<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> “腎為先天之本”；“脾乃后天之本”。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> “脾主運(yùn)化，脾統(tǒng)血”，脾是消化、吸收、排泄的總調(diào)度，又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> “脾開竅于口，其華在唇”。脾的功效好，表現(xiàn)為消化吸收好，血的質(zhì)量好，嘴唇紅潤。唇白標(biāo)志血?dú)獠蛔?，唇暗，唇紫?biāo)志寒入脾經(jīng)。所以要想身體好，首先要養(yǎng)好脾是關(guān)健。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">今天康復(fù)理療師為大家著重講解的是十二經(jīng)絡(luò)之——脾經(jīng)</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">脾經(jīng)循行路線</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">脾經(jīng)起于足大趾，循行于腳內(nèi)側(cè)，經(jīng)過內(nèi)踝(內(nèi)腳眼)，并沿著大腿及小腿的內(nèi)側(cè)直上，進(jìn)入腹腔，與脾相聯(lián)系，在體外，經(jīng)脈上行至胸部，直達(dá)喉嚨及舌根，在體內(nèi)，經(jīng)脈則從脾分出，上至心經(jīng)。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">主要調(diào)理病癥:</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">本經(jīng)穴位主調(diào)理胃病、婦科、前陰病及經(jīng)脈循行部位的其他病。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">虛癥：</span><span style="font-size:20px;">內(nèi)分泌失調(diào)或分泌不足、胃弱、膝異常、易失眠、疲勞、食欲不振、大便異常、腹脹等。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">實(shí)癥：</span><span style="font-size:20px;">脾胃不和，消化吸收不好、易腹脹氣打嗝、頭疼、疲倦乏力、膝關(guān)節(jié)異常、排便異常等。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">足太陰脾經(jīng)巳</span>(sì)<span style="font-size:20px;">時(shí)（9點(diǎn)至11點(diǎn)）最旺。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">巳時(shí)脾經(jīng)旺，造血身體壯；“脾主運(yùn)化，脾統(tǒng)血。”脾是消化、吸收、排泄的總調(diào)度，又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">“脾開竅于口，其華在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血液質(zhì)量好，所以嘴唇是紅潤的。唇白標(biāo)志血?dú)獠蛔?，唇暗、唇紫?biāo)志寒入脾經(jīng)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">脾胃不和，消化吸收不好，脾虛會(huì)導(dǎo)致記憶力下降。這段時(shí)間是脾經(jīng)開穴運(yùn)行的時(shí)間，也是護(hù)脾最好的時(shí)間段。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">要吃中午飯了，建議多選擇牛肉、羊肉、豬肉、扁豆、番薯、馬鈴薯、豆腐、芹菜、玉米、大米等。水果可以選擇蘋果、橘子、檸檬、柳橙、等。茶水可以選擇綠茶、花茶、蜂蜜水等。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">足太陰脾經(jīng)【巳(</span>sì<span style="font-size:20px;">)時(shí)：9-11點(diǎn)】</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">從足走腹</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">從大趾末端開始（隱白），沿大趾內(nèi)側(cè)赤白肉際（大都），經(jīng)核骨（第一骨小頭后（太白、公孫），上向內(nèi)踝前邊（商丘），上小腿內(nèi)側(cè)，沿脛骨后（三陰交、漏谷），交出足厥陰肝經(jīng)之前（地機(jī)、陰陵泉），上膝股內(nèi)側(cè)前邊（血海、箕門），進(jìn)入腹部（沖門、府舍、腹結(jié)、大橫；中極、關(guān)元，屬于脾，絡(luò)于胃（腹哀；會(huì)下脘、日月、期門），通過膈肌，夾食管旁（食竇、天溪、胸鄉(xiāng)、周榮；絡(luò)大包；會(huì)中府），連舌根，散布舌下。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">它的支脈：從胃部分出，上過隔肌，流注心中，接手少陰心經(jīng)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主治脾胃病，婦科，前陰病及經(jīng)脈循行部位的其他病證。如胃脘痛，食則嘔，噯氣，腹脹便溏，黃疸，身重?zé)o力，舌根強(qiáng)痛，下肢內(nèi)側(cè)腫脹，厥冷等。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">本經(jīng)一側(cè)21穴(左右兩側(cè)共42穴)，其中11穴分布于下肢內(nèi)側(cè)面的前份，10穴分布于側(cè)胸腹部。首穴隱白，末穴大包。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">● 本經(jīng)穴位：隱白、大都、太白、公孫、商丘、三陰交、漏谷、地機(jī)、陰陵泉、血海、箕門、沖門、府舍、腹結(jié)、大橫、腹哀、食竇、天溪、胸鄉(xiāng)、周榮、大包</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">● 原穴：太白（第1跖骨小頭后緣，當(dāng)赤白內(nèi)際處）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">● 絡(luò)穴：公孫（當(dāng)?shù)? 跖骨基底部的前下方）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">● 輸穴：太白（第1跖骨小頭后緣，當(dāng)赤白內(nèi)際處）</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;"> 脾經(jīng)最容易堵的幾個(gè)穴位</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">脾經(jīng)容易淤堵的地方為隱白穴、太白穴及公孫穴。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">脾經(jīng)暢通，重病難上身。脾經(jīng)以下幾個(gè)穴位是容易瘀堵的穴位。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">1.隱白穴：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">隱白穴是脾經(jīng)的第一個(gè)穴位。它位于大腳趾趾甲旁大約1毫米的位置。這個(gè)穴位最大的功用在于止血。所以，平時(shí)有消化道出血、牙齦出血、鼻出血等出血性疾病的患者，可以多用它來治療。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">方法為艾灸。其次，這個(gè)穴位還有通鼻竅的功能。所以過敏性鼻炎患者可以掐按此穴來緩解癥狀。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">簡便取穴:</span><span style="font-size:20px;">足大趾內(nèi)側(cè)趾甲根角后方，即為此穴。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">2.太白穴：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">此穴位于足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)?shù)谝货殴切☆^后下方凹陷處。此穴對于各種原因?qū)е碌奈竿从泻芎玫木徑庾饔?，還能緩解食欲不佳、腹脹。刺激的方法為揉按，以感覺稍有痛感為宜。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">簡便取穴</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">于足內(nèi)側(cè)緣，第1跖骨小頭后下方取之。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">3.公孫穴：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">公孫穴是脾經(jīng)的絡(luò)穴，八脈交會(huì)穴之一。這個(gè)穴位的作用是抑制胃酸的分泌。這對于從前有胃病，或者想減肥耐饑的人來說再適合不過。因此，它有減肥功能。刺激方法為揉按，以感覺酸脹為佳。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">通常情況下，“疏通脾經(jīng)最簡單的方法”的說法不合理，疏通脾經(jīng)，可以采取中醫(yī)方式、使用藥物、生活調(diào)理。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1、中醫(yī)方式：如果覺得脾胃不適，可以進(jìn)行局部按摩，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下接受針灸、艾灸等，從而起到促進(jìn)血液循環(huán)的效果，改善脾部不適。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2、使用藥物：患者還可以遵醫(yī)囑使用健脾生血丸、補(bǔ)中益氣丸、附子理中丸、人參健脾丸等，可以促進(jìn)自身氣體運(yùn)行、疏通經(jīng)絡(luò)，進(jìn)而促進(jìn)脾部健康。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">3、生活調(diào)理：要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，除了避免飲酒之外，還需避免抽煙，早睡早起，加強(qiáng)營養(yǎng)，并適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，可以促進(jìn)身體健康，進(jìn)而促進(jìn)脾部運(yùn)轉(zhuǎn)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">日常生活當(dāng)中經(jīng)常按摩脾經(jīng)，不僅有保健作用，而且還有治療作用。 脾主肌肉，其華在唇，經(jīng)常按摩脾經(jīng)可以用來治療虛癥，如患者朋友如果出現(xiàn)疲乏嗜睡、肢倦乏力、麻木、易肥胖、食欲不振、口干不欲飲、腹脹、腹瀉、飲食減少等。另外，按摩脾經(jīng)還可以改善面部情況，如皮膚彈力較差、易長皺紋、眼袋、易發(fā)膿性痤瘡、皮膚有瘀斑等。同時(shí)，按摩脾經(jīng)，還可以治療足膝關(guān)節(jié)疼痛、食量變大、失眠、腳氣、手癬，有濕熱者厭惡油膩、體倦身重、大便干結(jié)、皮膚油膩等情況。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">脾經(jīng)不通對于小孩該怎么調(diào)理？</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">家里的寶寶小時(shí)候如果不注意就很容易脾胃虛，脾胃一虛弱就會(huì)很容易生病，很難帶，脾主運(yùn)化，也就是把我們吃進(jìn)身體的營養(yǎng)運(yùn)輸?shù)缴眢w的各個(gè)部位，如果脾胃虛了，就很難把營養(yǎng)送到身體的各個(gè)部位，身上3個(gè)“開關(guān)”，按一按可健脾胃:</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">1、補(bǔ)脾經(jīng)：</span><span style="font-size:20px;">脾經(jīng)位于大拇指最下面一節(jié)有螺紋的一面，拇指橈側(cè)緣，補(bǔ)脾經(jīng)就是用指腹從孩子的指尖向指根推，每次100-500下，可以補(bǔ)益氣血、強(qiáng)健脾胃，改善積食、消化不良、食欲不振等問題。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">2、運(yùn)八卦：</span><span style="font-size:20px;">內(nèi)八卦是位于手掌面，以掌心為圓點(diǎn)的的一個(gè)區(qū)域，對應(yīng)著脾胃，經(jīng)常運(yùn)八卦可以降胃氣、和五臟，消積食，緩解咳嗽痰喘、食欲不振、嘔吐腹瀉等。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">3、揉板門：</span><span style="font-size:20px;">板門穴位于手掌面肉肉最多的大魚際，家長稍用力下按，然后輕揉3-5分鐘，可以消食導(dǎo)滯、健脾和胃。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">寶寶積食、脾胃虛，家長要做好這些細(xì)節(jié)：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1、脾胃喜溫畏寒，一年四季都要做好腹部保暖。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2、注意鍛煉孩子咀嚼能力，不能嚼兩口就直接吞咽。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">3、想要小兒安，三分饑與寒，尤其是晚上，睡覺前2小時(shí)不要吃東西。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">4、給孩子養(yǎng)成喝熱水的習(xí)慣，冰箱里拿出來的酸奶、水果不能直接吃。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">脾經(jīng)不通對于老年人該怎么調(diào)理:疏通脾經(jīng)，可以增加吸收的鈣量</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">據(jù)中國醫(yī)學(xué)會(huì)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，全國缺鈣人數(shù)高達(dá)9億，尤其老年人居多。60歲以上的老年人因缺鈣而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的發(fā)病率達(dá)到了40%。但很多人在日常補(bǔ)鈣后，卻感覺吸收不好，那是什么原因呢？中醫(yī)認(rèn)為，鈣元素?zé)o法被人體吸收，是因?yàn)槠⒔?jīng)堵塞，脾經(jīng)不通則脾胃失調(diào)，運(yùn)化功能減弱，而至鈣無法充分吸收。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">疏通脾經(jīng)，可以增加吸收的鈣量，達(dá)到補(bǔ)鈣效果。身體中藏著一個(gè)通脾經(jīng)的“補(bǔ)鈣穴”，只需要每天按摩這個(gè)穴，不僅可以健脾胃，還可以增強(qiáng)鈣質(zhì)吸收，預(yù)防骨質(zhì)疏松。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">補(bǔ)鈣穴位——大都穴</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">大都穴屬脾經(jīng)，大，氣血場范圍大；都，物質(zhì)集散之所。此穴為氣血物質(zhì)聚集之處。大都穴位于脾經(jīng)之要穴，按揉大都穴可讓經(jīng)氣運(yùn)行加快加強(qiáng)，氣血循環(huán)加速，以致血脈通順。疏通脾經(jīng)，從而加速鈣質(zhì)的吸收，以達(dá)到補(bǔ)鈣效果。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">大都穴出自《靈樞·本輸》，隸屬于足太陰脾滎穴。位于足部內(nèi)側(cè)，大腳趾第一關(guān)節(jié)，前下方赤白肉際凹陷處。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">每天按摩大都穴可以緩解骨質(zhì)疏松、小腿抽筋、肌肉萎縮、頸椎僵硬等癥狀。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">一般按揉3-7天，小腿抽筋情況就會(huì)有所緩解，堅(jiān)持每天按，可以持續(xù)強(qiáng)健骨骼。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">除了按揉大都穴，搭配兩種科學(xué)補(bǔ)鈣方式，可以延緩鈣質(zhì)的流失，讓補(bǔ)鈣事半功倍。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">簡便取穴：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);"> 母趾內(nèi)屈，于跖趾關(guān)節(jié)前，橫紋頭內(nèi)側(cè)端凹陷中取之。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">地址：龍崗社區(qū)楊田路1-1號(hào)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">電話：0755——28710286</span></p>