<p class="ql-block"> 清萃學(xué)校家校課堂關(guān)注青少年健康專題培訓(xùn)開課啦！讓我們一起來關(guān)注青少年心理健康，加強(qiáng)家校共育，共護(hù)祖國之花吧！</p> <p class="ql-block">?1.把“心理危機(jī)”化為“成長契機(jī)”</p><p class="ql-block"> 心理危機(jī)是指一個(gè)人對(duì)事件和情境的認(rèn)知或體驗(yàn)，認(rèn)為所面臨的困難無法用自己以前處理問題的方式應(yīng)對(duì)和解決當(dāng)前的問題，由此產(chǎn)生的暫時(shí)性的心理失調(diào)。判斷青少年是否存在心理危機(jī)有三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：</p><p class="ql-block">● 事件或情境對(duì)心理影響是否重大。</p><p class="ql-block">● 是否引起急性情緒、認(rèn)知、行為方式的改變（但不符合精神疾病診斷標(biāo)準(zhǔn)）。</p><p class="ql-block">● 以往的方式是否無法解決當(dāng)前問題。</p><p class="ql-block">?2.家長要用正確的態(tài)度來面對(duì)和看待孩子的心理危機(jī)，防止兩種現(xiàn)象的出現(xiàn)：</p><p class="ql-block">● 過于害怕危機(jī)，其實(shí)危機(jī)本身既是危險(xiǎn)也是成長的契機(jī)。</p><p class="ql-block">● 認(rèn)為心理危機(jī)離孩子很遙遠(yuǎn)，即使孩子已經(jīng)出現(xiàn)了一些征兆，不當(dāng)回事。一些極端事件的出現(xiàn)并不是偶發(fā)的，很可能是由于長時(shí)間負(fù)面情緒的積累和各方面壓力的疊加。</p><p class="ql-block">?3.巧妙應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)壓力</p><p class="ql-block">學(xué)生在學(xué)習(xí)生涯中面臨著壓力。在這個(gè)特殊的時(shí)期，父母可以給予孩子恰當(dāng)而充分的支持。應(yīng)對(duì)孩子的學(xué)習(xí)要做到以下幾點(diǎn)：</p><p class="ql-block">● 理性關(guān)注成績積極關(guān)注成長：父母要正確看待學(xué)習(xí)成績，唯分?jǐn)?shù)論不可取。</p><p class="ql-block">● 幫助孩子建立合理學(xué)習(xí)目標(biāo)：目標(biāo)定位合理有利于孩子正常發(fā)揮甚至超常發(fā)揮。</p><p class="ql-block">● 協(xié)助孩子養(yǎng)成健康作息習(xí)慣：擁有合理的飲食和充足的睡眠才能保障身體應(yīng)對(duì)高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)。</p><p class="ql-block">● 引導(dǎo)孩子積極應(yīng)對(duì)考試焦慮：適當(dāng)宣泄焦慮情緒。可采取放松訓(xùn)練、積極自我暗示來應(yīng)對(duì)考試焦慮，正視心理問題、尋求專業(yè)幫助。</p><p class="ql-block">?4.青春期性心理的正確引導(dǎo) 青春期是性生理和性心理發(fā)育的高峰期，性心理問題是導(dǎo)致青少年心理困擾乃至心理障礙的常見原因之一。學(xué)校和家庭要積極開展青少年性教育。引導(dǎo)青少年：● 坦誠公開地談?wù)搯栴}。● 從正確途徑獲得性知識(shí)?！?把握和異性交往的尺度?！?學(xué)會(huì)自尊自愛自我保護(hù)。</p><p class="ql-block">?5.構(gòu)建積極互動(dòng)的親子關(guān)系</p><p class="ql-block"> 青少年生理心理發(fā)育迅速。產(chǎn)生強(qiáng)烈的獨(dú)立意識(shí)。家長過多的呵護(hù)和關(guān)心會(huì)成為束縛青少年的“繩索"。家長要處理好親子之間的"分"與“合"的關(guān)系，可注意以下幾方面：</p><p class="ql-block">● 接納青少年獨(dú)立需求，不可一味壓制。</p><p class="ql-block">● 鼓勵(lì)孩子獨(dú)立的同時(shí)，注重積極引導(dǎo)。</p><p class="ql-block">● 引導(dǎo)青少年獨(dú)立意識(shí)，避免誤入歧途。</p><p class="ql-block">● 尊重青少年獨(dú)立行為，少批評(píng)少指責(zé)。</p><p class="ql-block">● 在日常學(xué)習(xí)和生活中，適時(shí)關(guān)心指導(dǎo)。</p><p class="ql-block">?6.做會(huì)心理教育的“心家長”</p><p class="ql-block"> 青少年自我意識(shí)日漸成熟，自我概念日漸穩(wěn)定，擁有很強(qiáng)的自尊心，道德意識(shí)高度發(fā)展。且青春期是個(gè)體生理發(fā)展顯著加速的階段，但心理的發(fā)展卻遠(yuǎn)跟不上生理的發(fā)展，因此造成身心發(fā)展矛盾重重，心理矛盾與沖突激烈。家長可學(xué)習(xí)以下心理教育小技巧：</p><p class="ql-block">● 保持冷靜：青少年好爭辯，父母與孩子有分歧時(shí)應(yīng)保持冷靜，把握原則，表達(dá)意見，合理引導(dǎo)。</p><p class="ql-block">● 減少指責(zé)：青少年對(duì)公開批評(píng)十分敏感，父母應(yīng)避免在他人面前指責(zé)青少年的缺點(diǎn)。</p><p class="ql-block">● 認(rèn)可個(gè)性：青少年常常十分堅(jiān)持其個(gè)體獨(dú)特性，父母應(yīng)認(rèn)可青少年的獨(dú)特性，并鼓勵(lì)其形成更平和長遠(yuǎn)的思考角度。</p><p class="ql-block">● 發(fā)展自主：父母應(yīng)避免替孩子做過多決定，但可以給予如何從失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)的建議，從而促進(jìn)孩子自主性發(fā)展。</p> <p class="ql-block"> 家校協(xié)同、合力育人。莫疑春歸無覓處，靜待花開會(huì)有時(shí)! 相信在家長和老師們的密切配合下，清萃學(xué)校一定會(huì)為學(xué)生營造出一個(gè)積極向上的育人環(huán)境，從而促進(jìn)孩子們健康、茁壯地成長！</p>