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中國太極功夫扇分解動(dòng)作 一

小星星

<p class="ql-block">老師：趙子榮</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 預(yù)備式：</p><p class="ql-block"> 身體自然直立，</p><p class="ql-block"> 兩腳并攏，</p><p class="ql-block"> 右手持扇， </p><p class="ql-block"> 扇頂向下，</p><p class="ql-block"> 立身中立， </p><p class="ql-block"> 目視前方。</p><p class="ql-block"> 第一式、起勢&nbsp;</p><p class="ql-block"> 開步抱扇</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 第二式、斜飛式</p><p class="ql-block"> 1、收腳抱扇 </p><p class="ql-block"> 2、開步插手</p><p class="ql-block"> 3、側(cè)弓舉扇</p><p class="ql-block"> 4、回身按掌</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 第三式、白鶴亮翅</p><p class="ql-block"> 1、左轉(zhuǎn)帶扇</p><p class="ql-block"> 2、右轉(zhuǎn)穿掌</p><p class="ql-block"> 3、虛步亮扇</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 第四式、黃蜂入洞</p><p class="ql-block"> 1、合扇收腳</p><p class="ql-block"> 2、轉(zhuǎn)體上步</p><p class="ql-block"> 3、弓步刺扇</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 第五式、哪吒探海</p><p class="ql-block"> 1、后坐收扇</p><p class="ql-block"> 2、扣腳轉(zhuǎn)體</p><p class="ql-block"> 3、弓步下刺扇 </p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 第六式、金雞獨(dú)立</p><p class="ql-block"> 1、收腳繞扇</p><p class="ql-block"> 2、上步分手</p><p class="ql-block"> 3、獨(dú)立撩扇</p> <p class="ql-block"> 第七式、力劈華山</p><p class="ql-block"> 1、落腳合扇</p><p class="ql-block"> 2、蓋步按扇</p><p class="ql-block"> 3、翻身繞扇</p><p class="ql-block"> 4、弓步劈扇</p> <p class="ql-block"> 第八式、靈貓撲蝶</p><p class="ql-block"> 1、轉(zhuǎn)體擺掌</p><p class="ql-block"> 2、上步撩扇</p><p class="ql-block"> 3、退步按扇</p><p class="ql-block"> 4、弓步壓扇</p> <p class="ql-block"> 第九式、坐馬觀花</p><p class="ql-block"> 1，虛步合扇</p><p class="ql-block"> 2、退步舉扇</p><p class="ql-block"> 3、弓步刺扇 </p><p class="ql-block"> 4、馬步展扇</p> <p class="ql-block"> 第十式、野馬分鬃</p><p class="ql-block"> 1、轉(zhuǎn)腰合臂</p><p class="ql-block"> 2、弓步削扇</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 第十一式、雛燕凌空</p><p class="ql-block"> 1、轉(zhuǎn)腰穿掌</p><p class="ql-block"> 2、并步亮扇</p> <p class="ql-block"> 第十二式、黃蜂入洞</p><p class="ql-block"> 1、擺掌上步</p><p class="ql-block"> 2、弓步穿刺</p> <p class="ql-block"> 第十三式、猛虎撲食</p><p class="ql-block"> 1、震腳收扇</p><p class="ql-block"> 2、弓步推扇</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 第十四式、螳螂捕蟬</p><p class="ql-block"> 1、轉(zhuǎn)腰繞扇</p><p class="ql-block"> 2、分手繞扇</p><p class="ql-block"> 3、戳腳撩扇</p> <p class="ql-block"> 第十五式、勒馬回頭</p><p class="ql-block"> 1、合扇轉(zhuǎn)身</p><p class="ql-block"> 2、蓋步按扇</p> <p class="ql-block"> 第十六式、鷂子翻身</p><p class="ql-block"> 1、翻身繞扇</p><p class="ql-block"> 2、撤步藏扇</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 第十七式、坐馬觀花</p><p class="ql-block"> 1、返身穿扇</p><p class="ql-block"> 2、馬步亮扇</p> <p class="ql-block"> 第十八式、舉鼎推山</p><p class="ql-block"> 1、轉(zhuǎn)腰收扇</p><p class="ql-block"> 2、馬步推扇</p> <p class="ql-block"> 第十九式、神龍回首</p><p class="ql-block"> 1、轉(zhuǎn)體收扇</p><p class="ql-block"> 2、弓步直刺</p> <p class="ql-block"> 第二十式、揮鞭策馬</p><p class="ql-block"> 1、撇腳繞扇</p><p class="ql-block"> 2、上步轉(zhuǎn)身</p><p class="ql-block"> 3、叉步反撩</p> <p class="ql-block"> 第二十一式、立馬揚(yáng)鞭</p><p class="ql-block"> 1、轉(zhuǎn)身舉扇</p><p class="ql-block"> 2、點(diǎn)步推掌</p> <p class="ql-block"> 第二十二式、懷中抱月</p><p class="ql-block"> 1、歇步抱扇</p>