<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">開學(xué)啦??</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">————??————</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">back to school</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><i style="font-size: 15px;"><u>世上所有的相遇都是久別重逢</u></i></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">????????????????????</p> <p class="ql-block ql-indent-1">開學(xué)已經(jīng)進入了倒計時！為了助力小朋友們以健康樂觀的心態(tài)和積極向上的精神面貌投入到幼兒園生活中。豐城市同田中心幼兒園準備了一份心理健康教育“收心計劃”，請注意查收哦！??</p> 調(diào)整作息規(guī)律 <p class="ql-block ql-indent-1">在開學(xué)前這段時間里，請家長盡量按照幼兒園的作息時間要求孩子，早睡早起，按時午睡。每天給孩子安排一定的體育鍛煉、閱讀、講故事、繪畫、手工等活動，這樣既可以增強體質(zhì)，拓展孩子的知識面，又可以培養(yǎng)興趣，最重要的是可以讓心沉靜下來，減少浮躁情緒，讓孩子逐漸進入上幼兒園的狀態(tài)。</p> 鍛煉孩子的自理能力 <p class="ql-block ql-indent-1">開學(xué)前的這段時間，盡量讓孩子自己吃飯、穿衣服，獨立大小便等。不要因為孩子太慢或做得不好而責怪他，要慢慢養(yǎng)成其獨立的習(xí)慣。自理能力的缺乏，不僅會影響孩子的情緒，還會影響孩子的自信心和自尊心。</p> 做好心理暗示 <p class="ql-block ql-indent-1">幼兒的情緒會受到家長的影響，不要用上幼兒園來嚇唬、管制孩子。比如："我看你不聽話，過兩天就送你去幼兒園讓老師收拾你！"而應(yīng)該給孩子傳遞關(guān)于上幼兒園的積極情緒,比如提前3-5天，可以和孩子一起倒數(shù)開學(xué)的日期："再過幾天我們就要去好玩的幼兒園了，你開心嗎？你想念幼兒園的小朋友了嗎？老師說她想你了！"</p><p class="ql-block ql-indent-1">還可以通過聊天，提起孩子對幼兒園的興趣："不知道幼兒園里現(xiàn)在是什么樣子了？應(yīng)該會有不一樣的變化吧！"</p><p class="ql-block ql-indent-1">同時，開學(xué)后送孩子上幼兒園要持之以恒，沒有特殊情況不要隨意中斷，讓孩子們接受周一到周五上幼兒園這種有規(guī)律的的常態(tài)生活，1-2周時間孩子們便能完全適應(yīng)上學(xué)的節(jié)奏。</p> 回憶幼兒園的歡樂時光 <p class="ql-block ql-indent-1">我們在提醒孩子快要開學(xué)時，也要幫助孩子回憶上一個學(xué)期在幼兒園發(fā)生的開心事情。比如：和小伙伴愉快地游戲、上個學(xué)期取得了哪些進步、受到老師的哪些表揚等。這些積極向上的“正能量”會讓孩子懷著迫切的愿望回到幼兒園。</p> 情緒發(fā)泄 <p class="ql-block ql-indent-1">在剛剛?cè)雸@的那幾天，部分幼兒哭鬧是無法避免的，這個時候父母要擺正心態(tài)，配合老師，一起渡過“分離焦慮”的難關(guān)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">還有一部分孩子，一入園就生病，不少家長會有疑問，是不是老師沒照顧好？其實孩子生病的原因，除了自身的免疫力差之外，還有一部分原因是入園焦慮，入園焦慮會導(dǎo)致孩子上火氣躁，而情緒不好，食欲也會不好，抵抗力會更差，這種情況會隨著孩子適應(yīng)幼兒園生活而逐漸緩解。</p><p class="ql-block ql-indent-1">家長適當放手，讓孩子獨立自主。即便孩子在開學(xué)之后依然有“假期綜合癥”的表現(xiàn)，家長也不要著急，一方面家長積極地引導(dǎo)孩子回到幼兒園的生活中來，另一方面要積極和班上老師進行溝通，讓家庭和幼兒園有效地建立起連接，一起幫助孩子盡快擺脫“假期綜合癥”給孩子帶來的負面影響。</p> 心理疏導(dǎo)小貼士 <p class="ql-block">一、心理不適對幼兒入園的影響</p><p class="ql-block">1.認知：注意力、記憶力下降，需要一定的時間調(diào)整適應(yīng)幼兒園學(xué)習(xí)與生活節(jié)奏。</p><p class="ql-block">2.情緒：有的煩躁易怒，對他人、對周圍的環(huán)境各種不滿意，容易與同伴發(fā)生爭執(zhí)；有的焦慮不安，怎么也找不到回幼兒園學(xué)習(xí)與生活的狀態(tài)。</p><p class="ql-block">3.行為：拖延癥、坐立不安等不良學(xué)習(xí)習(xí)慣，食欲不振、挑食、偏食、抓食等不良生活習(xí)慣。</p><p class="ql-block">4.軀體：午休睡眠質(zhì)量變差甚至不睡、坐姿不正、作息顛倒導(dǎo)致精神萎靡等。</p> <p class="ql-block">二、心理疏導(dǎo)建議</p><p class="ql-block">1.打倒“害怕保齡球”</p><p class="ql-block">這是游戲治療中的象征性游戲。它可以幫助孩子來談?wù)撍膿暮秃ε?，并且通過擊倒瓶子的形式讓孩子覺得有趣好玩。同時給孩子賦能，讓他們覺得自己可以掌控情緒。</p> <p class="ql-block">2.吹泡泡呼吸法</p><p class="ql-block">幫助孩子練習(xí)深呼吸的游戲方法。深呼吸可以幫助孩子緩解負面情緒，回歸平靜。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">3.情緒涂色</p><p class="ql-block">讓孩子在紙上用彩色筆代表情緒來涂色。它幫助孩子識別、表達自己的情緒，讓孩子意識到在害怕之外，他還有其它的情緒。</p> 家長幫助 <p class="ql-block">1.過程要循序漸進</p><p class="ql-block">● 對于孩子的作息恢復(fù)計劃最好在開學(xué)前一周就開始，要注意循序漸進切忌因為太過心急而猛踩“剎車”。</p><p class="ql-block">2.做法要松弛有度</p><p class="ql-block">●電子產(chǎn)品和零食，若強行遏制，做法一刀切會激發(fā)孩子的抵觸情緒。</p><p class="ql-block">3.態(tài)度要溫柔堅定</p><p class="ql-block">● 假期即將結(jié)束，孩子或多或少會感到焦慮，強硬的態(tài)度只會激發(fā)親子矛盾，父母要溫柔堅定地幫孩子疏導(dǎo)情緒，讓其以愉悅的心情投入到新的學(xué)習(xí)生活中去。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">開學(xué)在即，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">讓我們?yōu)樾睦碜o航，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">彼此支持，互相關(guān)心，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">共同守護自己和孩子的幸?？鞓?！</p>