<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">心臟是維持生命的基本器官，是人體最重要的器官之一。位于胸腔中部偏左下方，體積小作用大，是血液循環(huán)的中心。能推動血液流動，向全身器官及組織提供充足的血流量，以供應(yīng)氧和營養(yǎng)物質(zhì)。要讓心臟健康，首要做到調(diào)整陰陽，氣血通暢。按摩人體經(jīng)絡(luò)穴位是一種好的保健方法，可以使身上的氣血順暢，從而不會出現(xiàn)心臟方面疾病。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">今天康復(fù)理療師為大家著重講解的是十二經(jīng)絡(luò)之——心經(jīng)</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">手少陰心經(jīng)（午時(shí)：11-13點(diǎn)）：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">從胸走手:</span><span style="font-size:20px;">從心中開始，出來屬于心臟與它臟相連的系帶，下過膈肌，絡(luò)小腸。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">它的支脈：</span><span style="font-size:20px;">從心臟的系帶部向上挾咽喉，而與眼球內(nèi)連于腦的系帶相聯(lián)系。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">它的直行脈:</span><span style="font-size:20px;">從心系（即心與它臟相聯(lián)系的系帶）上行至肺，向下出于腑下（極泉），沿上臂內(nèi)側(cè)后緣，走手太陰，手厥陰經(jīng)之后（青靈），下向肘內(nèi)（少海），沿前臂內(nèi)側(cè)后緣（靈道、通里、陰郄(xi)、神門，到掌后豌豆骨部進(jìn)入掌內(nèi)后邊（少府），沿小指的橈側(cè)出于末端（少沖），接手太陽小腸經(jīng)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">本經(jīng)一側(cè)9穴(左右兩側(cè)共18穴)。其中8穴分布于上肢掌側(cè)面的尺側(cè)，1穴在側(cè)胸上部。首穴極泉，末穴少沖。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">主要調(diào)理:</span><span style="font-size:20px;">胸、心、循環(huán)系統(tǒng)病癥、神經(jīng)精神方面病癥以及本經(jīng)脈所過部位之病癥。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">● 原穴：</span><span style="font-size:20px;">神門（腕橫紋R側(cè)端）</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">● 絡(luò)穴：</span><span style="font-size:20px;">通里（前臂掌側(cè)，撓側(cè)緣，腕橫紋上1寸）</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">● 輸穴：</span><span style="font-size:20px;">神門（腕橫紋R側(cè)端） ∴</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">心經(jīng)不通的癥狀主要有:</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">?</span><span style="font-size:22px;">胸悶、心煩意亂、失眠多夢、心慌等。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">1、胸悶</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">心經(jīng)不通可能是經(jīng)常攝入過多辛辣刺激性的食物引起的，還可能是外邪侵襲或者是情志不暢導(dǎo)致的，進(jìn)而會導(dǎo)致心臟的氣機(jī)和血液運(yùn)行出現(xiàn)異常的情況。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">2、心煩意亂</span></p><p class="ql-block">心經(jīng)不通主要是心臟氣機(jī)紊亂導(dǎo)致的，在臨床中常會出現(xiàn)心神不寧、煩躁不安等癥狀，嚴(yán)重者還可能會出現(xiàn)狂躁、昏迷等情況。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">3、失眠多夢</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">心經(jīng)不通主要是心臟的氣血流通受阻導(dǎo)致的，在臨床中常會出現(xiàn)失眠多夢的癥狀，嚴(yán)重者還可能會出現(xiàn)心悸、心慌等癥狀。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">4、心慌</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">心臟氣機(jī)紊亂，可能會導(dǎo)致心臟的正常生理功能受到影響，進(jìn)而會出現(xiàn)心慌、心悸等癥狀。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">心經(jīng)在手臂內(nèi)側(cè)，線路不長，也只有九個(gè)穴位，但是它容易擁堵的地方卻不少。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">心和小腸有關(guān)聯(lián)，心屬火，有活力；小腸也叫“赤腸”，也有活力，正應(yīng)了那句老話“做人要做熱心腸的人”。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">可是，心經(jīng)既然易堵，心腸要么過“熱”，要么“熱”不起來，怎么辦呢？還是要疏通經(jīng)絡(luò)，你猜猜心經(jīng)哪里易堵呢？</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">蝴蝶袖意味著心臟供血不足</b></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">上臂 少海 腕關(guān)節(jié)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">現(xiàn)在很多人都會在胳膊上端出現(xiàn)蝴蝶袖，當(dāng)我們作出敬禮的姿勢的時(shí)候，胳膊的上半部分會出現(xiàn)松弛的垂下來的贅肉。蝴蝶袖在心經(jīng)的循行路線上，這些松弛的贅肉就是沒有代謝出去的脂肪垃圾。會影響到心經(jīng)氣血到運(yùn)行，進(jìn)而影響到心臟的功能。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">1、上臂：</span><span style="font-size:20px;">抬起你的手臂，看看整個(gè)上臂內(nèi)側(cè)是不是有懸垂肌肉？這就是很多女性朋友痛恨的“蝴蝶袖”。很多中老年人的上臂下方這塊肉非常松弛、柔軟，甚至可以甩來甩去......</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">消除“蝴蝶袖的方法:</span><span style="font-size:20px;">用食指跟中指像搓麻將牌一樣輕輕捻搓蝴蝶袖上的贅肉，每次3分鐘，每天2到3次，堅(jiān)持一個(gè)月，蝴蝶袖上的贅肉就會消失。同樣在炎熱的夏天，蝴蝶袖上的贅肉消失是一件讓人多么興奮的事情，美觀是健康的副產(chǎn)品喲！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">提醒：</span><span style="font-size:20px;">初捏的時(shí)候，會很疼，要堅(jiān)持住，每天兩次，每次五分鐘。大概一個(gè)星期后就沒那么痛了。不過要想去掉蝴蝶袖就很慢了，是幾個(gè)月的功夫。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">小腸的功能是消化和吸收，如果它的功能減弱，手臂內(nèi)側(cè)下方小腸經(jīng)的位置就會有松松垮垮的贅肉。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">為什么這個(gè)位置會出現(xiàn)贅肉呢?</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">在中醫(yī)看來，心和小腸相表里，小腸功能的減弱就是心臟給小腸供血不足了，同時(shí)心臟功能也出現(xiàn)了問題，虛弱了!</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">那怎么解決呢?</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">很簡單，把手舉起來做個(gè)敬禮的動作，然后用手指捏手臂內(nèi)層。大拇指是心經(jīng)的位置，其他四個(gè)指肚捏的就是小腸經(jīng)的位置。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">【按揉手法】</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">捏的時(shí)候一定要挨著捏，邊捏邊結(jié)合點(diǎn)掐、點(diǎn)揉，從腋下往肘上走，連著揉下來，一直揉到小臂。每天堅(jiān)持，不但這里的贅肉可以減少，而且還能改善心臟供血的功能。另外，肩膀上的問題、頸椎病等都會相應(yīng)的得到解決。所以長期在電腦前工作的朋友們，要經(jīng)常揉心經(jīng)和小腸經(jīng)!</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">2、少海穴：</span><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">掌心向上，微屈肘關(guān)節(jié)，少海穴在肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的橫紋頭。這個(gè)穴位很好找，為什么呢？因?yàn)橥锤幸埠苊黠@，沒別的方法，找到后點(diǎn)揉就是了，也是貴在堅(jiān)持。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">3、腕關(guān)節(jié)：</span><span style="font-size:20px;">看到下圖中腕關(guān)節(jié)那四個(gè)穴位了嗎？是的，這四個(gè)穴位都是易堵的地方，雖然不是每個(gè)穴位都是痛點(diǎn)，但是心臟不好的人，這四個(gè)穴位總有一個(gè)有痛感，自己探查下吧。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">一、少海穴：</span><span style="font-size:20px;">少海穴位于肘橫紋內(nèi)側(cè)端與肱骨內(nèi)上髁連線的中點(diǎn)處，屈肘取穴。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">【按摩手法】</span><span style="font-size:20px;">用中指指腹按壓少海穴位，按壓時(shí)要注意力度適中，每次按壓5分鐘，每天按壓2次。我們在日常保健過程中可以用少海穴提高保健養(yǎng)生的綜合性。對于在心火較旺的時(shí)候每天可以按摩3-4次，每次1-2分鐘就可以了。這個(gè)穴還可以治療出汗、心痛心煩等病癥。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">二、神門穴：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">神門穴位于手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">神門穴位的作用功效：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1、幫助入眠，調(diào)節(jié)自律神經(jīng)，補(bǔ)益心氣，安定心神；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2、輔助調(diào)理心痛、心煩、驚悸、怔仲、健忘、失眠、癡呆、癲狂癇、暈車等心與神志病證；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">3、調(diào)理高血壓；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">4、緩解胸脅痛、掌中熱、便秘、食欲不振；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">5、改善心悸，調(diào)理心絞痛、無脈癥、神經(jīng)衰弱、癔病、精神分裂癥等。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">現(xiàn)代常用于調(diào)理心絞痛、無脈癥、神經(jīng)衰弱、癔病、精神分裂癥等。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">三、陰郄(Xi)穴：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">陰郄穴位于尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)緣，腕橫紋上0.5寸</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">【主要調(diào)理】：心痛，驚悸，骨蒸盜汗，吐血、衄(</span>nǜ)<span style="font-size:20px;">血，暴喑。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">現(xiàn)代常用于調(diào)理心區(qū)痛、盜汗、胃出血、子宮內(nèi)膜炎。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">按摩方法：</span><span style="font-size:20px;">用手指指腹按壓陰郄(</span>Xi)<span style="font-size:20px;">穴位，按摩時(shí)要注意力度適中，每次按摩5分鐘，每天按摩2次。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">四、通里穴：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">通里穴位于前臂掌側(cè)，當(dāng)尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)緣，腕橫紋上1寸</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">【主要調(diào)理】</span><span style="font-size:20px;">心痛、心悸、怔忡、暴喑、舌強(qiáng)不語、腕臂內(nèi)側(cè)痛、肘及前臂疼痛、頭痛、目眩、面赤熱、遺尿、月經(jīng)過多、狂癥等。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1）精神神經(jīng)系統(tǒng)疾?。侯^痛，眩暈，神經(jīng)衰弱，癔病性失語，精神分裂癥。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2）循環(huán)系統(tǒng)疾?。盒募?，怔忡，心絞痛，心動過緩。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">3）呼吸系統(tǒng)疾病：扁桃腺炎，咳嗽，哮喘。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">4）其它：急性舌骨肌麻痹，胃出血，子宮內(nèi)膜炎；暴喑，舌強(qiáng)不語；腕臂痛。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">5）本穴出現(xiàn)壓痛、結(jié)節(jié)等陽性反應(yīng)，可作為心動過緩的定性診斷。總是丟三落四，撿了這個(gè)忘了那個(gè)，這就是心經(jīng)的氣血不足造成的。通里穴就是可以解決這個(gè)問題，幫助我們開心竅，通心神，長心眼。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">現(xiàn)代常用于調(diào)理心絞痛、心動過緩、中風(fēng)失語、癔病性失語、精神分裂癥等。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">【按摩手法】</span><span style="font-size:20px;">用手拇指端和其余四指相對，捏拿患者左右側(cè)通里穴各36次為一遍，一般捏拿3-5遍，即可心舒神安。對于上班族來說，如果感覺工作累的時(shí)候，在辦公室騰出幾分鐘的時(shí)間，握拳立起，將手的小魚際放在桌子邊緣上，從手腕內(nèi)側(cè)開始，沿著桌子邊向上推，一直推到手肘部位，這樣反復(fù)推個(gè)30~50次，大腦得到了休息的同時(shí)，可以疏通心經(jīng)，增長智慧。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">五、靈道穴：</span><span style="font-size:20px;">靈道穴位于前臂掌側(cè)，當(dāng)尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)緣，腕橫紋上1.5寸。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">【主治調(diào)理】</span><span style="font-size:20px;">心痛，暴喑，肘臂攣痛等。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1）循環(huán)系統(tǒng)疾病：心痛，心悸，心內(nèi)膜炎，心絞痛。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2）精神神經(jīng)系統(tǒng)疾?。厚?，失眠，精神分裂癥，失語，肘關(guān)節(jié)神經(jīng)麻痹或疼痛，手指麻木。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">3）其它：急性舌骨肌麻痹或萎縮，暴喑。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">現(xiàn)代常用于調(diào)理 失音、腕臂痛?？捎媚粗赶容p揉靈道穴1分鐘，然后重壓按摩2分鐘，最后輕揉1分鐘，每天上下午各揉1次，10天為一療程，間歇2～3天，可進(jìn)行下一療程。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">不過在疏通經(jīng)絡(luò)的時(shí)候，如果這幾個(gè)穴位都不痛，也不代表就沒問題，可能是上臂和少海那里堵住了，氣沒有下來。所以上臂和少海要先疏通好，然后腕關(guān)節(jié)的四個(gè)穴位可能才會出現(xiàn)痛感。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">心經(jīng)的重要性就不強(qiáng)調(diào)了，主要調(diào)理心方面的疾病，心痛、心慌、胸悶、失眠、目赤、口干、盜汗、手臂麻木疼痛、厥冷，掌心熱等等。心經(jīng)易堵的地方很多，從上到下都需要你細(xì)心呵護(hù)、認(rèn)真疏通，養(yǎng)好你的“心經(jīng)”才能真正做到精力充沛、活力四射。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">以上幾個(gè)穴位對于保持心經(jīng)通暢非常重要，平時(shí)可以進(jìn)行按摩、艾灸等方法來刺激這些穴位，促進(jìn)心經(jīng)的通暢。同時(shí)，也要注意保持心情舒暢、飲食健康等方面的因素，以預(yù)防心經(jīng)堵塞帶來的健康問題。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">● 本經(jīng)穴位：</span><span style="font-size:20px;">極泉、青靈、少海、靈道、通里、陰郄、神門、少府、少沖。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">極泉穴</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">【位置】 </span><span style="font-size:20px;">?在腋窩頂點(diǎn)，腋動脈搏動處。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">【主要調(diào)理】</span><span style="font-size:20px;">心痛，咽干煩渴，脅肋疼痛，瘰疬，肩臂疼痛。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">青靈穴</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">【位置】</span><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">?在臂內(nèi)側(cè)，當(dāng)極泉與少海的連線上，肘橫紋上3寸，肱二頭肌的內(nèi)側(cè)溝中。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">【主要調(diào)理】</span><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">頭痛振寒，目黃，脅痛，肩臂疼痛。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">少海穴</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">【位置】 </span><span style="font-size:20px;">屈肘，當(dāng)肘橫紋內(nèi)側(cè)端與肱骨內(nèi)上髁連線的中點(diǎn)處。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">【主要調(diào)理】</span><span style="font-size:20px;">心痛，肘臂攣痛，瘰疬，頭項(xiàng)痛，腋脅痛。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">靈道穴</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">【位置】 </span><span style="font-size:20px;">在前臂掌側(cè)，當(dāng)尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)緣，腕橫紋上1.5寸。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">【主要調(diào)理】 </span><span style="font-size:20px;">心痛，暴喑，肘臂攣痛。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">通里穴</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">【位置】 </span><span style="font-size:20px;">在前臂掌側(cè)，當(dāng)尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)緣，腕橫紋上1寸。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">【主要調(diào)理】 </span><span style="font-size:20px;">心悸，怔仲，暴喑，舌強(qiáng)不語，腕臂痛。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">陰郄(xi)穴</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">【位置】</span><span style="font-size:20px;">在前臂掌側(cè)，當(dāng)尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)緣，腕橫紋上0.5寸。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">【主要調(diào)理】</span><span style="font-size:20px;">心痛，驚悸，骨蒸盜汗，吐血、衄血，暴喑。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">神門穴</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">【位置】 </span><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">在腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">【主要調(diào)理】</span><span style="font-size:20px;">心病，心煩，驚悸，怔仲，健忘，失眠，癲狂癇，胸脅痛。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">少府穴</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">【位置】</span><span style="font-size:20px;"> 在手掌面，第4、5掌骨之間，握拳時(shí)，當(dāng)小指尖處。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">【主要調(diào)理】</span><span style="font-size:20px;">心悸，胸痛，小便不利，遺尿，陰癢痛，小指攣痛。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">少沖穴</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">【位置】</span><span style="font-size:20px;">在小指末節(jié)橈側(cè)，距指甲角0.1寸。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">【主要調(diào)理】 </span><span style="font-size:20px;">心悸，心痛，胸脅痛，癲狂，熱病，昏迷。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 拍打心經(jīng)的最佳時(shí)間:</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">心經(jīng)旺在午時(shí)，即中午11-13時(shí)，這個(gè)時(shí)候人的陽氣達(dá)到最盛，心經(jīng)的經(jīng)氣也最旺。在心經(jīng)拍打、按揉或者刮痧都很好。每天操作的時(shí)間不用長，每側(cè)3分鐘，一天每側(cè)捏上1-2遍就行了。按摩完大家會發(fā)現(xiàn)心里面會覺得很輕松、很清爽。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">心經(jīng)歌決:</b></p><p class="ql-block">手少陰心經(jīng)心到小指為心經(jīng)，</p><p class="ql-block">手臂內(nèi)側(cè)屬陰經(jīng)；</p><p class="ql-block">循環(huán)系統(tǒng)掌控中，</p><p class="ql-block">胸口沉悶與頭痛；</p><p class="ql-block">心煩失眠也多夢，</p><p class="ql-block">肩與前胸多疼痛；</p><p class="ql-block">目赤顴紅口干燥，</p><p class="ql-block">血液不良喜安靜；</p><p class="ql-block">心事過多壓力重。</p>