<p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">暑假即將結(jié)束</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">又要回到美麗的臨小校園</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">親愛(ài)的你</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">是否做好了開(kāi)學(xué)準(zhǔn)備呢？</span></p> <p class="ql-block">親愛(ài)的大朋友、小朋友們：</p><p class="ql-block"> 你們好！</p><p class="ql-block"> 距離開(kāi)學(xué)的日子越來(lái)越近，我們即將回到久違的教室，重啟愉快的校園生活。在暑假的最后階段，你正處于哪種狀態(tài)呢？是已經(jīng)一切準(zhǔn)備就緒，正從容地準(zhǔn)備迎接新學(xué)期；還是對(duì)開(kāi)學(xué)非常抵觸，整天充滿了煩躁的情緒；又或者一想到開(kāi)學(xué)就心慌焦慮、睡不著覺(jué)呢……</p><p class="ql-block"> 假期后重整旗鼓，擁有積極心態(tài)，是迎接新學(xué)期挑戰(zhàn)的關(guān)鍵。讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，調(diào)整狀態(tài)，迎接新學(xué)期！</p> 致同學(xué) <p class="ql-block">01.<span style="color:rgb(237, 35, 8);">調(diào)整好作息時(shí)間，讓自己“動(dòng)”起來(lái)</span></p><p class="ql-block">調(diào)整好生物鐘，制定一個(gè)與學(xué)校作息接近的時(shí)間表，按時(shí)作息，早睡早起，減少看電視、玩游戲等娛樂(lè)，適量增加學(xué)習(xí)時(shí)間，注重運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，用飽滿的精神狀態(tài)迎接更好的自己。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">02.</span><span style="color:rgb(237, 35, 8);">整理好假期作業(yè) ，讓自己“優(yōu)”起來(lái)</span></p><p class="ql-block">請(qǐng)認(rèn)真檢查回顧作業(yè)的完成情況，整理好作業(yè)，把作業(yè)裝進(jìn)書(shū)包，開(kāi)學(xué)報(bào)到時(shí)交給老師，期待看到你優(yōu)秀的作業(yè)哦！</p><p class="ql-block">03.<span style="color:rgb(237, 35, 8);">制定新學(xué)期計(jì)劃，讓自己“新”起來(lái)</span></p><p class="ql-block">新學(xué)期，你有什么新的計(jì)劃？有計(jì)劃才能有重點(diǎn)、有目標(biāo)。因此，提前制訂一份新學(xué)期的學(xué)習(xí)計(jì)劃吧！例如：新學(xué)期要提高哪幾門(mén)功課的成績(jī)？新學(xué)期超越的目標(biāo)是什么？新學(xué)期學(xué)一門(mén)什么新特長(zhǎng)等。</p><p class="ql-block">04.<span style="color:rgb(237, 35, 8);">接納自己的情緒，讓自己“悅”起來(lái)</span></p><p class="ql-block"> 即將開(kāi)學(xué)，有的同學(xué)還在留戀暑假無(wú)憂無(wú)慮的生活，有可能出現(xiàn)學(xué)習(xí)效率低、情緒低落、焦慮等現(xiàn)象，以上這種情緒是正?，F(xiàn)象，需要我們積極正視并做好調(diào)整。</p><p class="ql-block">當(dāng)你們出現(xiàn)類(lèi)似情緒波動(dòng)時(shí)，可以告訴自己：所有的情緒反應(yīng)都是正常的，是暫時(shí)的，經(jīng)過(guò)調(diào)整是可以改變的；暫時(shí)接納自己的各種情緒反應(yīng)，不要被情緒所左右。</p><p class="ql-block">面對(duì)開(kāi)學(xué)的焦慮，同學(xué)們可以找家長(zhǎng)、老師或者好朋友談一談，將自己的不安講出來(lái)，也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，通過(guò)揮灑汗水，將自己的負(fù)面情緒宣泄出來(lái)。</p> 致家長(zhǎng) <p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">01</span><span style="color:rgb(237, 35, 8);">.與孩子一起回顧假期生活</span></p><p class="ql-block">家長(zhǎng)和孩子可以一起把假期生活“倒電影”式地回放一遍，對(duì)照假期計(jì)劃，看哪些已經(jīng)完成、哪些尚未完成?？梢砸黄鸱窒硐率斋@和遺憾（讀書(shū)、休息、娛樂(lè)、交往等各方面），并及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)或分析原因，相信家長(zhǎng)和孩子通過(guò)這種“復(fù)盤(pán)”形式，會(huì)有更多收獲。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">02</span><span style="color:rgb(237, 35, 8);">.幫助孩子收心，回歸日常狀態(tài)</span></p><p class="ql-block">假期中的孩子，心態(tài)通常較為松弛，而開(kāi)學(xué)后則相對(duì)緊張，兩種狀態(tài)的轉(zhuǎn)換往往需要一段時(shí)間。</p><p class="ql-block">對(duì)此問(wèn)題，提醒家長(zhǎng)不能操之過(guò)急，應(yīng)循序漸進(jìn)地幫助孩子把心收回來(lái)，否則會(huì)給孩子太大的心理負(fù)擔(dān)。在此階段，建議家長(zhǎng)盡量少安排大型活動(dòng)，讓孩子的心慢慢沉靜下來(lái)。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">03.</span><span style="color:rgb(237, 35, 8);">檢查作業(yè)完成情況，查漏補(bǔ)缺</span></p><p class="ql-block">提醒孩子檢查回顧作業(yè)的完成情況，還有哪些未完成，尚有時(shí)間予以完成。很多孩子經(jīng)常將作業(yè)拖延至正式開(kāi)學(xué)前一晚挑燈夜戰(zhàn)，通常在身心俱疲的狀態(tài)下草草應(yīng)付。</p><p class="ql-block">因此，建議家長(zhǎng)和孩子一起合理規(guī)劃和安排開(kāi)學(xué)前期的這段時(shí)間，及時(shí)查漏補(bǔ)缺，高質(zhì)量完成作業(yè)。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">04</span><span style="color:rgb(237, 35, 8);">.引導(dǎo)孩子調(diào)整生物鐘</span></p><p class="ql-block">很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活習(xí)慣，如果不提前調(diào)節(jié)，開(kāi)學(xué)之初通常會(huì)出現(xiàn)注意力不集中、精神不佳的狀態(tài)，影響孩子的學(xué)習(xí)適應(yīng)。</p><p class="ql-block">家長(zhǎng)們不妨和孩子一起在這段時(shí)間制訂一個(gè)和學(xué)校生活接近的作息時(shí)間表，按照平日上學(xué)的時(shí)間起床、睡覺(jué)、學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)，有規(guī)律地作息，從而更好地適應(yīng)接下來(lái)緊張的學(xué)習(xí)生活。</p><p class="ql-block">05.<span style="color:rgb(237, 35, 8);">與孩子一起制定學(xué)習(xí)計(jì)劃</span></p><p class="ql-block">新學(xué)期、新氣象。家長(zhǎng)和孩子可以一起展望下未來(lái)，提前做做規(guī)劃和打算，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、樹(shù)立目標(biāo)可以幫助孩子明確方向，消除盲目感，也能幫助孩子更好地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">06.</span><span style="color:rgb(237, 35, 8);">讀懂孩子情緒</span></p><p class="ql-block">由于某些特殊經(jīng)歷和感受，有些孩子可能會(huì)對(duì)上學(xué)感到焦慮甚至恐懼，家長(zhǎng)要正確做好溝通和引導(dǎo)工作，理解孩子產(chǎn)生的這些情緒，分析產(chǎn)生的原因，給予有針對(duì)性的鼓勵(lì)和支持。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">無(wú)論什么時(shí)候，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">孩子的安全始終是頭等大事。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">這些安全常識(shí)，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">請(qǐng)家長(zhǎng)再次提醒孩子，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">幫助孩子平安快樂(lè)地度過(guò)每一天。</span></p> 出行安全篇 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">外出時(shí)務(wù)必注意交通安全：</span></p><p class="ql-block">1.不要乘坐無(wú)牌、無(wú)證、超載、超速等非法營(yíng)運(yùn)或存在安全隱患的車(chē)輛；</p><p class="ql-block">2.家長(zhǎng)自行駕駛機(jī)動(dòng)車(chē)時(shí)，做到?jīng)]有取得機(jī)動(dòng)車(chē)駕駛證不開(kāi)車(chē)，不疲勞駕駛，不酒后開(kāi)車(chē)；</p><p class="ql-block">4.乘坐電動(dòng)車(chē)時(shí)佩戴安全頭盔。電動(dòng)自行車(chē)現(xiàn)限載一名12周歲以下未成年人。</p><p class="ql-block">5.警惕過(guò)分熱情的陌生人，不輕信陌生人言行，不輕易飲用或食用陌生人的飲料、食物。</p> 防溺水篇 <p class="ql-block"> 遇到有人溺水不要慌張，撥打110、120求助電話后，用竹竿、木板等物拋給溺水者，將其拖至岸邊，不要貿(mào)然下水營(yíng)救以免造成自身危害。</p> 防詐騙小知識(shí) <p class="ql-block"> 社會(huì)治安的日趨復(fù)雜，形形色色的犯罪分子往往在學(xué)生身上打主意，借結(jié)交之機(jī)、推銷(xiāo)之名，變換手法，施展騙術(shù)，引誘學(xué)生上當(dāng)。</p> <p class="ql-block"> 要時(shí)刻保持防范電信網(wǎng)絡(luò)詐騙的警惕性，增強(qiáng)對(duì)網(wǎng)購(gòu)陷阱的辨別能力，做到不貪圖便宜，不輕信陌生人介紹的兼職，避免落入傳銷(xiāo)組織，慎交網(wǎng)友，不與陌生網(wǎng)友見(jiàn)面。</p> 居家安全注意事項(xiàng) <p class="ql-block">1、要注意用電安全，不使用“三無(wú)”電器，家中無(wú)人時(shí)，關(guān)閉電器電源。</p><p class="ql-block">2、要注意用氣安全，掌握燃?xì)庑孤┑蔫b別和應(yīng)急處置方法，防止煤氣中毒；要注意防火，掌握必備的預(yù)防火災(zāi)、滅火及逃生知識(shí)。</p><p class="ql-block">3、提高安全防范意識(shí)，不要隨便為陌生人開(kāi)門(mén)，若其堅(jiān)持進(jìn)入，要通過(guò)高聲呼喊，向他人求援、報(bào)警等方式，震懾陌生人，并及時(shí)聯(lián)系家長(zhǎng)。</p><p class="ql-block">4、注意飲食安全，不暴飲暴食，食用生、冷食品要控制，注重營(yíng)養(yǎng)均衡。講究飲食衛(wèi)生，不吃路邊攤等沒(méi)有衛(wèi)生保障的食物，防止急性腸胃炎，注重綠色健康飲食習(xí)慣。</p> 綠色上網(wǎng) 健康成長(zhǎng) <p class="ql-block"> 網(wǎng)絡(luò)是把雙刃劍，有利也有弊。為保證青少年正確合理利用網(wǎng)絡(luò)，請(qǐng)各位家長(zhǎng)和孩子牢記以下幾點(diǎn)，一起安全“網(wǎng)上沖浪”。</p> <p class="ql-block">●<span style="color:rgb(22, 126, 251);">做表率、樹(shù)榜樣。</span>家長(zhǎng)要以身作則，做青少年科學(xué)上網(wǎng)的榜樣，適度使用網(wǎng)絡(luò)游戲產(chǎn)品，自覺(jué)遠(yuǎn)離“低層次”網(wǎng)絡(luò)信息。</p><p class="ql-block">●<span style="color:rgb(22, 126, 251);">多陪伴、重監(jiān)管。</span>加強(qiáng)對(duì)孩子的陪伴，多多關(guān)注孩子生理、心理狀況和行為習(xí)慣，積極履行監(jiān)護(hù)職責(zé)，預(yù)防和制止孩子產(chǎn)生沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲等不良行為。</p><p class="ql-block">●<span style="color:rgb(22, 126, 251);">常溝通、善引導(dǎo)。</span>經(jīng)常與孩子溝通，建立和諧融洽的親子關(guān)系，及時(shí)了解其“上網(wǎng)軌跡”，提供恰當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)與教育。</p><p class="ql-block">●<span style="color:rgb(22, 126, 251);">不透露，保管好。</span>不向孩子透露自己的支付密碼，同時(shí)保管好自己的手機(jī)、銀行卡等物品，以免孩子受騙后大額轉(zhuǎn)賬匯款。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">新學(xué)期即將開(kāi)始</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">收假收心拉滿弦</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">鉚足干勁再出發(fā)</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">讓我們一起加油</span></p>