【紅旗教育集團】二十四節(jié)氣課———秋分秋分，秋色平分??

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??序言?? 　　小朋友們知道今天是什么節(jié)氣嗎？今天呀是二十四節(jié)氣中的第十六個節(jié)氣——秋分。秋分這天太陽到達黃經(jīng)180°（秋分點），幾乎直射地球赤道，全球各地晝夜等長，進入“秋分”。 ??歷史淵源?? 　　秋分，是二十四節(jié)氣之第十六個節(jié)氣，秋季第四個節(jié)氣。 秋分，“分”即為“平分”、“半”的意思，除了指晝夜平分外，還有一層意思是平分了秋季。秋分日后，晝夜溫差加大，氣溫逐日下降。秋分曾是傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”，中秋節(jié)由“秋夕祭月”演變而來。 讓我們一起了解秋分吧！ ??秋分習俗?? 1、秋祭月　　 秋分祭月秋分曾是傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”。如古有“春祭日，秋祭月”之說?，F(xiàn)在的中秋節(jié)則是由傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”而來。據(jù)考證，最初“祭月節(jié)”是定在“秋分”這天，不過由于這天在農(nóng)歷八月里的日子每年不同，不一定都有圓月。而祭月無月則是大煞風景的。所以，后來就將“祭月節(jié)”由“秋分”調(diào)至農(nóng)歷八月十五日。秋分曾是傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”。由于月宮中的嫦娥是位女子，因此有了“惟供月時，男子多不叩拜”，即民諺所說“男不拜月”的傳統(tǒng)。祭月，在我國是一種十分古老的習俗，實際上是古人對“月神”的一種崇拜活動。在古代有“秋暮夕月”的習俗。夕月，即祭拜月神。設(shè)大香案，擺上月餅、西瓜、蘋果、紅棗、李子、葡萄等祭品。在月下，將“月神”牌位放在月亮的那個方向，紅燭高燃，全家人依次拜祭月亮，祈求福佑。古時在廣東部分地區(qū)，人們有著在八月十五晚上拜祭月的習俗。賞月的風俗來源于祭月，嚴肅的祭祀變成了輕松的歡娛。據(jù)說此夜月球距地球最近，月亮最大顯圓最亮，所以從古至今都有飲宴賞月的習俗；回娘家的媳婦是日必返夫家，以寓圓滿、吉慶之意。我國各地至今遺存著許多“拜月壇”、“拜月亭”、“望月樓”的古跡。民間的祭月習俗因地區(qū)不同儀式各異。北京的“月壇”就是明嘉靖年間為皇家祭月修造的?！侗本q華記》記載北京祭月的習俗說：“中秋夜，人家各置月宮符象，符上兔如人立；陳瓜果于庭；餅面繪月宮蟾兔；男女肅拜燒香，旦而焚之?！?lt;/p> 2、吃秋菜　　 秋分是踏秋的正式開始。在嶺南地區(qū)，昔日四邑（現(xiàn)在加上鶴山為五邑）的開平蒼城鎮(zhèn)的謝姓，有個不成節(jié)的習俗，叫做“秋分吃秋菜”?！扒锊恕笔且环N野莧菜，鄉(xiāng)人稱之為“秋碧蒿”。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。在田野中搜尋時，多見是嫩綠的，細細棵，約有巴掌那樣長短。采回的秋菜一般家里與魚片“滾湯”，名曰“秋湯”。有順口溜道：“秋湯灌臟，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康。”一年自秋，人們祈求的還是家宅安寧，身壯力健。　　 野莧菜含有多種營養(yǎng)成分。豐富的胡蘿卜素、維生素C有助于增強人體免疫功能，提高人體抗癌作用。炒野莧菜具有清熱解毒、利尿、止痛、明目的功效，食之可增強抗病、防病能力，健康少病，潤膚美容。適用于痢疾、目赤、雀盲、乳癰、痔瘡等病癥。　　 實際上，嶺南習俗所謂的“秋湯”也是和現(xiàn)在中醫(yī)學提倡的秋天滋補是一致的，只不過嶺南習俗更加典型，有點土生土長的味道，沒有上升到中醫(yī)學理論的高度罷了。 3、送秋?！　?lt;/p> 秋分隨之即到，其時便出現(xiàn)挨家送秋牛圖的。其圖是把二開紅紙或黃紙印上全年農(nóng)歷節(jié)氣，還要印上農(nóng)夫耕田圖樣，名曰“秋牛圖”。送圖者都是些民間善言唱者，主要說些秋耕和吉祥不違農(nóng)時的話，每到一家更是即景生情，見啥說啥，說得主人樂而給錢為止。言詞雖隨口而出，卻句句有韻動聽。俗稱“說秋”，說秋人便叫“秋官”。 4、放風箏　　 秋分期間還是孩子們放風箏的好時候。尤其是秋分當天。甚至大人們也參與。風箏類別有王字風箏，鰱魚風箏，瞇蛾風箏，雷公蟲風箏，月兒光風箏，其大者有兩米高，小的也有二、三尺。市場上有賣風箏的，多比較小，適宜于小孩子們玩耍，而大多數(shù)還是自己糊的，較大，放時還要相互競爭看哪個的放得高。 5、豎雞蛋“秋分到，蛋兒俏”。 在每年的春分或秋分這一天，我國很多地方都會有不少人在做“立蛋”試驗。 ??物候現(xiàn)象?? 秋分有三候一候雷始收聲雷聲作為夏日的常客也在秋分后偃旗息鼓古人認為雷因陽氣盛而發(fā)聲秋分之后則陰氣起而雷聲停 二候蟄蟲坯戶為了抵御席卷而來的寒氣蟄居的小蟲開始藏入穴中并且用細土將洞口封住筑成能抵御寒冷的溫暖小窩 三侯水始涸清澈見底的水面仿佛還倒映著春日的垂柳夏日的青蓮卻早已慢慢干涸留下淺淺的河床追憶時光 ??秋分詩詞?? “香稻三秋末，平田百頃間”喜悅最盛不過稻谷滿倉，共話豐年“澄清銀漢露涓滴，浩蕩碧波帆兩三”夜闌最靜不過星河萬頃，天馬行空“遙知竹林夜，共賞碧云空”思念最深不過天涯此時，你我相知“愿把團圓盞，年年對兔宮”秋色最美不過萬家煙火，親友相聚 ??養(yǎng)生小貼士??秋分時節(jié)早晚溫差加大，要適時增添衣服飲食方面宜多吃滋養(yǎng)潤燥的食物如藕、荸薺、銀耳、百合、蘋果、秋梨、山楂等加強身體鍛煉宜選擇散步、慢跑、登山等輕松平緩項目注意補充水分勞逸結(jié)合保持神志安寧 ??健身小課堂?? 秋分時節(jié)，我們推薦一個動作持續(xù)箭步蹲可以拉伸腿部，舒緩心情動作要領(lǐng)：左腿前伸，右腿向后，腳尖著地然后，右腿膝蓋彎曲向下左腿大腿與小腿垂直，做箭步蹲動作二十個后換另一方向重復四至六組訓練過程中不能憋氣保持正常呼吸膝蓋始終朝向腳尖方向不要內(nèi)扣 ??紅旗娃??如約而“至”????任務(wù)一 1—2年級：??尋秋美?? “自古逢秋悲寂寥，我言秋日勝春朝”。在詩人眼里，秋天有著別樣的詩意。在小朋友的眼里，秋日的景色又是怎樣的呢？ 用照片或視頻記錄你找尋的秋之美。 3—4年級：??蛋兒俏?? 豎雞蛋“秋分到，蛋兒俏”。 在每年的春分或秋分這一天，我國很多地方都會有不少人在做“立蛋”試驗。 約上你的好朋友、同學，比一比誰的蛋兒俏吧！???? 5—6年級：??繪秋韻?? 秋天來了，樹葉漸漸泛黃，一片片葉子從樹上落下，孩子們尋找大自然的落葉，用貼畫、拓印畫等形式記錄下來和小朋友們一起分享秋分節(jié)氣里秋天的美景。 ??紅旗娃??如約而“至”????任務(wù)二【全校總動員】設(shè)計繪制一枚“秋分”郵票。