<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">平衡指我們不是只照顧到某些需要，而是讓所有需要都盡可能多地得到滿足。</p><p class="ql-block">今天早上早起，自己忍不住去做冥想。內(nèi)心渴望活出自己，不斷在調(diào)整自己！</p><p class="ql-block">當(dāng)自己能夠靜下心來打開音樂，隨著音樂動(dòng)起來時(shí)，沒有太多的感覺。內(nèi)心的雜念在不斷涌現(xiàn)…！</p><p class="ql-block">而在之后，開始和音樂產(chǎn)生同頻共振。找到了自己的內(nèi)心渴望。</p><p class="ql-block">～～～～～～～～～～～～～～～～～～～</p><p class="ql-block">偏好某種食物；單一的生活狀態(tài)；瘋狂沉浸在某一悲傷的情境或情緒中。（<span style="font-size:18px;">生命與平衡的需要斷裂的例子）</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當(dāng)自己注意力放在全身，而不是關(guān)注某一部位。生命如一艘船，裝運(yùn)貨物時(shí)，我們選擇均衡地將重量分布在船艙，用我們的精力、時(shí)間、注意力和關(guān)注點(diǎn)來照料我們的整個(gè)生命，而不是某一個(gè)局部或者某一件事情。又如同我們在痛苦的時(shí)候也會(huì)去思考生活還不錯(cuò)的地方，當(dāng)我們選擇食物的時(shí)候，盡管有所喜愛和偏好，卻依然會(huì)做多樣化的食物選擇。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">平衡意味著我們不僅要將眼光著眼于某一種特定的需要上，而且要從滋養(yǎng)生命的角度出發(fā)，盡可能多地兼顧我們多樣化的需要。</p>