<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">分享?開(kāi)學(xué)前孩子的心理適應(yīng)，可以這樣引導(dǎo)！????</p><p class="ql-block">家長(zhǎng)們，神獸回籠的日子漸近，此時(shí)您心情如何？是迫不及待、滿(mǎn)心期盼？還是煩躁不安或憂(yōu)心忡忡？開(kāi)學(xué)對(duì)家長(zhǎng)和孩子而言，都是一個(gè)重大生活事件。今天這篇指引，我們將給您支支招，一起探討如何幫助孩子做好開(kāi)學(xué)前的心理適應(yīng)。 </p> <p class="ql-block">1、覺(jué)察情緒，平心靜氣交流溝通????</p><p class="ql-block">假期中的孩子，心態(tài)通常較為松弛，而開(kāi)學(xué)后則相對(duì)緊張，兩種狀態(tài)的轉(zhuǎn)換往往需要一段時(shí)間。要想孩子有穩(wěn)定的心態(tài)迎接開(kāi)學(xué)，家長(zhǎng)首先要情緒平穩(wěn)，不能操之過(guò)急，應(yīng)循序漸進(jìn)地幫助孩子把心收回來(lái)，不過(guò)分“腦補(bǔ)”孩子開(kāi)學(xué)后可能存在的種種問(wèn)題進(jìn)而放大自己的焦慮。要學(xué)會(huì)覺(jué)察自己或孩子，關(guān)注當(dāng)下自己或孩子的情緒狀態(tài)，了解情緒背后的需求。尤其注意在孩子回校前千萬(wàn)避免夫妻或親子間的爭(zhēng)吵，私下解決彼此的不一致，平心靜氣地交流溝通，切記不要讓矛盾過(guò)夜，當(dāng)天的問(wèn)題當(dāng)天解決，盡量讓孩子帶著愉快的情緒回校上學(xué)。</p> <p class="ql-block">2、坦誠(chéng)互動(dòng)，引導(dǎo)孩子理性認(rèn)知????</p><p class="ql-block">開(kāi)學(xué)返校之際，不妨邀請(qǐng)孩子來(lái)個(gè)家庭會(huì)議，了解彼此的期待和擔(dān)憂(yōu)，引導(dǎo)孩子理性看待，做好心理過(guò)渡。在這里，建議我們的家長(zhǎng)們帶著好奇的心態(tài)，以開(kāi)放式提問(wèn)加引導(dǎo)的方式，聽(tīng)聽(tīng)孩子們是怎么說(shuō)的。如：這個(gè)寒假你有什么發(fā)現(xiàn)或收獲？對(duì)即將到來(lái)的開(kāi)學(xué)有的人可能一時(shí)難以適應(yīng)，擔(dān)心開(kāi)學(xué)后又要面對(duì)棘手的人際關(guān)系，或是對(duì)于住宿有著焦慮，你會(huì)有類(lèi)似的擔(dān)心嗎？你是怎么考慮的，有什么想法？你的感受是什么？你希望我們可以提供怎樣的支持來(lái)幫助你更好的適應(yīng)……總之，好奇的態(tài)度，開(kāi)放式的語(yǔ)言，平等的地位，將有助于你們之間對(duì)話(huà)的順利開(kāi)展。了解孩子的擔(dān)憂(yōu)和想法后，在共情理解的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)孩子看到他以往的經(jīng)驗(yàn)是怎么解決這些問(wèn)題的，對(duì)現(xiàn)在處理這些問(wèn)題是否有借鑒的部分？父母也可以分享自己的經(jīng)驗(yàn)，幫助孩子從不同的視角看待問(wèn)題（在這里父母更多的只是提供一個(gè)視角，而非建議或指導(dǎo)，記住孩子永遠(yuǎn)是解決自己?jiǎn)栴}的專(zhuān)家。）</p> <p class="ql-block">3、儀式滿(mǎn)滿(mǎn)，陪孩子一起做開(kāi)學(xué)準(zhǔn)備????</p><p class="ql-block">看到神獸們臨近開(kāi)學(xué)了還晚睡晚起，完全沒(méi)有上學(xué)的狀態(tài)，一些家長(zhǎng)開(kāi)始變得焦慮和不知所措。首先，家長(zhǎng)要為孩子提供安靜的“收心”環(huán)境，不在家里組織娛樂(lè)活動(dòng)，可以陪孩子置辦一些上學(xué)要準(zhǔn)備的東西，讓孩子有滿(mǎn)滿(mǎn)的上學(xué)儀式感；要督促孩子按學(xué)校的正常作息 時(shí)間起居，提醒孩子調(diào)節(jié)好生物鐘，適應(yīng)開(kāi)學(xué)后的“時(shí)差”變化。還可以和孩子一起對(duì)假期生活進(jìn)行“復(fù)盤(pán)”：對(duì)照學(xué)校假期作業(yè)或自己的假期規(guī)劃，看哪些已經(jīng)完成哪些尚未完成，如果發(fā)現(xiàn)孩子沒(méi)能達(dá)到自己的期待，家長(zhǎng)一定要多支持少指責(zé)，和孩子一起總結(jié)或歸因。如果遇上孩子手不離“機(jī)”的情形，家長(zhǎng)需要給孩子一個(gè)適應(yīng)過(guò)程，引導(dǎo)孩子逐漸減少每天使用電子設(shè)備的時(shí)間，可以共同協(xié)商制定規(guī)則，商量好使用的時(shí)段和時(shí)長(zhǎng)。對(duì)孩子要多一分耐心和理解，不輕易給孩子貼標(biāo)簽，更不能一著急就上手或責(zé)罵，企圖用語(yǔ)言或者肢體暴力解決問(wèn)題，多給孩子一個(gè)緩沖和提醒的機(jī)會(huì)，幫他慢慢把“車(chē)”剎下來(lái)。</p><p class="ql-block">如果在開(kāi)學(xué)前，家長(zhǎng)們遇到自己無(wú)法解決的親子間心理困惑或問(wèn)題，也可以尋求專(zhuān)業(yè)幫助。</p>