<p class="ql-block">??陡坡上堅持 陽光下奔跑——“駝友跑團”2023威寧草海高原半程馬拉松圓滿收官??</p><p class="ql-block">8月13日早7點30分，“陽光威寧，浪漫草海”2023威寧草海高原半程馬拉松（以下簡稱威馬）在威寧自治縣烏撒廣場鳴槍開跑。夲場賽事最大亮點，近日在成都第31屆世界大學生夏季運動會上勇奪女子10000米冠軍和2022年11月北京馬拉松女子組冠軍的威寧籍運動員夏雨雨前來助陣，并為賽事鳴槍發(fā)令，極大鼓舞了參賽運動員的斗志。</p><p class="ql-block">本屆賽事共設置半程馬拉松（21.0975公里)、健康跑(5公里)、歡樂跑（5公里）三個項目，吸引了世界各地3個國家、全國30個?。▍^(qū)、市）的5000余名專業(yè)選手和跑者齊聚威寧高原草海湖畔歡樂奔跑。其中半程馬拉松2418人、歡樂跑2001人、親子跑597人。</p><p class="ql-block">△例行跑前會：重申高原跑??注意事項</p><p class="ql-block">在開賽前一天晚7點30 ，“駝友跑團”義務領隊蘭姐、穿云燕召集全部參賽駝友跑前會。管理員、領隊“蘭姐”重點強調(diào)了高原跑??中的注意事項，重申不追求配速、安全完賽、生命第一的重要性。跑??達人、精英選手“可比”在會上分享了自己跑馬拉松的體會，以及高原馬拉松如何調(diào)控心率安全完賽的經(jīng)驗，使大家受益匪淺。</p><p class="ql-block">△威??特色： “最適合夏訓的馬拉松”</p><p class="ql-block">威??創(chuàng)立于2022年，旨在“創(chuàng)建國家高原田徑項目貴洲威寧體育訓練基地”。威寧地處云貴高原，平均海拔2200米，是國際公認的運動員高原訓練海拔。其低緯度、高海拔與世界長跑之鄉(xiāng)肯尼亞高度相似為高原訓練基地提供了良好的自然環(huán)境，它也是“夏季最佳避暑馬拉松”，平均氣溫只有18度，是 “最適合夏訓的馬拉松”基地。</p><p class="ql-block">△管理團隊：義務奉獻，人人上陣</p><p class="ql-block">此次駝友跑團派出了4人管理團隊助陣威??。領隊“蘭姐”兼春見“小低高”高原集訓跑教練。領隊助理“穿云燕”、義務財務官兼生活部長“心界”負責住宿和美食安排。跑團旗手繼續(xù)由大長腿美女“耳朵”擔任，她愛旗護旗，不辱使命，讓大家感受到了團隊的力量。</p><p class="ql-block">△不辭辛勞：“蘭姐”帶領大家坡道訓練</p><p class="ql-block">為了讓參賽駝友盡快適應高原坡道跑步，領隊“蘭姐”每日帶領大家在草海北坡生態(tài)公園練習坡道跑步，不厭其煩地給大家糾正跑步動作和練習呼吸配合方法，打牢基本功，為參賽高原威??墊定了基礎。</p><p class="ql-block">△虐你沒商量：堅持的力量，長陡坡上的拚搏</p><p class="ql-block">威寧草海海拔高度2200米、跑道上上下下累計上升近200米，尤其是草海幸福小鎮(zhèn)到濱海大道的長陡坡，誓要把你拉下馬，虐你沒商量，很多參賽隊員都在“哎呦、哎呦、真要命”的叫喚聲中登上陡坡。駝友跑團4名半??駝友，毅志堅定，頑強拚搏，全部安全完賽。</p><p class="ql-block">其中：領隊“蘭姐”在賽道上不慌不忙、心中有數(shù)、掐點準時，在02:59：51毫無懸念的速度把控，勇奪獎牌。跑團越野跑、路跑雙料黑??、此次威??精英選手“可比”在賽前登山中不辛被馬蜂蜇傷十余處，雙腿紅斑片片，奇癢鉆心，但她克服不適，以頑強毅力奔跑在坡道上，像草海翩翩飛翔的黑頸鶴，以6’43”的平均配速在02：21：41急速俯沖終點，摘得獎牌。美麗旗手“耳朵”在賽前摔傷左腿仍未痊愈的情況下，出征威??，奔跑中長發(fā)飄飄，笑靨如花、步伐矯健，步履輕盈，在02：43：30滑過終點，將獎牌收入囊中。賽后雖左膝蓋紅腫，走路一瘸一拐，但臉上仍洋溢著甜美的微笑。領隊助理“穿云燕”表現(xiàn)可圈可點，克服體重和坡道帶來的阻力，以7’42”在02:43:15撞線沖刺，收獲了自己第一枚高原半??獎牌。</p><p class="ql-block">兩位5公里歡樂??駝友“心界”、“愛問，重在參與、歡樂奔跑，喜獲獎牌，為自己的馬拉松生涯再添濃墨重彩的一筆。</p><p class="ql-block">△旅游美食：賞草海美景，吃特色牛肉火鍋</p><p class="ql-block">賽后，以“跑了吃、吃了跑”美食、健康不能少跑??理念著稱的“駝友跑團”，齊聚“馬老五麻辣牛肉火鍋”，品嘗草海養(yǎng)殖4—5年才宰殺的牛肉鴛鴦麻辣干鍋和清湯牛肉鍋，大家嘖嘖稱贊牛肉筋道、綿扎化渣，并以茶代酒共慶安全完賽，將跑??活動推向了高潮。餐后，先期到達草海駐訓的領隊“蘭姐”、“心界”帶領全體隊員游覽了草海北坡生態(tài)公園和草海海邊大道，大家被寬闊的草海、湛藍的天空、飄浮的朵朵動漫云、多彩多姿的夕陽美景所震驚，紛紛拍照留念，直到手機空間告急，仍不愿離去。</p><p class="ql-block">今后，開創(chuàng)跑馬、美食、旅游一體化跑馬健康新模式的“駝友跑團”，將繼續(xù)秉承“跑了吃、吃了跑”，美食健康不能少的獨特理念，肩負起傳播健康跑馬的公益責任，引領更多的人跑出健康、跑出快樂、跑出不一樣的開掛人生。</p><p class="ql-block">感恩所有關心、支持“駝友跑團”的朋友們、感謝跑馬訓練技術顧問、國際馬拉松達人周老師的技術指導和鼓勵；感謝春見“小低高”教練跑馬女神“蘭姐”、跑馬女神“板媽”、春見“小低高”教練“鬼哥“的行動引領；感謝所有參賽駝友的堅持和奉獻；特別感恩義務財務官兼生活部長“心界”、義務后勤保障“楊姐”的無私付出才有此次威??的歡樂之行，感恩??????</p><p class="ql-block">照片由參賽駝友提供??????</p><p class="ql-block">駝友跑團</p><p class="ql-block">2023.8.13</p> <p class="ql-block">烏撒廣場，領參賽包</p> <p class="ql-block">出發(fā)：跑前拉伸</p> <p class="ql-block">不畏高原，跑??英姿</p> <p class="ql-block">跑??賽道，風景如畫</p> <p class="ql-block">跑前會，強調(diào)高原跑??重要性</p> <p class="ql-block">安全完賽，喜獲獎牌</p> <p class="ql-block">大塊朵頤馬老五牛肉，共慶安全完賽</p> <p class="ql-block">跑后游玩，風景中美拍</p> <p class="ql-block">領隊、春見“小低高”教練跑馬女神“蘭姐”帶領大家高原集訓跑</p> <p class="ql-block">威??已走遠，跑步、健身不停歇，親愛的駝友們，期待下次賽道相逢。</p>