<p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);"> 歡樂的時(shí)光總是過得特別快。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);"> 一眨眼就到了暑假的尾聲。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);"> 開學(xué)季即將到來。新的學(xué)期，新 的開始，新的希望。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);"> 同學(xué)們，你們準(zhǔn)備好了嗎？</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> </b>?<b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> 學(xué)生篇 ?</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"> ? 01 生活準(zhǔn)備 ?</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 一 調(diào)整節(jié)奏，科學(xué)作息。根據(jù)以往上課的作息時(shí)間，從今天開始調(diào)整生物鐘。按時(shí)一日三餐，早睡早起，做適當(dāng)戶外體育運(yùn)動(dòng)。適應(yīng)開學(xué)后的時(shí)差變化。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 二 準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)用品。列出新學(xué)期所需的學(xué)習(xí)用品清單，做好物品整理。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 三 適度“隔離”電子產(chǎn)品，過度依賴使用電子產(chǎn)品對(duì)我們的影響不容小覷。比如注意力，很多同學(xué)開學(xué)后無精打采。整天想著“打游戲”，所以從現(xiàn)在開始控制好電子產(chǎn)品的使用時(shí)間和頻率，要適度“隔離”電子產(chǎn)品。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> </b><span style="color:rgb(237, 35, 8);">?</span><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> 02 心理準(zhǔn)備 </b><span style="color:rgb(237, 35, 8);">?</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 一 克服焦慮。開學(xué)前有些同學(xué)可能會(huì)感到焦慮，當(dāng)出現(xiàn)這種情緒時(shí)，首先要將消極情緒正?；８嬖V自己，焦慮是一件很正常的事情。試著接納情緒，順其自然，把注意力集中在當(dāng)前要做的事情上。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 二 積極暗示，當(dāng)大家感到緊張、煩躁等情緒時(shí)，在接納情緒過后也可以鼓勵(lì)自己多想想積極的事情。比如又可以見到老師和同學(xué)、參加豐富的校園活動(dòng)、享受學(xué)校的美好時(shí)光等等，通過類似的積極心理，暗示增強(qiáng)愉悅感讓自己精神飽滿的邁進(jìn)新學(xué)期。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;"> </b><span style="color:rgb(176, 79, 187);">?</span><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;"> 03 學(xué)習(xí)用品準(zhǔn)備 </b><span style="color:rgb(176, 79, 187);">?</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 一 查漏補(bǔ)缺，整理假期作業(yè)，認(rèn)真檢查各科假期作業(yè)的完成情況。并對(duì)照假期初制定的學(xué)習(xí)計(jì)劃，閱讀計(jì)劃歸類整理，查漏補(bǔ)缺。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 二 在開學(xué)到來之際，家長和孩子要提前把學(xué)習(xí)用品準(zhǔn)備好。如書包、筆、練習(xí)本兒、筆袋兒、筆記本、繪圖工具等。為孩子創(chuàng)造良好的開學(xué)氛圍，讓孩子感到上學(xué)的幸福感。期待著開學(xué)。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 開學(xué)前的幾天可以有計(jì)劃的復(fù)習(xí)上學(xué)期所學(xué)內(nèi)容？適當(dāng)預(yù)習(xí)新學(xué)期的知識(shí)。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> </b><span style="color:rgb(237, 35, 8);">? </span><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> 家長篇 ? </b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> 01 調(diào)整狀態(tài)，恢復(fù)作息</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 返校在即，部分孩子可能會(huì)出現(xiàn)假期綜合癥，家長要督促孩子按照上學(xué)作息時(shí)間逐步調(diào)整好自己的生物鐘。合理安排近期的學(xué)習(xí)生活和休息時(shí)間，做到早睡早起。提前進(jìn)入開學(xué)節(jié)奏，其次還要注意健康飲食。一日三餐很要正常，堅(jiān)持體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> 02 營造環(huán)境，復(fù)盤收心</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);"> 開學(xué)前和孩子一起把假期生活到電影是的回放一遍。對(duì)照假期計(jì)劃看哪些已經(jīng)完成，哪些尚未完成。通過對(duì)假期生活的復(fù)盤，分享收獲和遺憾，并及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)或分析原因。和孩子一起合理規(guī)劃和安排開學(xué)前期的這段時(shí)間。及時(shí)對(duì)作業(yè)進(jìn)行查漏補(bǔ)缺，高質(zhì)量的完成作業(yè)。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> 03 共同討論合理計(jì)劃</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 家長可與孩子共同擬定新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃，在討論中。完成從假期到開學(xué)的頻道轉(zhuǎn)換工作，把孩子新學(xué)期要讀哪些書籍？以誰為標(biāo)桿兒？需要重點(diǎn)提高哪些學(xué)科的成績？家長怎樣配合等內(nèi)容一并納入學(xué)習(xí)計(jì)劃，以幫助孩子樹立自信。消除假期后的失落感。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> ? 教師篇 ?</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> 01 調(diào)整作息時(shí)間</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 每當(dāng)假期回來，不僅學(xué)生有些跟不上緊張的學(xué)習(xí)節(jié)奏，不少老師也覺得難以快速調(diào)整狀態(tài)。所以開學(xué)前調(diào)整好作息時(shí)間很關(guān)鍵，堅(jiān)持每天早睡早起。這樣開學(xué)后才能很快適應(yīng)工作時(shí)間表，快樂而順利的進(jìn)行自己的教學(xué)工作。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> 02 好好保持運(yùn)動(dòng)狀態(tài)</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 游泳，跑步，打羽毛球都是很好的運(yùn)動(dòng)方式，讓身體告別假期的懶散。促進(jìn)身體的活力和新陳代謝，身心兩個(gè)層面彼此交互，密切影響，把身體喚醒了，就可以激發(fā)積極的心理狀態(tài)。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> 03 提醒學(xué)生調(diào)整狀態(tài)</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 由假期模式切換到學(xué)習(xí)模式，會(huì)讓沒有做好準(zhǔn)備的同學(xué)措手不及，老師要以樂觀的態(tài)度，正確的方法，鼓勵(lì)的話語，正確引導(dǎo)孩子收心，讓孩子從心理上對(duì)新學(xué)期充滿期待和信心，讓孩子以更好的狀態(tài)融入到校園氛圍中。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> 04 制定新學(xué)期計(jì)劃</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 作為老師既要清楚的知道自己過去在哪些方面做的比較扎實(shí)，比較有效，更要清醒的認(rèn)識(shí)到自己的問題，并具體的謀劃一下，應(yīng)該從哪些方面改善破解問題。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> 05 提前備課，做好準(zhǔn)備</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 開學(xué)雜事繁多，最好超前備一到兩周的課程。可以根據(jù)教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)的要求和本學(xué)科的特點(diǎn)以及結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，選擇適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法設(shè)計(jì)教學(xué)方案。以保證學(xué)生順利而有效的學(xué)習(xí)，只有這樣。在課堂上才能游刃有余的開展教學(xué)。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> ? 安全篇 ?</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 尊敬的各位家長，為確保同學(xué)們安全返校，安全有序迎接新學(xué)期開學(xué)，金石實(shí)驗(yàn)學(xué)校再次提醒大家，抓緊時(shí)間做好以下八件事，請(qǐng)和孩子們一起共同學(xué)習(xí)。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">編輯：程小娟</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">審核：王峰俊</b></p>