云浮市第六小學(xué)2023年秋開學(xué)收心攻略

云浮市第六小學(xué)

快樂的時光總是過得很快，轉(zhuǎn)眼間，暑假已進入尾聲，每當(dāng)臨近開學(xué)，最讓家長和孩子頭疼的，莫過于“收心”這件事了。 今天這篇開學(xué)貼心攻略，讓我們一起幫孩子找回上學(xué)的好狀態(tài)，家長和學(xué)生一起看過來！ 家長必讀指南 　　如果你的孩子出現(xiàn)了如下情況：情緒低落、心慌意亂、無故發(fā)脾氣、注意力不集中；和被窩難舍難分，和電腦藕斷絲連，和電視依依不舍，和手機形影不離。這時候，家長們該注意了，這可能就是“開學(xué)綜合癥”！“開學(xué)綜合癥”是學(xué)生分化的重要原因之一，因此，開學(xué)“收心”教育至關(guān)重要！建議家長要以樂觀的態(tài)度、正確的方法、鼓勵的話語，正面引導(dǎo)孩子收心，讓孩子從心理上對新學(xué)期充滿期待和信心。 1.為孩子提供安靜的“收心”環(huán)境開學(xué)前，要按孩子所在學(xué)校的正常作息時間起居，家長不喝大酒，不打麻將，不在家里組織娛樂活動，按時準(zhǔn)備一日三餐，督促孩子按時午睡，早睡早起，調(diào)解生物鐘，適應(yīng)開學(xué)后的“時差”變化。 2. 與孩子進行情感交流家長可以選擇孩子感興趣的話題進行交流，比如明星的成長歷程及在賽事中的表現(xiàn)、某電視劇觀后感想，從中挖掘有教育價值的內(nèi)容，或者開學(xué)了學(xué)校有很多可以玩耍的同學(xué)，可以得到老師的表揚，讓他們對學(xué)校有所憧憬。 3. 鼓勵孩子制定學(xué)習(xí)計劃 家長可與孩子共同擬訂新學(xué)期計劃，在商討中完成從假期到開學(xué)的“頻道轉(zhuǎn)換”工作，把孩子新學(xué)期要讀哪些書籍、以誰為標(biāo)桿、需要重點提高哪些學(xué)科成績、家長怎樣配合等內(nèi)容一一納入學(xué)習(xí)計劃，以幫助孩子樹立信心，消除假期后的失落感。 學(xué)生必讀指南 　　對于學(xué)生來說，能否順利通過開學(xué)過渡期最為關(guān)鍵，只有及時收心并排解開學(xué)前的焦慮，才能思想上不掉隊、行動上不落伍、學(xué)業(yè)上不欠賬，才能跟上新學(xué)期的新進程。因此，學(xué)生只有做收心主動踐行者，才會是最大的受益者。 1.調(diào)節(jié)生物鐘     ◆ 短時間內(nèi)的驟變會加重身體負(fù)荷，應(yīng)循序漸進，每天早10分鐘睡/起；     ◆ 可以參考學(xué)校的作息時間表，提前適應(yīng)，并保證每天有充足的運動鍛煉；     ◆ 除了調(diào)作息，飲食的調(diào)整也要跟上，盡量以三餐為主，減少零食、夜宵等的攝入。      在此過程中，家長要扮演好引導(dǎo)者、示范者的角色，做到態(tài)度堅定且溫和。 2.檢查作業(yè)  ◆ 查看作業(yè)是否已經(jīng)完成，如未完成，請合理安排開學(xué)前的這段時間；      ◆ 作業(yè)已經(jīng)完成的，請認(rèn)真檢查并標(biāo)記疑難題目，以便回校后請教老師、重點聽講；      ◆ 除了完成布置的作業(yè)，孩子還要記得整理假期寫的讀書筆記、素材積累。 3. 備齊學(xué)習(xí)用具 開學(xué)前，要購置工具書、教輔資料等必要的學(xué)習(xí)用具，低年級學(xué)生可以在家長的陪同下準(zhǔn)備學(xué)習(xí)和生活用品，高年級學(xué)生要自己將衣服、鞋帽、書包、紅領(lǐng)巾等洗刷干凈，做好開學(xué)前的各項準(zhǔn)備。 4. 轉(zhuǎn)移注意力  多數(shù)學(xué)生假期以休息、娛樂為主，以學(xué)習(xí)為輔，老師和家長都沒有過多干預(yù)，開學(xué)前，學(xué)生對電視節(jié)目和游戲往往意猶未盡，此時，學(xué)生要接受家長的意見，主動克制自己，把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來。 溫馨提示 　　1.不要急剎車。放松了一個假期，如果突然要求過多，易讓孩子對開學(xué)產(chǎn)生抵觸情緒。      2.不要極端強勢。若“一刀切”，杜絕孩子的一切娛樂活動，可能會讓孩子產(chǎn)生叛逆心理。      3.溝通不要太過嚴(yán)厲。若一味責(zé)罵，只會激化矛盾，不利于親子關(guān)系的發(fā)展。 　　要想讓孩子有效避免“開學(xué)綜合征”，需要家長積極參與到孩子的學(xué)習(xí)和生活中來。提前做好孩子的心理建設(shè)，為孩子們提供“心理按摩”，讓孩子以最佳精神狀態(tài)和身體狀態(tài)，迎接新學(xué)期的到來！      云浮市第六小學(xué)2023.8.21