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<p class="ql-block">這個(gè)穴位就是云門穴。</p><p class="ql-block">云門穴出自《素問(wèn)*水熱穴論》，是手太陰肺經(jīng)穴，位于胸膺部，內(nèi)應(yīng)上焦肺氣，為肺氣出入之門戶。</p><p class="ql-block">云，乃云霧；門 ，出入之門戶也，指此穴為肺及其經(jīng)脈與外界交換的一個(gè)重要門戶。</p><p class="ql-block">云門者，云氣所出之門，何解？</p><p class="ql-block">天空之云是水氣形成的，其遇冷則下降，遇熱則升騰而散走，而肺經(jīng)上的云意指肺經(jīng)氣血，以云狀氣態(tài)物的形式由云門穴而出，傳輸經(jīng)穴之外，遍布周身，似天氣云霧一樣，滋生萬(wàn)物，故此穴被稱為云門穴。</p><p class="ql-block">明代《針灸大成》載，云門，主傷寒四肢熱不已，咳逆喘不得息，胸脅短氣，氣上沖心，胸中煩滿，脅痛徹背，肩痛臂不舉。</p><p class="ql-block">云門穴為手太陰肺經(jīng)脈氣所發(fā)，是宣通肺氣要穴，有開肺，寬胸理氣之功。</p><p class="ql-block">當(dāng)您感到氣不夠用，胸悶，憋氣，煩躁，呼吸困難時(shí)，不妨多按摩刺激云門穴，是非常有好處的。</p><p class="ql-block">另外，對(duì)于肩背疼痛，甚至肩周炎等疾病，云門穴都有良好的緩解和治療作用。</p><p class="ql-block">那么，云門穴為何會(huì)具有這樣的功效呢？</p><p class="ql-block">中醫(yī)認(rèn)為，人體的很多疾病，都是由于體內(nèi)的濁氣無(wú)法順利排除，而積聚在體內(nèi)所造成的，這時(shí)按按云門穴，相當(dāng)于為身體打開一扇大門，體內(nèi)的濁氣就可以由此而排出體外，人自然就會(huì)感到胸口舒服很多。</p><p class="ql-block">按摩云門穴，首先要正確選取云門穴。云門穴位于鎖骨下窩凹陷處，距身體前正中線旁開6寸處。</p><p class="ql-block">找云門穴有個(gè)非常簡(jiǎn)便的方法，就是兩手叉腰，肘關(guān)節(jié)向前微傾，就能看見兩側(cè)肩膀的鎖骨外端內(nèi)下方各出現(xiàn)一個(gè)三角形的凹陷，這個(gè)凹陷的中心點(diǎn)就是云門穴。</p><p class="ql-block">按摩時(shí)，可以用大拇指按住云門穴，如感覺穴位局部酸脹疼痛，即是按準(zhǔn)了穴位，手指壓住穴位，逐漸用力深按，保持10秒，然后松開，一壓一松為一個(gè)循環(huán)，一次按摩云門穴100下。 </p><p class="ql-block">也可以采用按揉的方法，將穴位一側(cè)的手臂抬起，用另一只手的食指和中指指腹，放在云門穴的位置，然后做環(huán)狀運(yùn)動(dòng)輕柔地旋轉(zhuǎn)按壓，每次按壓可以先順時(shí)針轉(zhuǎn)一百下，然后再逆時(shí)針轉(zhuǎn)一百下。</p><p class="ql-block">由于云門穴是左右對(duì)稱的，是一個(gè)雙穴，所以注意兩側(cè)都要點(diǎn)揉到，每天2到3次，若按揉時(shí)有痛感，表明此處肺氣郁閉較嚴(yán)重，按壓的力量可適度加大，一旦痛感減輕，則癥狀會(huì)大大緩解。</p><p class="ql-block">其實(shí)，打通經(jīng)絡(luò)的一個(gè)主要目的就是排除濁氣，云門就是具有此功效的一個(gè)穴位，按揉云門穴不會(huì)有副作用，而且方法簡(jiǎn)單易行，許多人揉完此穴就出現(xiàn)打嗝的現(xiàn)象，這表明體內(nèi)濁氣已經(jīng)排出。</p><p class="ql-block">這正是：</p><p class="ql-block">酒如毒藥氣如刀，刮骨裂肺掌發(fā)燒。</p><p class="ql-block">世人皆云莫生氣，遇事臨頭火又高。</p><p class="ql-block">胸膺之處藏良穴，按揉之間濁氣消。</p><p class="ql-block">云門最善通肺腑，氣如絮飄君逍遙。</p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/v5-WCguCzKCIxc5NElBjzg" target="_blank">作者原文</a></p>