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R3新生活食物列表。 碳水化合物還有一個(gè)名字，叫“糖類物質(zhì)”。

玉萍

<p class="ql-block">吃這個(gè)食物列表里的食品</p> <p class="ql-block">肉類可以吃這些</p> <p class="ql-block">堅(jiān)果可以吃這些</p> <p class="ql-block">這里面的，建議早上吃優(yōu)質(zhì)碳水，譬如玉米、粗糧、少量水果，總共吃一拳頭就行，中餐和晚餐別吃這里面的</p> <p class="ql-block">點(diǎn)心只能吃這些，飲料別喝</p>