始驚三伏盡又遇立秋時——瑞景幼兒園二十四節(jié)氣之立秋

華龍區(qū)瑞景幼兒園

一葉知秋 2023年8月8日，立秋。立秋，是二十四節(jié)氣中的第13個節(jié)氣，是秋季的第一個節(jié)氣。整個自然界的變化是循序漸進(jìn)的過程，立秋是陽氣漸收、陰氣漸長，由陽盛逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨⒌霓D(zhuǎn)折。在自然界，萬物開始從繁茂成長趨向蕭瑟成熟。 　　立秋并不代表酷熱天氣就此結(jié)束，立秋還處在暑熱時段，尚未出暑，秋季第二個節(jié)氣（處暑）才出暑，初秋期間天氣仍然很熱。所謂“熱在三伏”，又有“秋后?一伏”之說，立秋后還有至少“一伏”的酷熱天氣。按照“三伏”的推算方法，“立秋”這天往往還處在中伏期間，也就是說，酷暑并沒有過完，真正有涼意一般要到白露節(jié)氣之后?？釤崤c涼爽的分水嶺并不是在立秋節(jié)氣。 立秋三候 “初侯涼風(fēng)至”，立秋后，我國許多地區(qū)開始刮偏北風(fēng)，偏南風(fēng)逐漸減少。小北風(fēng)給人們帶來了絲絲涼意。 　　“二侯白露降”，由于白天日照仍很強(qiáng)烈，夜晚的涼風(fēng)刮來形成一定的晝夜溫差，空氣中的水蒸氣清晨室外植物上凝結(jié)成了一顆顆晶瑩的露珠。 　　“三侯寒蟬鳴”，這時候的蟬，食物充足，溫度適宜，在微風(fēng)吹動的樹枝上得意地鳴叫著，好像告訴人們炎熱的夏天過去了。一候為5天，立秋15天，逐漸變涼。 立秋——習(xí)俗稱人 清代在立秋節(jié)這天，懸秤稱人，和立夏日所秤之?dāng)?shù)相比，以驗夏中之肥瘦。民國以來，在廣大農(nóng)村中，在立秋這天的白天或夜晚，有預(yù)卜天氣涼熱之俗。還有以西瓜、四季豆嚐新、奠祖的風(fēng)俗。又有在立秋前一日，陳冰瓜，蒸茄脯，煎香薷飲等風(fēng)俗。 趕秋節(jié) 不同民族和地區(qū)的立秋習(xí)俗也各具特色。湘西花垣、鳳凰和吉首等地的苗族人，有立秋日“趕秋”的傳統(tǒng)，這一天也叫“趕秋節(jié)”。屆時，族人們穿上盛裝，歡聚到秋坡上，打秋千、吹蘆笙，歌舞歡娛。隨后，選出兩位有聲望的人裝扮成“秋老人”，向大家送去豐收的祝福，祈望秋來好收成。 啃秋瓜 在入秋的這一天多吃西瓜，以防秋燥。民國時期出版的《首都志》記載：“立秋前一日，食西瓜，謂之啃秋?！币灿杏忧锾斓絹碇狻?lt;/p> 曬秋 “一葉梧桐一報秋，稻花田里話豐收”，一葉知秋的同時，也意味著民間收獲的季節(jié)到了。曾頂著酷暑辛勤耕耘的勞動者們，將在金燦燦的田野中獲得豐收的喜悅。生活在山區(qū)的村民，由于村莊平地少，只能利用房前屋后及自家窗臺、屋頂架曬或掛曬收成的農(nóng)作物，慢慢演變成了名為“曬秋”的傳統(tǒng)農(nóng)俗現(xiàn)象。 貼秋膘 立秋的民間習(xí)俗相當(dāng)豐富，“貼秋膘”就為其中之一。古時候，人們會在“立秋”當(dāng)天稱量體重，將體重與立夏時進(jìn)行對比。那時人們的日子并不富裕，再加上酷暑使人茶飯不思，食不知味，經(jīng)歷“苦夏”的人們大多會瘦了不少，于是便有了“貼秋膘”一說。 俗話說:“立秋到，貼秋膘，冬去春來身體好?！绷⑶镞@一天，人們可以吃燉肉、烤肉、紅燒肉等，但需要提醒您的是，立秋不代表天氣立刻變涼，貼秋膘時切忌暴食暴飲。 祭祀祈福 祭祀祈福也是立秋非常重要的習(xí)俗之一。每逢立秋節(jié)氣，民間都會舉辦秋會，祈求風(fēng)調(diào)雨順，安康順?biāo)?。還有的地方要“鬧秋社，慶豐收”，感恩上蒼和祖先的庇佑，并舉行嘗新儀式，嘗試新收成的米谷，以慶祝辛勤換來的收獲。時至今日，很多地方仍舊沿襲著這樣的習(xí)俗。 打秋 立秋對于農(nóng)事的影響相當(dāng)大，在古時候，農(nóng)民對立秋節(jié)氣的重視程度不亞于過節(jié)。因此，古時立秋也被稱“立秋節(jié)”或七月節(jié)。民諺有曰：“打碎秋膽，不做風(fēng)潮也立秋?！?自古也有“立秋有雨樣樣收，立秋無雨人人憂”的說法。人們在立秋之際，祈盼下一陣及時雨，嚇?biāo)樗^秋膽，灑暑祛夏，減少風(fēng)潮之災(zāi)，以利秋季農(nóng)作，這項民俗活動被稱之為“打秋” 稱水 舊時，老百姓分別在立秋前后用同樣大小的容器裝滿水，然后稱重。如果立秋前的水重，就表明伏水重，那么秋天雨水就少；如果立秋后的水重，那么秋天雨水就多，有可能形成秋澇。立秋——手指律動 立秋——古詩欣賞《立秋》南宋劉翰乳鴉啼散玉屏空，一枕新涼一扇風(fēng)；睡起秋聲無覓處，滿階梧桐月明中。 《立秋前一日覽鏡》唐代李益萬事銷身外，生涯在鏡中。惟將兩鬢雪，明日對秋風(fēng)。 《舟中立秋》清代施閏章垂老畏聞秋，年光逐水流。陰云沉岸草，急雨亂灘舟。時事詩書拙，軍儲嶺海愁。洊饑今有歲，倚棹望西疇。 《立秋》唐代劉言史茲晨戒流火，商飆早已驚。云天收夏色，木葉動秋聲。 《立秋日登樂游園》唐代白居易獨行獨語曲江頭，回馬遲遲上樂游。蕭颯涼風(fēng)與衰鬢，誰教計會一時秋。 《立秋》宋代范成大三伏熏蒸四大愁，暑中方信此生浮。歲華過半休惆悵，且對西風(fēng)賀立秋。 立秋——養(yǎng)生謹(jǐn)防“秋老虎”： 立秋仍處在“三伏天”內(nèi)，暑氣一時還很難消。此時節(jié)，要密切注意天氣預(yù)報，一旦出現(xiàn)“秋老虎”，要注意防暑降溫。 收斂陽氣 早睡可以順應(yīng)陽氣的收斂，早起可使肺氣得到舒展。另外，早睡早起可減少血栓形成的機(jī)會，可預(yù)防腦血栓等缺血性疾病發(fā)生。 防燥潤肺 秋季干燥，多吃水果蔬菜消除秋燥癥，多吃水果生津解渴、止咳化痰、清熱降火，養(yǎng)血生肌、潤肺去燥。養(yǎng)肺的蔬菜包括山藥、胡蘿卜、蓮藕、百合、銀耳、木耳、豆腐等。要盡量少食或不食辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重秋燥癥狀。 護(hù)腰護(hù)頸 立秋之后，早晚較涼，稍不注意，就會出現(xiàn)腹痛、吐瀉、傷風(fēng)感冒、腰肩疼痛等癥狀。處在空調(diào)環(huán)境中的人們經(jīng)常喝點姜湯，生姜具有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效，可有效防治“空調(diào)病”。 立秋要做的兩件事 1、早晚及時添衣立秋時節(jié)，氣溫逐漸下降，早晚溫差較大。為了防止受涼，要注意在早晚時及時增加衣物，保暖保持身體舒適。 　　2、注意防暑雖然立秋時節(jié)，天氣逐漸涼爽，但白天的氣溫仍然較高。出門外出時，要注意防暑降溫，避免長時間暴露在高溫環(huán)境中，防止中暑和日曬引發(fā)的健康問題。 　　立秋是夏季的告別，秋季的開始。讓我們牢記立秋的養(yǎng)生食俗和健康習(xí)慣，保持身體的健康與活力，度過一個風(fēng)調(diào)雨順、吉祥美好的秋天。 夏未盡，秋已至，一葉落，天下秋；季節(jié)交替，歲月輪回，歷經(jīng)酷暑驕陽，靜候一季豐收；愿所有的努力都能開花結(jié)果，愿一切美好都能不期而遇，愿涼風(fēng)有信，歲月無憂，愿收獲一切美好！ 蹲下來和孩子一起看世界一份初心，一份真誠；一份責(zé)任，一份熱情。瑞景幼兒園用心做有愛有品質(zhì)的教育。咨詢熱線: 18238360207招生地址：華龍區(qū)瑞景幼兒園（長慶路與五一路交叉口瑞景新城院內(nèi)）