<p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(128, 128, 128);">山里的清晨，蟬鳴蛙叫，溪水淙淙，天氣大好，微風不燥。那就用一組長跑來開啟美好的一天吧！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">相較于前兩天的訓練量，今天的強度要大很多。</span></p> <p class="ql-block">沒有與生俱來的天賦，只有后天的不懈努力，只要你堅持，你就可以。</p> <p class="ql-block">出發(fā)永遠比向往更有意義！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">一分鐘單搖接力跳</p> <p class="ql-block">沒有不辭辛勞的汗液，就沒有取得成功的眼淚，每一滴汗水都是努力拼搏的見證。</p> <p class="ql-block">學習甩繩</p> <p class="ql-block">訓練之余的小美好！</p> <p class="ql-block">有趣的靈魂，承包了整個團隊的笑點</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">不負午后好時光，一些小美好正井然有序的發(fā)生著！ </span></p> <p class="ql-block">節(jié)奏律動跳:節(jié)奏包括節(jié)拍和速度這兩個概念，節(jié)拍是指音樂規(guī)律性的強弱交替的運動，即拍點的組合，速度是指律動的速度。節(jié)奏的律動感，是要通過自己的內(nèi)心去體會、去感受，其要點是結(jié)合樂曲的情緒語言、意境，選擇好合適的節(jié)奏。</p> <p class="ql-block">根據(jù)每個人的不同情況定制不同的學習方案。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);">勞逸結(jié)合，學就要學的踏實，玩就要玩的痛快。</span></p> <p class="ql-block">唯一的一個玩的熱火朝天，卻以失敗告終的游戲——滾鐵環(huán)！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">排球版擊鼓傳花，這個游戲能夠提高參與者的敏捷性、反應速度，還能促進人與人之間的交流，增進人們之間的友誼，增強團結(jié)協(xié)作的意識。</p> <p class="ql-block">夜幕降臨，夜訓開始！</p> <p class="ql-block">放棄可以找到一萬個理由，堅持只需一個信念。你只有非常努力，才能看起來毫不費力。晚安！</p>