<p class="ql-block">親愛(ài)的家長(zhǎng)朋友們:</p><p class="ql-block"> 你們好！</p><p class="ql-block"> 風(fēng)吹一片葉，萬(wàn)物已驚秋。立秋一過(guò)，早晚溫差逐漸加大，經(jīng)過(guò)一個(gè)夏天的酷暑炎熱和能量消耗，加上經(jīng)常吹空調(diào)、吃瓜果冷飲，孩子很容易將夏季積下的“宿疾”暴露在即將到來(lái)的秋季。</p><p class="ql-block"> 除了氣溫的變化，孩子本身的抵抗力也比大人弱，極易受到流行性傳染疾病的侵襲，那么，在換季的時(shí)候，該怎么做才能讓孩子少生病呢？快樂(lè)寶貝幼兒園特此送上立秋后幼兒的保健小貼士！</p> <p class="ql-block">01.秋季腹瀉</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 秋季腹瀉多由輪狀病毒感染引起，潛伏期2-3天，初期常 伴有感冒癥狀，多數(shù)患兒還會(huì)有發(fā)熱現(xiàn)象，體溫在37.9-39.5℃，繼之出現(xiàn)吐瀉癥狀，大便呈白色、黃色或綠色蛋花湯樣，帶少許黏液，無(wú)腥臭味，每天10次左右。 秋季腹瀉一般持續(xù)3-9天，前3天癥狀最嚴(yán)重。</p> <p class="ql-block">預(yù) 防 措 施</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> ◆注意飲食衛(wèi)生，把好入口關(guān)，防止病從口入。餐前便后洗手，孩子的餐具、玩具定期消毒，家長(zhǎng)也要注意自身的衛(wèi)生。</p><p class="ql-block">注意事項(xiàng)</p><p class="ql-block"> ? 輪狀病毒感染引起的腹瀉，目前沒(méi)有特效藥，更 不能濫用抗生素。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> ? 發(fā)現(xiàn)孩子感染了輪狀病毒，建議及時(shí)進(jìn)行治療，特別是二孩家庭，更 要注意交叉感染。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">02.手足口病</p> <p class="ql-block"> 手足口病是由多種腸道病毒感染引起的傳染病，5歲以下的孩子最易中招。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 夏秋換季期，空氣中的細(xì)菌病毒大量繁殖，孩子很容易受到腸道病毒感染，引發(fā)手足口病，常表現(xiàn)為口腔內(nèi)頰部、舌、軟腭、硬腭、口唇內(nèi)側(cè)、手足心、肘、膝、臀部和前陰等部位出現(xiàn)小米粒或綠豆大小、周圍發(fā)紅的灰白色小皰疹或紅色丘疹。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">預(yù) 防 措 施</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> ◆預(yù)防手足口病，孩子 要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，做到飯前便后洗手、不喝生水、不吃生冷食物，勤曬衣被，多通風(fēng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> ◆減少孩子處于公共場(chǎng)所的時(shí)間。游樂(lè)園、室內(nèi)商場(chǎng)、公共交通這些公共場(chǎng)所，由于人群密集，病毒密度相對(duì)較大，孩子很容易被傳染。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">03.上呼吸道感染</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 秋季氣候干燥，極易引發(fā)上火，而上火則是引發(fā)上呼吸道感染的導(dǎo)火索，這是因?yàn)檠屎聿扛稍?，孩子的抵抗力就?huì)下降，這時(shí)若受到病毒的侵襲，就容易引發(fā)上呼吸道感染，出現(xiàn)發(fā)熱、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等癥狀。</p> <p class="ql-block">預(yù) 防 措 施</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> ◆根據(jù)天氣變化 及時(shí)為孩子增減衣服。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> ◆讓孩子休息好，多喝白開(kāi)水，飲食以清淡滋陰為宜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">04.哮喘</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 秋季是過(guò)敏性哮喘的高發(fā)期，一般是過(guò)敏原通過(guò)內(nèi)因而發(fā)病，這是一種嚴(yán)重危害孩子健康的常見(jiàn)病，它不僅給孩子帶來(lái)痛苦，而且頻繁發(fā)作后會(huì)影響到孩子的肺功能，必須引起高度重視。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 孩子一旦出現(xiàn)過(guò)敏性哮喘，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，以免耽誤病情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">預(yù) 防 措 施</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> ◆要 避免孩子與過(guò)敏原的接觸，如花粉、煙霧等，并保持室內(nèi)空氣流通。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> ◆鼓勵(lì)孩子 適當(dāng)參加體育活動(dòng)，通過(guò)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">05.過(guò)敏性皮炎</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 秋季時(shí)空氣中的動(dòng)物皮屑、各種花粉、灰塵顆粒大大增加，孩子很容易患上過(guò)敏性皮炎。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 如果孩子皮膚脫皮癥狀非常明顯，瘙癢難以有效抑制，家長(zhǎng)應(yīng)盡早帶孩子去醫(yī)院進(jìn)行治療。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">預(yù) 防 措 施</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> ◆保證室內(nèi)環(huán)境的衛(wèi)生清潔，清理衛(wèi)生死角，尤其是高溫潮濕的地方，防止塵螨和霉菌入侵。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> ◆飼養(yǎng)有毛動(dòng)物的家庭，應(yīng)及時(shí)清理動(dòng)物的毛發(fā)和排泄物，減少孩子患過(guò)敏性皮炎的幾率。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> ◆注意孩子的飲食，盡量少食用容易誘發(fā)過(guò)敏癥狀的食物。均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃一些水果、蔬菜等維生素豐富的食物。</p> <p class="ql-block"> “換季就生病”像個(gè)魔咒一樣，在夏末秋初之時(shí)常常出來(lái)“騷擾”孩子，那么如何增強(qiáng)孩子的抵抗力，減少生病的概率呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 除了做好預(yù)防工作外， 家長(zhǎng)們不妨幫助孩子從自身做起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以強(qiáng)健的體魄來(lái)抵御疾病的侵?jǐn)_。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 健康飲食，不喝冰水</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 五谷雜糧、蔬菜水果、魚蛋肉奶能夠?yàn)樯眢w提供必需的營(yíng)養(yǎng)，只有合理搭配飲食，不挑食偏食，營(yíng)養(yǎng)均衡，才能為身體打下好底子。</p> <p class="ql-block"> 雖然已經(jīng)是立秋，但“秋老虎”還是會(huì)讓孩子大汗淋漓，這個(gè)時(shí)候，許多孩子喜歡端起一杯冰水就往肚里灌，由此引發(fā)的受涼、腹瀉、感冒不在少數(shù)。對(duì)此，家長(zhǎng)不能掉以輕心，不論是在家還是外出，都應(yīng)為孩子常備涼白開(kāi)，天氣冷的話就備好溫開(kāi)水。</p><p class="ql-block">注意事項(xiàng)</p><p class="ql-block"> ? 輪狀病毒感染引起的腹瀉，目前沒(méi)有特效藥，更不能濫用抗生素。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> ? 發(fā)現(xiàn)孩子感染了輪狀病毒，建議及時(shí)隔離進(jìn)行觀察和治療，特別是二孩家庭，更要注意交叉感染。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">注意衛(wèi)生，勤洗手</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 孩子喜歡用手探索這個(gè)美妙的世界，這個(gè)過(guò)程中小手會(huì)沾染各種細(xì)菌病毒，必須注意及時(shí)清洗，否則容易引起疾病。</p> <p class="ql-block"> 家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，這不僅有益于身體健康，而且對(duì)孩子良好衛(wèi)生習(xí)慣的培養(yǎng)也能起到積極的作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">保證充足的睡眠</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 常言道“春困秋乏”，秋天里人們常常容易感到疲乏，這時(shí)候保證充足的睡眠對(duì)健康十分重要。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 在暑期居家的生活中，孩子的作息應(yīng)與幼兒園時(shí)差不多，做到早睡早起，中午進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈缢瘉?lái)緩解困乏，晚上睡前可留一點(diǎn)親子共讀的時(shí)間，幫助孩子緩緩進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。</p> <p class="ql-block">積極開(kāi)展體育運(yùn)動(dòng)</p><p class="ql-block"> 生命在于運(yùn)動(dòng)，想要少生病，運(yùn)動(dòng)是絕對(duì)少不了的。運(yùn)動(dòng)不僅有益身體健康，對(duì)孩子的心情也會(huì)有積極的影響。</p> <p class="ql-block"> 《兒童運(yùn)動(dòng)指南》對(duì)學(xué)齡前兒童的運(yùn)動(dòng)時(shí)間給出了具體推薦：“全天內(nèi)各種類型的身體活動(dòng)時(shí)間應(yīng)累計(jì)達(dá)到180分鐘以上。其中，中等及以上強(qiáng)度的身體活動(dòng)累計(jì)不少于60分鐘；同時(shí)每天應(yīng)進(jìn)行至少120分鐘的戶外活動(dòng)，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">秋季食譜推薦</p> <p class="ql-block">豬肝粥</p><p class="ql-block"> 豬肝含鐵豐富，能保護(hù)眼睛，對(duì)于身體虛弱的人來(lái)說(shuō)是恰好的補(bǔ)充，豬肝中含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂和微量元素，有利于兒童的身體發(fā)育。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小米南瓜粥</p> <p class="ql-block"> 南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、清熱解毒之功，適用于脾虛氣弱、營(yíng)養(yǎng)不良、肺癰、水火燙傷。小米能開(kāi)腸胃、補(bǔ)虛損、益丹田，可用于氣血虧損、體質(zhì)虛弱、胃納欠佳者進(jìn)補(bǔ)。</p> <p class="ql-block">紅豆蓮子粥</p><p class="ql-block"> 紅豆蓮子粥健脾補(bǔ)腎，利尿消腫，適用于脾虛食少、乏力、腎虛尿頻、遺精、心虛失眠、健忘、心悸等癥，可作為病后體弱者的保健膳食，也可作為保健強(qiáng)身藥膳。</p><p class="ql-block">山藥安神粥</p> <p class="ql-block"> 此粥補(bǔ)氣補(bǔ)血，改善膚色，補(bǔ)腎溫胃。山藥有很好的滋補(bǔ)作用。</p> <p class="ql-block"> 立秋之后，暑去涼來(lái) ，各位爸爸媽媽們要根據(jù)天氣變化和孩子的身體狀況，提前做好各項(xiàng)預(yù)防保健工作。</p><p class="ql-block"> 在這個(gè)豐收的季節(jié)里，祝每一位小朋友都能以健康的體魄和飽滿的精神面貌迎接新學(xué)期的到來(lái)！</p>