<p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">網(wǎng)癮是網(wǎng)絡(luò)成癮癥的簡稱，</span>主要指長時間沉迷于電視、電腦、手機(jī)、游戲機(jī)等網(wǎng)絡(luò)的聲音影像，影響了人們的身體、心智、靈魂，妨礙了健康、學(xué)習(xí)、工作、生活。</p> <p class="ql-block">人類所有的煩惱都源自于</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">三個字“想得到”</span></p><p class="ql-block">金錢可以解決75%（通過交換）</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">上網(wǎng)可以解決95%（主要通過轉(zhuǎn)化）</span></p> <p class="ql-block">首先，</p><p class="ql-block">我懇切的告訴大家，<span style="color:rgb(237, 35, 8);">95%的你認(rèn)為的所謂網(wǎng)癮是不需要戒斷掉的，只需要加以調(diào)節(jié)、控制即可。</span></p> <p class="ql-block">其次，</p><p class="ql-block">上癮就是一直喜歡，因?yàn)橄矚g過頭了，沒有節(jié)制好，影響到了學(xué)習(xí)、工作、生活、身體，才要改變。<span style="color:rgb(237, 35, 8);">但開心對一個人的一生又極其重要，且必不可少，利大于弊。</span></p> <p class="ql-block">再次，</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">僅僅是5%的網(wǎng)癮人群，</span>才需要醫(yī)療工作人員進(jìn)行指導(dǎo)、干預(yù)和治療。</p> <p class="ql-block">先告訴大家一個<span style="color:rgb(237, 35, 8);">極好的消息，</span>一個能夠比較純熟的玩一般網(wǎng)絡(luò)游戲的人是不會得“老年癡呆癥”的。</p> <p class="ql-block">常見的網(wǎng)絡(luò)游戲比如：撲克、麻將、象棋、圍棋、消消樂、連連看等，是可以很好的調(diào)節(jié)人的無聊、孤獨(dú)、寂寞、消極、悲觀、暴躁情緒，從而減輕焦慮、抑郁情緒、減輕暴躁行為，減少自虐、自殘、自殺行為的發(fā)生。<span style="color:rgb(237, 35, 8);">為此極其重要。</span></p> <p class="ql-block">什么別讓你的孩子輸在起跑線上，這種錯誤的言論別信。孩子都快被整出心理、身體問題了，多考幾分有鳥用。即使將來當(dāng)了什么官，也是知知爛鳥樣，不如一個普通的健康人……</p> <p class="ql-block">當(dāng)今社會，極多的心理疾病，就如焦慮、抑郁癥等，你和你的家人沒有嗎？合理的使用網(wǎng)絡(luò)可以預(yù)防、減輕、緩解、治療心理疾病。下面我就談一談</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">??如何正確的上網(wǎng)??</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">1.上網(wǎng)的時間</span></p><p class="ql-block">如果你沒招誰惹誰又沒礙著誰（包括自己），你想什么時候上、上多久都由你決定。如果你的眼睛正病著，上兩秒鐘都是多的、都有風(fēng)險，如果你正在搞特種訓(xùn)練，就算連續(xù)上三天三夜的網(wǎng)也未嘗不可。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">2.上網(wǎng)的類型</span></p><p class="ql-block">小孩子、老人家，特別是膽子小、血壓高的人不宜（暫時控制、禁止）觀看嬉戲驚悚恐怖劇烈的影像游戲。當(dāng)然也可以循序漸進(jìn)，<span style="color:rgb(237, 35, 8);">因?yàn)椤胺粗乐畡?，弱者道之用?！?lt;/span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">3.上網(wǎng)過多后的表現(xiàn)</span></p><p class="ql-block">視力下降、視覺疲勞、頭昏腦脹、失眠易怒、手臂酸疼、頸肩不舒服、腰酸背痛等。</p> <p class="ql-block">4.做任何重要的事情都要有明確的目的、要師出有名，才能夠合情入理、輕松自在。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">戒掉網(wǎng)癮的理由：</span>A身體原因，比如嚴(yán)重影響視力、加重肩周炎、加重頸椎病等要戒。B占用太多的時間，影響到了學(xué)習(xí)要戒。C占用太多的時間影響了生活，比如該休息了、要親熱了，要戒。D很多工作不能玩手機(jī)，比如開車、駕駛機(jī)器、正是上班時間都要戒。E為了優(yōu)生優(yōu)育，預(yù)防輻射，也要戒。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">總之，要網(wǎng)癮受戒者自己愿意（最好是發(fā)自內(nèi)心的）才開始節(jié)制上網(wǎng)、戒斷上網(wǎng)，不然不僅難以成功，且會產(chǎn)生嚴(yán)重的戒斷反應(yīng)，比如孤獨(dú)寂寞、生無可戀、自暴自棄、自殘自殺。</span></p> <p class="ql-block">5.為什么上網(wǎng)會成癮，因?yàn)樯暇W(wǎng)有極大的誘惑力，強(qiáng)行的戒斷網(wǎng)癮極其容易產(chǎn)生嚴(yán)重的后果（孩子自暴自棄、自殘自殺），所以戒掉網(wǎng)癮要在有目的的條件下，有計(jì)劃的慢慢的戒掉網(wǎng)癮。<span style="color:rgb(237, 35, 8);">所以重復(fù)強(qiáng)調(diào)，提醒家長、學(xué)校、教育機(jī)構(gòu)、醫(yī)療機(jī)構(gòu)。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">再問一下，你們各自要把持住不上網(wǎng)有多么的困難，何況是子女小輩們。都體諒他們，千萬別把孩子憋壞了。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">法不依王者則不立</span>下面我就個人看法</p><p class="ql-block">給各個年齡段的人群，建議安排一下上網(wǎng)的時間，就是希望家長、監(jiān)護(hù)者、教育機(jī)構(gòu)、醫(yī)療機(jī)構(gòu)加以借鑒、實(shí)施。</p> <p class="ql-block">各位想一想，你自己的身體、心智、靈魂都出現(xiàn)了問題（比如失眠、急躁、焦慮、抑郁……）你們的孩子（小輩）沒有心理上的問題嗎？回答是：肯定有，只是他們不會、不想表達(dá)出來而已。</p><p class="ql-block">現(xiàn)在的大數(shù)據(jù)可以查閱，初中生、高中生都有哪些心理問題，占比多少，你們的望子成龍、望女成鳳對嗎？</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">可憐的孩子們，愛吃好吃的被訓(xùn)罵、愛玩好玩的被斥罵、不想多吃飯也被痛罵、參加難以計(jì)數(shù)的“興趣”補(bǔ)習(xí)班被謾罵、上課期間慵懶（勞累）、慢慢吞吞的起床還是被怒罵。是孩子們臉上寫著欠罵，還是家長們的火沒地出，習(xí)慣的把孩子們當(dāng)出氣筒了。</span><span style="color:rgb(237, 35, 8);">當(dāng)今的孩子有健康快樂的童年嗎？</span></p> <p class="ql-block">你們把孩子們的快樂童年給毀了。同樣是你們把自己托進(jìn)了希望孩子出人頭地的深淵。<span style="color:rgb(176, 79, 187);">我問大家一下，</span><span style="color:rgb(22, 126, 251);">中國歷史上422位皇帝，你們能夠想起怹的名字有幾位，不會超過50位吧，中國歷史上的全國首富，你們同樣記住的不會超過30位吧。單單是清代的文狀元就有114個，你知道10個嗎？</span><span style="color:rgb(237, 35, 8);">假如當(dāng)了皇帝、做了首富，成了狀元，你們會有何感想?</span></p> <p class="ql-block">再看看，世界首富盛宣懷的孫子和李鴻章的孫子，兩個人只有一條褲子穿，分單雙日輪流穿出門乞討。</p><p class="ql-block">各位，醒醒吧，<span style="color:rgb(237, 35, 8);">健康平安快樂已經(jīng)非常足夠了。</span>活著的時候可以綻放此生 ，死了仍然可以影響后世……</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">0至6周歲，用聲音慢慢引導(dǎo)、循序漸進(jìn)，以看為主，每天1至3小時，可以再讓孩子動手玩半小時至2小時“知識性游戲”。關(guān)鍵是屏幕的亮度不能太高，禁止用頻閃的頻幕，保持好跟眼睛的距離。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">7歲以上到高三畢業(yè)，根據(jù)學(xué)生的個體情況（自律、自控自制能力），每天上網(wǎng)一至三小時，建議學(xué)校開設(shè)“自由上網(wǎng)課程”，目的是讓學(xué)生能夠開心快樂、健康正確的上網(wǎng)。</span></p> <p class="ql-block">中專生、大學(xué)生、特約生，可以讓他們更加自由自在的健康上網(wǎng)。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">總之，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">A上該上的網(wǎng)</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">B一定要節(jié)制上網(wǎng)的時間</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">C必要時自主暫時戒斷上網(wǎng)</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">D是玩是戒，要衡量利弊，把健康平安快樂當(dāng)作永遠(yuǎn)的準(zhǔn)則。??</span></p>