<p class="ql-block"> 《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》中指出：幼兒的學(xué)習(xí)是以直接經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)，是在游戲和日常生活中進(jìn)行的。幼兒園的學(xué)習(xí)以游戲、運(yùn)動(dòng)居多，運(yùn)動(dòng)可以鍛煉孩子的身體協(xié)調(diào)能力、培養(yǎng)他們的專注力與毅力。為了幫助小班幼兒更好地從家庭生活走向幼兒園的集體生活，家長(zhǎng)在家中培養(yǎng)幼兒的運(yùn)動(dòng)能力是必不可少的。</p> <p class="ql-block"> 《幼兒園工作規(guī)程》指出幼兒園每天的戶外活動(dòng)時(shí)間不少于2小時(shí)，其中體育活動(dòng)不少于1小時(shí)。因此家長(zhǎng)每天盡可能保證幼兒戶外活動(dòng)時(shí)間2小時(shí)，戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間1小時(shí)?？梢詭в變哼M(jìn)行一些戶外活動(dòng)，如騎小車、滑滑梯、踢球等等。</p> 爬 <p class="ql-block"> 爬對(duì)于3-4歲的幼兒已經(jīng)掌握的很好，家長(zhǎng)可以引導(dǎo)寶寶通過(guò)練習(xí)手膝爬、爬過(guò)障礙物、倒退爬等熟練手膝爬行動(dòng)作，提高爬行速度?，F(xiàn)在的房子大多以電梯為主，孩子缺少爬樓練習(xí)，而幼兒園是3層樓的結(jié)構(gòu)和布局，沒(méi)有電梯，所以剛?cè)胄“嗟暮⒆釉凇芭罉恰鄙暇蜁?huì)存在挑戰(zhàn)。因此家長(zhǎng)可以提前在家對(duì)幼兒進(jìn)行爬樓練習(xí)，不僅可以提高幼兒的平衡能力，幼兒雙腳交替、手眼協(xié)調(diào)能力也都得到了發(fā)展。</p> <p class="ql-block"> 另外，家長(zhǎng)一定不要?jiǎng)儕Z幼兒“走”的權(quán)利。一些家長(zhǎng)總喜歡抱著孩子走，這樣經(jīng)常被抱著的幼兒腿部力量就會(huì)較弱，走、跑、跳等各項(xiàng)能力都會(huì)發(fā)展較慢，從而影響幼兒整體的身體協(xié)調(diào)性。</p> 跳 <p class="ql-block"> 3-4歲是幼兒跳躍能力發(fā)展的初期，這時(shí)幼兒的跳躍能力較弱，起跳時(shí)蹬伸意識(shí)差、力度弱、速度慢，手腳配合較差，落地緩沖意識(shí)差，穩(wěn)定性也不好，所以此時(shí)的幼兒跳不高、跳不遠(yuǎn)。因此在安全的前提下，家長(zhǎng)可以引導(dǎo)寶寶雙腳向上跳、向前跳、向下跳，用力蹬地跳起，兩臂自然擺動(dòng)，雙腳同時(shí)落地，讓幼兒嘗試立定跳遠(yuǎn)，體驗(yàn)跳躍的樂(lè)趣,和小伙伴一起做跳躍游戲，以提高幼兒的身體協(xié)調(diào)能力。</p> 鉆 <p class="ql-block"> 在安全的前提下，鉆對(duì)于3-4歲的幼兒不是特別難的事兒了，但是，在鉆的過(guò)程中，有時(shí)還會(huì)掌握不好屈膝、彎腰和緊縮身體的動(dòng)作。因此家長(zhǎng)可以帶幼兒玩一些鉆山洞等游戲，發(fā)展幼兒的肢體力量、肢體協(xié)調(diào)等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和空間知覺(jué)。</p> 平衡能力 <p class="ql-block"> 3-4歲的幼兒已有一定的平衡能力，可以進(jìn)行一般的走、跑、跳，但是，快跑、轉(zhuǎn)彎、急停、跑斜坡、跳躍落地等容易失去平衡，以至于摔倒。因此在安全的前提下，家長(zhǎng)可以引導(dǎo)幼兒走直線、持物走；走高矮、寬窄、長(zhǎng)短不同的平衡木；單腳站立；在斜坡、路牙上走，鍛煉幼兒平衡和協(xié)調(diào)能力。</p> 手臂力量 <p class="ql-block"> 此外生活中還可以多給孩子一些生活任務(wù)，收拾玩具、幫忙提東西等等，家中可以安裝一些吊環(huán)等等的器械，給孩子玩一玩，鍛煉鍛煉增強(qiáng)幼兒的手臂力量。</p> 訓(xùn)練小游戲 <p class="ql-block"> 想要幫助孩子促進(jìn)動(dòng)作發(fā)展，最簡(jiǎn)單有效的辦法就是多練。只有經(jīng)過(guò)不斷地嘗試和經(jīng)驗(yàn)積累，孩子的身體才會(huì)越來(lái)越協(xié)調(diào)靈活。下面就推薦一些簡(jiǎn)單的小游戲，家長(zhǎng)可以每天和孩子玩一玩。</p> <p class="ql-block">1、鉆一鉆：在床上擺滿枕頭和被子等，讓孩子玩鉆“山洞”。</p><p class="ql-block">2、走一走：讓孩子沿著地磚縫隙或其他直線，朝前走、倒著走、橫著走，也可以在馬路牙子等較窄且有一定高度的物體上行走。</p><p class="ql-block">3、扔一扔：讓孩子把沙包扔到一米以外的筐（盆）內(nèi)，注意根據(jù)孩子能力的逐漸提高不斷增加難度系數(shù)，如距離越來(lái)越遠(yuǎn)，筐越來(lái)越小等。</p><p class="ql-block">4、踩一踩：和孩子一起把氣球綁到腳踝處，互踩。</p><p class="ql-block">5、蹬一蹬：讓孩子仰躺在沙發(fā)上，雙腳舉高，家長(zhǎng)把小皮球放到他的兩腳之間，讓他腿用力把球蹬出去。</p><p class="ql-block">6、踢一踢：選擇一個(gè)可以踢的球和一些障礙物，讓孩子踢球擊倒障礙物。</p><p class="ql-block">7、舉一舉：讓孩子慢慢用乒乓球拍把乒乓球舉過(guò)頭頂，并盡量保持較長(zhǎng)時(shí)間。</p><p class="ql-block">8、頂一頂：懸空掛一個(gè)小球，讓孩子跳起并用頭去頂小球。</p><p class="ql-block">9、吊一吊：在小區(qū)健身器材區(qū)讓孩子練習(xí)吊單杠。</p><p class="ql-block">10、搶一搶：在地面畫(huà)一個(gè)圈，和孩子一起跟著音樂(lè)在圈外繞著跑，音樂(lè)停，立刻搶站到圈內(nèi)。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 本期家長(zhǎng)課堂內(nèi)容就到這里，請(qǐng)大家繼續(xù)關(guān)注哦～</p>