小道，帶給我無限生機(jī)勃勃的感覺，堅持跑步已是第三個年頭，充分感受到堅持的好處，不需要立flag，不需要強(qiáng)迫，已然成為生活中的一部分，因為，其中的好處誰跑誰知道。還記得2020年10月第一次開始跑步，只能跑7分配速跑個5公里，8公里對我來說是一道無法跨越的鴻溝，如今，堅持讓我已經(jīng)能夠做到每個月130公里，每次10公里，在跑馬營教練的科學(xué)引領(lǐng)下，按照科學(xué)的跑步方法，有效地控制心率，提升配速，為備戰(zhàn)馬拉松做準(zhǔn)備。</p>