處暑將至，秋意漸濃——弘立幼兒園二十四節(jié)氣之處暑

杞縣弘立幼兒園

處暑，二十四節(jié)氣之第十四節(jié)氣，此時太陽到達黃經(jīng)150°。處暑是反映氣溫變化的一個節(jié)氣?！疤幨睢北硎狙谉崾钐旖Y(jié)束了，暑氣將于這一天結(jié)束，我國大部分地區(qū)氣溫逐漸下降。老人常說“一場秋雨一場涼”，“立秋三場雨，麻布扇子高擱起”等，就是對“處暑”時節(jié)氣候變化的直接描述。 處暑注意事項 1、穿著提示：不宜急于增加衣服。“春捂秋凍”之意，是讓體溫在秋時勿高，以利于收斂陽氣。因為熱往外“走”時，必有寒氣交換進去。但是，夜里外出要增加衣服，以保護陽氣。 2、睡覺提示：應(yīng)關(guān)好門窗，腹部蓋薄被，防止秋風流通，使脾胃受涼。 3、室內(nèi)提示：白天只要室溫不高，不要開空調(diào)，可開窗使空氣流動。 4、防病提示：在秋分之前，氣候變數(shù)較大，雨前氣溫偏熱，雨后氣溫偏涼，易引發(fā)風寒或風熱感冒。發(fā)病初期應(yīng)及時用食物療法恢復(fù)平衡。 5、飲食提示：可吃溫補食物。臉無痘、面不紅者若有吃辣味的習慣，可適當吃些辣椒、胡椒之類食物;有飲酒習慣的人，可適量少喝點酒，其中白酒、黃酒一定要加溫;主食以吃精白面補氣為好;喜歡吃紅棗、桂圓的人，早晨可吃幾顆。 另外，處暑節(jié)氣里盡量不要吃蘿卜（胡蘿卜除外）。蘿卜主下氣，此時人的中氣不足，吃蘿卜易傷中氣。