<p class="ql-block"> 清風引微涼，悠悠夏日長。伴隨著夏的腳步，我們的假期也已過半?，F(xiàn)在，跟我一起走進大家的“繽紛暑假”，感知我們的快樂成長吧……</p> <p class="ql-block"> 勞動可以改變世界，也可以成就自己。我愿意去干一些力所能及的家務，為自己的家庭出一份力的同時，自己也增智強體。希望每一個孩子都能在勞動中收獲受益一生的財富。</p> <p class="ql-block">畢加索說：每個孩子都是藝術家。孩子的想象是詩意的，山水草木皆有趣；孩子的小手是靈巧的，件件作品皆有味。那一幅幅涂鴉，那一張張繪畫，那</p><p class="ql-block">件手工，都是孩子美的發(fā)現(xiàn)、美的表</p><p class="ql-block">的創(chuàng)造。最重要的是那一份堅持！我們一起看一看吧！</p> <p class="ql-block"> 運動不僅僅是一種生活方式，更是一種堅持向上的人生態(tài)度，是一種隨生命而存在的精神。暑假生活豐富多彩，快看看孩子們精彩的的運動瞬間吧！</p> <p class="ql-block">生命不息，運動不止。運動可以增強我們的身體機能和免疫力，還可以鍛煉四肢，增強我們的肌肉力量，運動中有哪些注意事項呢，一起來看看吧！</p><p class="ql-block">1.在運動時，應避免11時至16時這段時間，這通常是一天中溫度最高、紫外線最強的時段。最好選擇清晨或者太陽落山以后的時段進行鍛煉，運動時間也需要控制好，每運動20分鐘，就應當休息5至10分鐘，每天的運動時間不宜超過一小時。</p> <p class="ql-block">2.夏季運動前后，應多補充蛋白質(zhì)、維生素等元素，吃容易消化的食物，少吃油膩食品，這樣可以有效的保持人體機能平衡，有利身體健康。運動后最好等一小時再進食。</p> <p class="ql-block">3.夏季運動建議穿著輕薄、透氣速干型衣服，應該穿一些淺顏色（不吸熱）、透氣好、寬松的衣物，材質(zhì)以棉、麻、絲類織物為首選！同時，也要穿戴輕便的運動鞋，防止在運動時發(fā)生運動損傷。</p> <p class="ql-block"> 暑假是孩子們最開心的時光，也是童年最美好的回憶。在這多彩的假期里，我們用心去感悟生活。接下來的日子，讓我們邁開大步，“趣”發(fā)現(xiàn)更精彩的世界，擁有“暑”于自己的快樂！</p>