<p class="ql-block">暑去秋來，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">看過了眼中美景，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">陪過身邊人，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">轉(zhuǎn)眼假期已經(jīng)進(jìn)入倒計時啦！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">為了讓小朋友們提前調(diào)整身心狀態(tài)，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">盡快適應(yīng)開學(xué)生活，我們?yōu)榧议L和小朋友們準(zhǔn)備了一份假期收心攻略，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">請大家注意查收哦~</p> <p class="ql-block">假期期間不少孩子打破了三餐的飲食規(guī)律，大量的美味佳肴、飲料、零食無一不是打破身體營養(yǎng)均衡的“元兇”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這樣的飲食習(xí)慣導(dǎo)致假期過后，部分孩子回幼兒園就會出現(xiàn)不會自己吃飯、挑食或者正餐時間不愿意吃、甚至身體不適的現(xiàn)象。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">假期最后幾天時間，還請家長盡快幫孩子恢復(fù)幼兒園的飲食習(xí)慣。飲食應(yīng)該以清淡為主，要充分補(bǔ)給富含維生素的飲食，減少脂肪的攝入量，少吃油炸食品。</p> <p class="ql-block">假期里孩子們的自主時間較多，孩子的作息是不是完全打破了？有沒有進(jìn)行午睡呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在開學(xué)前期，盡量讓孩子執(zhí)行上幼兒園期間的作息制度，按照在幼兒園里的時間起床、睡覺、學(xué)習(xí)和運(yùn)動。這樣一個逐漸習(xí)慣的過程，對于長時間處于放假狀態(tài)的孩子來說至關(guān)重要的。</p> <p class="ql-block">如何進(jìn)行調(diào)整呢？這里有小技巧： </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 1.創(chuàng)造睡眠環(huán)境：在孩子準(zhǔn)備睡覺的時候，家里環(huán)境盡量不要太吵，一個安靜的環(huán)境比較容易讓孩子有安全感，這需要家里所有人的配合。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.睡前準(zhǔn)備：在睡前至少一小時內(nèi)，不要讓孩子玩容易興奮的游戲，建議給孩子講故事，讓孩子洗澡等，在這個過程中盡量讓孩子信任的人陪伴，讓孩子感受到充分的安全感，這樣孩子就比較放松，容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.睡前安撫：睡前播放舒緩的音樂，給孩子做按摩，或者輕拍準(zhǔn)備睡覺的孩子，哼一些寶寶熟悉的歌謠，這些都能幫助孩子比較自然地進(jìn)入睡眠。家長要積極幫孩子調(diào)整最佳狀態(tài)來迎接節(jié)后的幼兒園生活。家長盡量按照幼兒園的作息時間要求孩子，早睡早起，按時午睡，可以陪孩子閱讀或者講故事，這樣既可以拓展孩子的知識面，又可以培養(yǎng)閱讀的興趣，最重要的是可以減少浮躁情緒，讓孩子逐漸進(jìn)入上學(xué)狀態(tài)。</p> <p class="ql-block">假期里，很多家長幫孩子代辦大小事，等到開學(xué)，孩子之前在幼兒園學(xué)會的東西都不會了，自理能力缺乏，不僅會影響孩子的情緒，還影響孩子的自信心和自尊心。所以建議家長在開學(xué)前的這一周盡量讓孩子自己吃飯、穿衣服，獨(dú)立大小便等。不要嫌孩子太慢或做得不好而又開始幫他，要慢慢養(yǎng)成其獨(dú)立的習(xí)慣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">圖片</p> <p class="ql-block">臨近開學(xué)，很多孩子會對幼兒園產(chǎn)生抵觸情緒。家長要更關(guān)注孩子的心理變化，對于孩子的焦慮情緒，家長也要表示理解。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 可以在假期最后一天，告訴孩子：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“假期快結(jié)束了哦。爸爸媽媽也要上班啦，寶貝你也有任務(wù)，要回幼兒園了，真是太期待了！” </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一定要給孩子正面動力而不是負(fù)面壓力。</p> <p class="ql-block">在提醒孩子的時候，要幫助他回憶上一個學(xué)期在幼兒園開心的事情。比如：和小伙伴愉快的游戲、某個老師說非常喜歡他、或者孩子上個學(xué)期取得進(jìn)步或獲得表揚(yáng)的事情等。這些積極向上的“正能量”會讓孩子懷著迫切的愿望回到幼兒園。</p> <p class="ql-block">長假結(jié)束把孩子送到幼兒園的第一天，家長也要調(diào)整心態(tài)，不要把孩子的哭鬧看得太嚴(yán)重。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">您一定要明確告訴孩子今天一定要入園上學(xué)。把孩子交給老師以后，愉快地和孩子說再見，然后一定要馬上離開。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當(dāng)您離開之后，老師會用各種方法轉(zhuǎn)移孩子的注意力，穩(wěn)定孩子的情緒，孩子會在活動中不斷適應(yīng)。</p> <p class="ql-block">如果孩子在開園之后依然有“假期綜合癥”的表現(xiàn)，家長、老師們也不要著急。一方面積極的通過鼓勵的話語，引導(dǎo)孩子回到幼兒園的軌道中來，另一方面做到家園共育，讓家庭和幼兒園有效的建立起連接，一起幫助孩子盡快擺脫“假期綜合癥”給孩子帶來的負(fù)面影響。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">只要家長早注意開園時間，早做收心計劃，理智對待，機(jī)智引導(dǎo)，多鼓勵、理解孩子；老師科學(xué)施教，雙管齊下，循環(huán)漸進(jìn)，孩子自然可以快速收心，開開心心入園、快快樂樂學(xué)習(xí)。</p> <p class="ql-block">親愛的孩子們，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們期待相聚的那一刻！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">期待一個清風(fēng)徐來的早晨，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在熟悉的幼兒園門口，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">給你一個大大的、久違的擁抱！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">此時此刻，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所有的一切都已準(zhǔn)備就緒，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">只等小朋友們回家！</p>