<p class="ql-block ql-indent-1">幼兒園的暑假生活即將結(jié)束，為了讓“小神獸們”能更好的適應(yīng)幼兒園一日生活，寶塔區(qū)第十三幼兒園整理了一份暑假幼兒家庭一日生活作息流程表，歡迎寶貝們一起來(lái)打卡哦~希望可以幫助家長(zhǎng)們安排好孩子的每日活動(dòng)，豐富孩子的日常生活，助力孩子健康成長(zhǎng)！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">幼兒暑假一日生活作息計(jì)劃表</p> <p class="ql-block ql-indent-1">一日之計(jì)在于晨，寶貝們，起床收拾好自己，開(kāi)啟我們?nèi)碌囊惶彀?！記得自己的事情自己做哦，穿衣、刷牙、洗臉，讓我們行?dòng)起來(lái)吧！</p> <p class="ql-block">?? 流程：</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.起床整理（穿衣、如廁、洗漱）</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.測(cè)量體溫（主動(dòng)上報(bào)幼兒園及相關(guān)部門(mén)）</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.晨練、晨操</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">???????????親子行為建議：</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.幼兒自己穿衣、如廁、洗漱</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.成人將臥室開(kāi)窗通風(fēng)半小時(shí)</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.幼兒律動(dòng)操</p><p class="ql-block">??在家也要記得鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力！讓我們跟著充滿(mǎn)活力的音樂(lè)，踢踢腿、彎彎腰、蹦蹦跳！</p> 08:40--09:10
營(yíng)養(yǎng)早餐 <p class="ql-block ql-indent-1">美好的一天從營(yíng)養(yǎng)早餐開(kāi)始。謝謝爸爸媽媽為我們準(zhǔn)備豐富的早餐，我們一起享用吧。記得餐前要洗手哦！</p> <p class="ql-block">?? 流程：全家早餐</p><p class="ql-block"> ???????????親子行為建議：</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.幼兒整理餐桌，發(fā)放碗筷</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.成人報(bào)菜名</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.就餐時(shí)，不玩手機(jī)、不看電視</p><p class="ql-block ql-indent-1">4.餐后漱口</p> 09:10--09:30
今日計(jì)劃 <p class="ql-block ql-indent-1">寶貝可以制定游戲計(jì)劃做自己想做的事情，積木游戲、拼圖游戲、棋類(lèi)游戲等等，按照自己的喜好自主游戲吧！</p> <p class="ql-block"> ???????????親子行為建議：</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.年月日、天氣、一日安排梳理</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.家長(zhǎng)和孩子商討、家長(zhǎng)可做記錄</p> 09:30--10:00
安靜時(shí)光 <p class="ql-block ql-indent-1">鼓勵(lì)寶寶挑選自己喜歡的繪本閱讀（即使反復(fù)看同一本書(shū)，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)也是學(xué)習(xí)）或者完成一副漂亮的圖畫(huà)或手工作品吧~</p> <p class="ql-block">?? 流程：</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.閱讀、書(shū)寫(xiě)時(shí)間</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.伴有1-2次如廁、洗手及飲水</p><p class="ql-block"> ???????????親子行為建議：</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.幼兒選擇1-2種家中繪本讀物或者一副美術(shù)手工作品</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.全家洗手七步法洗手</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.家長(zhǎng)陪伴，不玩手機(jī)，不看電視</p> 10:00--10:30
水果達(dá)人 <p class="ql-block ql-indent-1">美味的水果是小朋友們的最?lèi)?ài)，除了一日三餐，別忘了定時(shí)給孩子補(bǔ)充水果維生素哦~</p> <p class="ql-block">?? 流程：</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.親子水果時(shí)間</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.如廁洗手及飲水</p><p class="ql-block"> ???????????親子行為建議：</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.幼兒參與洗水果，全家人一起分享水果</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.講解食用水果的好處</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.全家洗手七步法洗手</p> 10:30--10:50
玩具樂(lè)園 <p class="ql-block ql-indent-1">積木、小汽車(chē)、過(guò)家家、拼圖等各類(lèi)玩具，來(lái)一場(chǎng)快樂(lè)的游戲大戰(zhàn)吧！</p> <p class="ql-block"> ???????????親子行為建議：</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.避免動(dòng)畫(huà)片、手機(jī)等電子產(chǎn)品對(duì)孩子的影響</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.給予寶寶一定的自主玩耍時(shí)間，家長(zhǎng)僅在寶寶需要的時(shí)候參與。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.游戲過(guò)程中家長(zhǎng)陪伴，及時(shí)賞識(shí)鼓勵(lì)孩子。</p><p class="ql-block ql-indent-1">4.游戲結(jié)束后盡可能鼓勵(lì)寶寶自己收拾玩具，家長(zhǎng)可從旁引導(dǎo)協(xié)助，給予收納的建議和提示。</p> 10:50--11:00
收納整理 <p class="ql-block ql-indent-1">玩了一早上，看過(guò)的書(shū)籍、做過(guò)的手工材料、玩過(guò)的玩具請(qǐng)不要亂擺亂放，和孩子一起及時(shí)收納、規(guī)整好哦！</p> 11:00--12:00
午餐準(zhǔn)備 <p class="ql-block ql-indent-1">到午餐時(shí)間咯，寶貝們不要只顧著自己玩哦，要幫爸爸媽媽做一些力所能及的事情，比如幫忙擇菜、洗菜、擦桌子、擺碗筷等等。自己吃飯，不挑食、不剩飯，吃完飯要漱口擦嘴，做個(gè)善于自理、講究衛(wèi)生的好寶寶！</p> <p class="ql-block">??????????? 親子行為建議：</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.親子一起準(zhǔn)備美味</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.幼兒力所能及家務(wù)練習(xí)</p> 12:00--12:40
美味午餐 <p class="ql-block ql-indent-1">午餐時(shí)間到！請(qǐng)和孩子一起享受美味吧~</p> <p class="ql-block">?? 流程：</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.全家洗手七步法洗手</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.幼兒整理餐桌，發(fā)放碗筷</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.成人報(bào)餐名</p><p class="ql-block ql-indent-1">4.就餐時(shí)，不玩手機(jī)、不看電視</p><p class="ql-block ql-indent-1">5.餐后漱口</p><p class="ql-block">??????????? 親子行為建議：</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.合理安排餐點(diǎn)，少煎炸、燒烤、腌制，養(yǎng)成定點(diǎn)、定時(shí)、定量進(jìn)餐習(xí)慣。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.介紹食物名稱(chēng)和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，激發(fā)食欲，引導(dǎo)幼兒不偏食、不挑食。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.幫助培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣：正確使用餐具、細(xì)嚼慢咽、不邊吃邊玩、進(jìn)餐時(shí)不看電視或手機(jī)。</p> 13:00--15:00
甜蜜午睡 <p class="ql-block ql-indent-1">中午不睡，下午崩潰。寶貝們美美的睡個(gè)午覺(jué)吧，為下午的游戲活動(dòng)做好準(zhǔn)備！</p> <p class="ql-block"> ???????????親子行為建議：</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.幼兒自己如廁、脫衣</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.起床后測(cè)量體溫</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.起床后成人將臥室開(kāi)窗通風(fēng)半小時(shí)</p><p class="ql-block ql-indent-1">4.幼兒自己起床穿衣、如廁</p> 15:00--16:00
健康運(yùn)動(dòng) <p class="ql-block ql-indent-1">午睡起來(lái)精神好，一起來(lái)做做運(yùn)動(dòng)吧！</p> <p class="ql-block">?? 流程：</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.親子運(yùn)動(dòng)時(shí)間</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.如廁洗手及飲水</p><p class="ql-block">??????????? 親子行為建議：</p><p class="ql-block ql-indent-1">安排活動(dòng)量較大的親子游戲：吹泡泡、捉迷藏、木頭人、跳格子等、若條件允許，可以帶寶寶到寬闊、空氣流通良好的戶(hù)外適度鍛煉。</p> 16:00--16:30
玩具樂(lè)園 <p class="ql-block ql-indent-1">積木、小汽車(chē)、過(guò)家家、拼圖等各類(lèi)玩具，來(lái)一場(chǎng)快樂(lè)的游戲大戰(zhàn)吧！</p> <p class="ql-block"> ???????????親子行為建議：</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.避免動(dòng)畫(huà)片、手機(jī)等電子產(chǎn)品對(duì)孩子的影響</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.給予寶寶一定的自主玩耍時(shí)間，家長(zhǎng)僅在寶寶需要的時(shí)候參與。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.游戲過(guò)程中家長(zhǎng)陪伴，及時(shí)賞識(shí)鼓勵(lì)孩子。</p><p class="ql-block ql-indent-1">4.游戲結(jié)束后盡可能鼓勵(lì)寶寶自己收拾玩具，家長(zhǎng)可從旁引導(dǎo)協(xié)助，給予收納的建議和提示。</p> 16:30--17:00
動(dòng)畫(huà)片時(shí)光 <p class="ql-block ql-indent-1">到了寶貝們最?lèi)?ài)的環(huán)節(jié)~家長(zhǎng)們忙碌在廚房時(shí)，就讓小家伙安安靜靜在坐在電視機(jī)前看一會(huì)動(dòng)畫(huà)片吧~</p> <p class="ql-block"> ???????????親子行為建議：</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.親子達(dá)成觀看時(shí)長(zhǎng)并用手機(jī)定時(shí)或沙漏等形式，讓幼兒自我控制觀看時(shí)間</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.觀看動(dòng)畫(huà)片時(shí)注意屋內(nèi)光線，避免過(guò)亮或過(guò)暗</p> 17:00--17:30
餐前準(zhǔn)備 <p class="ql-block ql-indent-1">晚餐時(shí)間咯，寶貝們不要只顧著自己玩哦，要幫爸爸媽媽做一些力所能及的事情，比如幫忙擇菜、洗菜、擦桌子、擺碗筷等等。自己吃飯，不挑食、不剩飯，吃完飯要漱口擦嘴，做個(gè)善于自理、講究衛(wèi)生的好寶寶！</p> <p class="ql-block"> ???????????親子行為建議：</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.引導(dǎo)寶寶自主洗手，也可以鼓勵(lì)幼兒參與備餐；</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.鼓勵(lì)寶寶自主進(jìn)餐（不建議用餐時(shí)看電視，也請(qǐng)暫時(shí)收起手機(jī)）；</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.餐后漱口、擦洗臉和手；</p><p class="ql-block ql-indent-1">4.參與力所能及的準(zhǔn)備工作（準(zhǔn)備餐盤(pán)、擦桌子等）。</p> 17:30--18:30
全家晚餐 <p class="ql-block ql-indent-1">晚餐時(shí)間到！請(qǐng)和孩子一起享受美味吧~</p> <p class="ql-block"> ???????????親子行為建議：</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.合理安排餐點(diǎn)，少煎炸、燒烤、腌制，養(yǎng)成定點(diǎn)、定時(shí)、定量進(jìn)餐習(xí)慣。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.介紹食物名稱(chēng)和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，激發(fā)食欲，引導(dǎo)幼兒不偏食、不挑食。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.幫助培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣：正確使用餐具、細(xì)嚼慢咽、不邊吃邊玩、進(jìn)餐時(shí)不看電視或手機(jī)。</p> 18:30--19:00
餐后活動(dòng) <p class="ql-block ql-indent-1">晚餐結(jié)束后，請(qǐng)讓孩子參與部分力所能及的清理工作，一起收拾美味殘局哦！</p> <p class="ql-block"> ???????????親子行為建議：</p><p class="ql-block ql-indent-1">1、禁止劇烈運(yùn)動(dòng)</p><p class="ql-block ql-indent-1">2、鼓勵(lì)幼兒參與力所能及的清理工作（收拾餐盤(pán)、擦桌子等）。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3、餐后將餐廳或客廳開(kāi)窗通風(fēng)半小時(shí)</p> 19:00--20:00
自由活動(dòng) <p class="ql-block ql-indent-1">親子游戲、閱讀、涂鴉、泥塑等……</p> <p class="ql-block">??????????? 親子行為建議：</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.寶寶涂鴉、畫(huà)畫(huà)、泥塑也是自我表達(dá)的方式，可以準(zhǔn)備相關(guān)繪畫(huà)工具或材料，多鼓勵(lì)認(rèn)同、少評(píng)判誘導(dǎo)；</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.居家環(huán)境中也有很多材料可以玩岀花樣，如紙巾筒、紙杯、竹籃等，家長(zhǎng)不妨多留心。</p> 20:00--20:10
整理收納 <p class="ql-block ql-indent-1">盡可能鼓勵(lì)寶寶自己收拾玩具，家長(zhǎng)可從旁引導(dǎo)協(xié)助，給予收納的建議和提示。</p> 20:10--21：10
晚安時(shí)光 <p class="ql-block ql-indent-1">晚間回顧、睡前準(zhǔn)備、進(jìn)入睡眠</p> <p class="ql-block"> ???????????親子行為建議：</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.睡前準(zhǔn)備請(qǐng)?jiān)诩议L(zhǎng)的協(xié)助下幫助幼兒或自主脫下衣服、褲子、襪子；解開(kāi)紐扣或拉鏈，進(jìn)行睡前清洗環(huán)節(jié)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.選擇自己想聽(tīng)的故事或搖籃曲。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.啟發(fā)式的提問(wèn)幼兒，親子一起圖文記錄。</p><p class="ql-block ql-indent-1">4.與幼兒共同準(zhǔn)備第二天穿的衣服，疊放在明早能夠隨手拿到的地方</p><p class="ql-block ql-indent-1">5.睡前家中安全檢查（家中水電氣的安全，將門(mén)上鎖）</p> <p class="ql-block ql-indent-1">相對(duì)穩(wěn)定且合理的作息有利于幼兒養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，營(yíng)養(yǎng)、活動(dòng)、休息良好結(jié)合也能保障幼兒的身體素質(zhì)與免疫。</p><p class="ql-block ql-indent-1">毎日活動(dòng)過(guò)程中，注意給幼兒補(bǔ)充飲水（即使是果汁，都不能替代白開(kāi)水哦），多吃蔬菜、水果，適量配合粗糧、堅(jiān)果（注意安全）。</p> 各階段孩子家務(wù)勞動(dòng)參考表 <p class="ql-block ql-indent-1">假期里，孩子們?cè)诩叶伎梢宰鲂┦裁磩趧?dòng)？不妨參考以下內(nèi)容培養(yǎng)孩子的自理能力哦！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">3-4歲</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.將用完的毛巾、牙刷、臉盆放好；</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.把自己的臟衣服放到臟衣籃里；</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.飯后自己把碗盤(pán)放到廚房水池里；</p><p class="ql-block ql-indent-1">4.能將自己的玩具和書(shū)籍放回原位。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">4-5歲</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.按人數(shù)準(zhǔn)備餐具；</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.清洗自己的襪子等小件東西；</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.飯后擦餐桌；</p><p class="ql-block ql-indent-1">4.把晾干的衣褲分類(lèi)疊放整齊。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">5-6歲</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.學(xué)習(xí)收拾房間；</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.掃地、倒垃圾；</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.學(xué)習(xí)疊被子；</p><p class="ql-block ql-indent-1">4.學(xué)習(xí)整理自己的小床；</p><p class="ql-block ql-indent-1">5.讓小朋友愛(ài)上勞動(dòng)；</p> <p class="ql-block ql-indent-1">家長(zhǎng)朋友們，即使在假期，孩子的教育工作千萬(wàn)不要松懈，許多事情不單需要老師的培養(yǎng)，更需要家長(zhǎng)的指導(dǎo)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">為了讓孩子健康快樂(lè)的度過(guò)假期，更好適應(yīng)幼兒園生活，以上這份小朋友好習(xí)慣一日生活作息表，家長(zhǎng)請(qǐng)同步哦！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">編輯：姬金鳳</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">審核：保教處</p>