——開學(xué)前溫馨提示 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">最好的遇見是“久別重逢”</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">最美的等待是“未來可期”</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">暖日清風(fēng)，繽紛秋日如約而至。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">少年不負(fù)韶光時，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">準(zhǔn)備好了嗎？我們要開學(xué)啦！</span></p> <p class="ql-block">親愛的家長朋友、同學(xué)：</p><p class="ql-block">相逢在即，美好將至， 愉快而充實的暑假生活即將結(jié)束，我們又將迎來一個嶄新的學(xué)年。新的一學(xué)期，新的目標(biāo)，新的征程，新的希望。為了讓大家順利返校，盡快適應(yīng)校園生活，請認(rèn)真閱讀這份開學(xué)溫馨小提示，讓我們一起迎接新學(xué)期的到來吧！</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">初二是一個關(guān)鍵的學(xué)年，對于大家未來的學(xué)習(xí)生涯非常重要。因此，我希望大家在這個新學(xué)期里，能夠盡快調(diào)整好自己的狀態(tài)，全身心地投入到學(xué)習(xí)中來。</span></p><p class="ql-block"><br></p> 學(xué)生篇 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">01 生活準(zhǔn)備</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">一是調(diào)整節(jié)奏，科學(xué)作息。</span>根據(jù)以往上學(xué)的作息時間，從今天開始調(diào)整生物鐘，按時一日三餐，早睡早起，適當(dāng)戶外體育運動，適應(yīng)開學(xué)后的“時差”變化。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">二是準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用品。</span>列出新學(xué)期所需的學(xué)習(xí)用品清單，做好物品整理。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">三是適度“隔離”電子產(chǎn)品。</span>過度依賴使用電子產(chǎn)品對我們的影響不容小覷，比如注意力，很多同學(xué)開學(xué)后無精打采，整天想著“打游戲”，所以從現(xiàn)在開始控制好電子產(chǎn)品的使用時間和頻率，要適度“隔離”電子產(chǎn)品。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">02心理準(zhǔn)備</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">一是克服焦慮。</span>開學(xué)前，有些同學(xué)可能會感到焦慮。當(dāng)出現(xiàn)這種情緒時，首先要將消極情緒“正?；?，告訴自己會焦慮是一件很正常的事情，適度的焦慮和緊張可以幫助我們維持一定的興奮性，提高注意力和反應(yīng)速度，增強(qiáng)對學(xué)習(xí)的積極性。試著接納情緒，順其自然，把注意力集中在當(dāng)前要做的事情上。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">二是積極暗示。</span>當(dāng)大家感覺到緊張、煩躁等情緒時，在接納情緒過后，也可以鼓勵自己多想想積極的事情，比如又可以見到老師和同學(xué)、參加豐富的校園活動、享受學(xué)校的美好時光等等。通過類似的積極心理暗示，增強(qiáng)愉悅感，讓自己精神飽滿地邁進(jìn)新學(xué)期。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">03 學(xué)習(xí)準(zhǔn)備</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">一是查漏補缺 整理假期作業(yè) </span><span style="color:rgb(1, 1, 1);">認(rèn)真檢查各科假期作業(yè)的完成情況，并對照假期初制定的學(xué)習(xí)計劃、閱讀計劃，歸類整理，查漏補缺。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">二是聚焦學(xué)習(xí)，制定新學(xué)期計劃。</span>“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”。新學(xué)期即將開始，同學(xué)們可以根據(jù)自己的實際情況，想想如何制定新學(xué)期詳細(xì)的可行計劃，包括學(xué)習(xí)目標(biāo)、個性發(fā)展、興趣特長等內(nèi)容，也可以請家長一起探討。開學(xué)前的幾天可以有計劃地復(fù)習(xí)上學(xué)期所學(xué)內(nèi)容，適當(dāng)預(yù)習(xí)新學(xué)期的知識。</p> 家長篇 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">美好的假期生活進(jìn)入倒計時，神獸即將回籠，恭喜各位家長終于解放了！還有一周我們就要進(jìn)入一個新學(xué)年。為了更好的迎接新學(xué)期，請家長協(xié)助孩子進(jìn)行以下收心計劃:</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">01 調(diào)整狀態(tài) 恢復(fù)作息</span></p> <p class="ql-block">返校在即，部分孩子可能會出現(xiàn)"假期綜合征"，家長要督促孩子按照上學(xué)作息時間，逐步調(diào)整好自己的生物鐘，合理安排近期的學(xué)習(xí)、生活和休息時間，做到早睡早起，提前進(jìn)入開學(xué)節(jié)奏。其次還要注意飲食健康，一日三餐要正常，堅持體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">02 營造環(huán)境 復(fù)盤收心</span></p> <p class="ql-block">開學(xué)前，和孩子一起把假期生活“倒電影”式地回放一遍。對照假期計劃，看哪些已經(jīng)完成，哪些尚未完成。通過對假期生活的“復(fù)盤”，分享收獲和遺憾，并及時總結(jié)經(jīng)驗或分析原因。和孩子一起合理規(guī)劃和安排開學(xué)前期的這段時間，及時對作業(yè)進(jìn)行查缺補漏，高質(zhì)量完成作業(yè)。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">03 加強(qiáng)自律 遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)</span></p> <p class="ql-block">開學(xué)在即，為孩子身心健康，家長應(yīng)加強(qiáng)督促與引導(dǎo)，減少孩子使用電子產(chǎn)品的次數(shù)和時間，防止沉迷網(wǎng)絡(luò)和游戲，促進(jìn)孩子身心健康發(fā)展。按照學(xué)校規(guī)定，學(xué)生原則上不得將個人手機(jī)帶入校園。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"> 04 檢查作業(yè) 查漏補缺</span></p> <p class="ql-block">建議家長督促孩子把假期作業(yè)再檢查一遍，分門別類整理好，查看是否有作業(yè)還沒有完，及時查漏補缺。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">05 共同討論 合理計劃</span></p> <p class="ql-block">家長可與孩子共同擬訂新學(xué)期學(xué)習(xí)計劃，在討論中完成從假期到開學(xué)的“頻道轉(zhuǎn)換”工作，把孩子新學(xué)期要讀哪些書籍、以誰為標(biāo)桿、需要重點提高哪些學(xué)科成績、家長怎樣配合等內(nèi)容一一納入學(xué)習(xí)計劃，以幫助孩子樹立信心，消除假期后的失落感。家長也可以制定自己的家庭計劃和學(xué)習(xí)計劃，購買一些名著以及歷史、人物、勵志等方面的書籍與孩子一起閱讀，這樣不僅有利于培養(yǎng)孩子的閱讀興趣和人文素養(yǎng)，有利于拓展孩子的知識面，同時也讓孩子感覺到家庭的學(xué)習(xí)氛圍，讓孩子覺得“不僅我一個人在學(xué)習(xí)，我并不孤獨”。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">06 創(chuàng)造儀式 激發(fā)期待</span></p> <p class="ql-block">鼓勵孩子提前聯(lián)系同學(xué)和老師，互相分享見聞和“新鮮事”，相互關(guān)心，相互表達(dá)彼此的想念和對新學(xué)期的期待，不僅能增進(jìn)同學(xué)、師生之間的感情，也有利于培養(yǎng)孩子的人際交往能力。提前準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)必需品，比如書包、文具等，提醒孩子要開學(xué)了，增強(qiáng)孩子對新學(xué)期的新鮮感、期待感。</p> 新的一學(xué)年令人期待 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">整理好心情，調(diào)整好狀態(tài)</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">讓我們做好開學(xué)準(zhǔn)備</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">以最好的狀態(tài)迎接新學(xué)期的到來！</span></p>