<p class="ql-block">尊敬的各位家長同學(xué)們：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">您好！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">愉快的假期即將結(jié)束，新學(xué)期開始前，為了讓孩子更好地進入學(xué)習(xí)狀態(tài)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在此希望各位家長配合學(xué)校，安排做好以下開學(xué)準備。</p> 提示一 <p class="ql-block"> <b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">調(diào)整生活作息</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">?</b></p><p class="ql-block">法蘭西思想之王伏爾泰曾說過這樣一句話：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“休息是好事，但要小心“倦怠”是它的好兄弟?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">懶散了一個暑假，很多孩子壞習(xí)慣纏身，作息更是混亂。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">晚上不睡，白天不起，不僅作息不規(guī)律，連吃飯都不準時。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">都說：好習(xí)慣難養(yǎng)，壞習(xí)慣難改。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">開學(xué)在即，家長一定要調(diào)整好孩子的生活習(xí)慣，千萬別讓壞習(xí)慣影響孩子新學(xué)期。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">1.調(diào)整作息</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">散漫了兩個月，想一下子把作息調(diào)整到開學(xué)是不可能的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以，建議各位家長，最好提前一到兩周的時間，讓孩子按照上學(xué)的作息生活，循環(huán)漸進的改正，給孩子一個適應(yīng)的時間，而不是強迫。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">2.調(diào)整飲食</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">暑假期間，不用早起趕著上學(xué)，很多孩子就自動忽略早餐，一天只吃兩頓飯。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">或者趁著家長上班不在家，更是外賣、零食不間斷......</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但古人有句話是這樣說的：飲食有節(jié)，起居有常。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">意思是說飲食要有所節(jié)制，日常作息要有規(guī)律，只有身體健康才是王道。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">千萬不要因為作息和貪圖口欲，讓身體受負擔(dān)受傷。</p> 提示二 <p class="ql-block"> <b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">做好收心工作</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">?</b></p><p class="ql-block">新學(xué)期，想要孩子快速進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，開學(xué)前，一定要給孩子做好收心工作。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">都說：現(xiàn)在不收心，開學(xué)要落后。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">要知道，是人都有惰性，告別了快樂的暑假，重新回到學(xué)習(xí)的緊張節(jié)奏中，誰都會有落差。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以，家長要提前給孩子做好收心工作，盡快適應(yīng)新學(xué)期。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">1、檢查作業(yè)完成度</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">開學(xué)第一件事，首要任務(wù)就是交作業(yè)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">透過暑假作業(yè)可以看到孩子的學(xué)習(xí)情況，還有對知識的鞏固。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以，臨近開學(xué)，家長一定要提前了解孩子的學(xué)習(xí)進度，查漏補缺，不要等到最后一周的時候才發(fā)現(xiàn)問題。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">千萬不要等到火燒城墻，才發(fā)現(xiàn)無能為力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">2、制定學(xué)習(xí)計劃</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">新學(xué)期，新目標。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">制定學(xué)習(xí)計劃表目的就是為了讓孩子有方向，有目的。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而不是跟個無頭蒼蠅一樣，不知道下一步該怎么走。</p> 提示三 <p class="ql-block"> <b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">調(diào)整孩子情緒</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">?</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">?</b>據(jù)統(tǒng)計，在開學(xué)前后的2周時間，約80%的學(xué)生會出現(xiàn)心理波動。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">經(jīng)過了兩個月的長假，孩子心里有落差是難免的，這種行為通常表現(xiàn)為沮喪、焦慮、無力、不安等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">為此，家長要幫孩子調(diào)整好情緒，不要讓“假期綜合癥”，影響孩子新學(xué)期。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">1.關(guān)注孩子“小情緒</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很多家長都覺得孩子小，心情不好就是矯情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但據(jù)《2022年國民抑郁癥藍皮書》顯示：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">青少年抑郁癥患病率為15%-20%；50%為在校學(xué)生，其中41％曾因抑郁休學(xué)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當孩子的情緒發(fā)生變化，家長一定要及時捕捉，并重視孩子心理健康。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不要只會一味的說教，孩子需要的是疏導(dǎo)和安慰，而不是一個喋喋不休的旁觀者！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">2.開學(xué)也需要儀式感</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">什么是儀式感？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">村上春樹是這樣說的：”生活中平常而渺小的事情，因儀式感顯得重要起來“。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">給孩子一個儀式感滿滿的開學(xué)儀式，不僅可以增加孩子對新學(xué)期的期待，而且會對校園充滿憧憬，而不是一種抵觸</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">寫在最后：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">都說：新學(xué)期，新氣象。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">為了孩子，讓我們行動起來，共同乘著秋天的涼爽，元氣滿滿地走進新學(xué)期吧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p>