<p class="ql-block"> 今天迎來“白露”節(jié)氣。白露，是“二十四節(jié)氣”中的第十五個(gè)節(jié)氣，秋季第三個(gè)節(jié)氣。古人以四時(shí)配五行，秋屬金，金色白，故以白形容秋露。時(shí)至白露，基本結(jié)束了暑天的悶熱，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，它是秋季中悶熱轉(zhuǎn)向涼爽的轉(zhuǎn)折節(jié)點(diǎn)。進(jìn)入白露節(jié)氣后，夏季風(fēng)逐步被冬季風(fēng)所代替，冷空氣分批南下，往往帶來一定范圍的降溫幅度。</p> <p class="ql-block"> “白露”代表著由熱轉(zhuǎn)涼，萬物隨寒氣增長，逐漸蕭落、成熟，而在季節(jié)轉(zhuǎn)化過程中，豐收的秋季帶給了人們與健康有關(guān)的食物以及民俗。據(jù)《月令七十二候集解》對“白露”的詮釋——“水土濕氣凝而為露，秋屬金，金色白，白者露之色，而氣始寒也”。白露后，天高云淡、氣爽風(fēng)涼，晝夜溫差較大，早晨與夜間會(huì)有絲絲的涼意。</p> 知白露 尋白露 <p class="ql-block"> 白露之后，秋涼之夜露水漸多。早晨，草木上有了露水滴滴晶瑩，顆顆剔透，個(gè)個(gè)似珍珠，碧綠的葉子輕輕搖曳露珠滾動(dòng)閃爍。孩子們采集花兒、草兒、樹葉上的露水，體驗(yàn)收露的樂趣，感受初秋之美。</p> 賞白露 <p class="ql-block"> 秋風(fēng)微微吹動(dòng)，追隨著秋天的腳步，孩子們認(rèn)真觀察秋天的植物，看一看氣溫有哪些變化呢？孩子們在花草樹木之中感受秋天的美，尋找秋天的秘密！</p> 頌白露 白露時(shí)節(jié)棉花成熟 白露養(yǎng)身小知識 <p class="ql-block">1.身不涼。白露節(jié)氣后，冷空氣分批南下。俗話說:“白露身不露，著涼易瀉肚”，顧名思義，從“白露”之后就不要赤身露體了，不小心就會(huì)著涼。</p><p class="ql-block">2.添衣防涼。為避“秋涼”，在穿衣方面，要注意腹部的保暖，因?yàn)槠⑽溉菀自诖藭r(shí)因受寒而引起腹瀉腹痛等不適。而且，由于晝夜溫差大，早晚要適時(shí)增減衣物。</p><p class="ql-block">3.睡不貪涼?！鞍茁丁睍r(shí)的作息應(yīng)遵循“秋三月……早臥早起”的養(yǎng)生原則，保持充足睡眠，晚上盡量爭取10點(diǎn)前入睡。晚上睡覺時(shí)，可換上薄被，注意別蹬被子了，并視當(dāng)?shù)氐臍鉁爻返魶鱿?，調(diào)高空調(diào)溫度或只開風(fēng)扇，當(dāng)然，窗戶也不要開得太大，避免寒風(fēng)入侵。</p> <p class="ql-block">審核人：孫玉昌</p>