<p class="ql-block">親愛的孩子們、家長朋友們：</p><p class="ql-block"> 暮夏余溫未別，金秋涼爽將至。歡樂充實的暑假已經(jīng)漸入尾聲，充滿期待與憧憬的新學(xué)期也將如約而至。新的學(xué)期，新的起點，讓我們調(diào)整到最佳的狀態(tài)，以輕松從容的心態(tài)，迎接新學(xué)期的到來吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">報到日：2023年8月30、31日</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">開學(xué)日：2023年9月1日</span></p> 開學(xué)前注意事項 調(diào)整作息時間 <p class="ql-block"> 孩子的作息是不是完全打破了？還午睡嗎？趕緊恢復(fù)早睡早起、按時午睡的習(xí)慣吧！那怎樣調(diào)節(jié)孩子的睡眠規(guī)律？這里有小技巧：</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">1.創(chuàng)造睡眠環(huán)境</span></p><p class="ql-block"> 在孩子準(zhǔn)備睡覺的時候，家長應(yīng)盡量讓家里環(huán)境不要太吵，一個安靜的環(huán)境比較容易讓孩子有安全感，這需要家里所有人的配合。</p><p class="ql-block">2<span style="color:rgb(22, 126, 251);">.睡前準(zhǔn)備</span></p><p class="ql-block"> 在睡前至少一小時內(nèi)，不要讓孩子玩容易導(dǎo)致孩子興奮的游戲，建議給孩子講講小故事等，在這個過程中盡量讓孩子信任的人陪伴，讓孩子感受充分的安全感，這樣孩子就比較容易放松，比較容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">3.睡前安撫</span></p><p class="ql-block"> 睡前播放舒緩的音樂，給寶寶做按摩，或者輕拍準(zhǔn)備睡覺的寶寶，哼一些寶寶熟悉的歌謠，這些都能幫助孩子比較自然地進(jìn)入睡眠，家長要積極幫孩子調(diào)整最佳狀態(tài)來迎接收假后的幼兒園生活。</p> 調(diào)整飲食習(xí)慣 <p class="ql-block"> 孩子們在家里零食充足，想吃什么吃什么，這樣的話，假期過后，部分孩子回幼兒園就會出現(xiàn)不會自己吃飯、挑食或者正餐時間不愿意吃、甚至身體不適的現(xiàn)象。為了幼兒能順利地回到幼兒園，家長可以提醒幼兒一日三餐按時吃，少吃油膩食物和零食，多吃水果蔬菜。</p> 培養(yǎng)幼兒自理能力 <p class="ql-block"> 假期里，不乏出現(xiàn)家長幫孩子代辦事務(wù)，會降低孩子的自理能力，不僅會影響孩子的情緒，還影響孩子的自信心。所以，建議家長相信孩子，讓孩子做力所能及的事。自己吃飯、穿衣服，獨立大小便等，不要嫌孩子慢或做得不好，要慢慢等待，養(yǎng)成其獨立的習(xí)慣，培養(yǎng)孩子的自信心。</p>