<p class="ql-block"><b> 炎炎日正午，灼灼火俱燃。2023年的暑假已經(jīng)接近尾聲啦！為全面落實(shí)“五育并舉”和“雙減”政策，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，讓孩子們度過一個(gè)快樂充實(shí)、健康有益、愉快平安的暑假，學(xué)校根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展特別設(shè)計(jì)了豐富的假期綜合實(shí)踐作業(yè)！今天就讓我們一起來圍觀來集鎮(zhèn)中心小學(xué)少年的暑期實(shí)踐作業(yè)成果——“做運(yùn)動(dòng)達(dá)人”！</b></p> <p class="ql-block"><b> 堅(jiān)持鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身免疫力，促進(jìn)身心健康發(fā)展。請(qǐng)同學(xué)們每天堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，做個(gè)運(yùn)動(dòng)小健將哦 ！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 每天確保一小時(shí)的鍛煉時(shí)間。堅(jiān)持每日素質(zhì)操練習(xí)，另外可以跳繩、坐位體前屈或者是仰臥起坐等。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 體育是教育的重要組成部分，暑假的每一天我都至少有1小時(shí)體育鍛煉時(shí)間，堅(jiān)持體育鍛煉都有哪些好處呢？首先，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，可以提高自己的身體素質(zhì)和抵御疾病的能力。其次，體育鍛煉可促進(jìn)骨質(zhì)增強(qiáng)，提高骨的性能。經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，可使新陳代謝得到改善，骨的結(jié)構(gòu)和性能發(fā)生變化。最后堅(jiān)持體育鍛煉，還可以磨練人的意志，有助于養(yǎng)成持之以恒、堅(jiān)持不懈的學(xué)習(xí)態(tài)度，鍛煉使體能得到充分釋放后，才能更加專心的讀書與學(xué)習(xí)，教育專家曾說過，熱愛運(yùn)動(dòng)人多樂觀向上，可見適當(dāng)鍛煉可以培養(yǎng)良好的性格。</b></p>