<p class="ql-block"> 白露是中國二十四節(jié)氣之一，是二十四節(jié)氣中的第十五個(gè)，也是秋天的第三個(gè)節(jié)氣，此時(shí)天氣轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差較大，夜間空氣中的水汽因遇冷凝結(jié)成細(xì)小的水滴，附著在花草樹木的綠色莖葉或花瓣上，呈白色，經(jīng)早晨的太陽光照射，看上去晶瑩剔透、潔白無瑕，故得“白露”美名。</p> 白露三候 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">一候鴻雁來</span></p> <p class="ql-block"> 指鴻雁等候鳥南飛避寒，可見白露實(shí)際上是天氣轉(zhuǎn)涼的象征。我國最早詩歌總籍《詩經(jīng)》中第一首詩就是描寫鴻雁的。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">二候玄鳥歸</span></p> <p class="ql-block"> 玄鳥就是燕子，燕子是春分而來，秋分而去，它是北方之鳥，南飛帶來生機(jī)。如今北飛為歸，紅花半落燕歸去，秋風(fēng)蕭瑟，要白露滿山葉飛墜了。 </p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">三候群鳥養(yǎng)羞</span></p> <p class="ql-block"> “羞”同“饈”，即美食?！靶洳啬臼a，丹鳥還養(yǎng)羞”，養(yǎng)羞是指諸鳥感知到肅殺之氣，紛紛儲(chǔ)食以備冬，如藏珍饌?！兑葜軙r(shí)訓(xùn)》：“白露之日鴻雁來，又五日玄鳥歸，又五日羣鳥養(yǎng)羞。</p> 白露習(xí)俗 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">收清露</span></p><p class="ql-block"> 我國民間在白露節(jié)氣有“收清露”的習(xí)俗，明朝李時(shí)珍的《本草綱目》上記載：“秋露繁時(shí)，以盤收取，煎如飴，令人延年不饑。”“百草頭上秋露，未唏時(shí)收取，愈百病，止消渴，令人身輕不饑，肌肉悅澤。”“百花上露，令人好顏色”。因此，收清露成為白露最特別的一種“儀式”。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">吃番薯</span></p><p class="ql-block"> 李時(shí)珍《本草綱目》中說：“甘薯補(bǔ)虛，健脾開胃，強(qiáng)腎陰”。民間認(rèn)為白露吃番薯可使飯后不會(huì)發(fā)胃酸，故舊時(shí)農(nóng)家在白露節(jié)以吃番薯為習(xí)。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">飲白茶</span></p><p class="ql-block"> 民間有“春茶苦，夏茶澀，要喝茶，秋白露”的說法。白露時(shí)節(jié)的茶樹經(jīng)過夏季的酷熱，此時(shí)正是它生長的最佳時(shí)期。</p> 白露活動(dòng) <p class="ql-block"> 老師們通過視頻、圖片等讓幼兒認(rèn)識(shí)白露節(jié)氣的特點(diǎn)，感知白露節(jié)氣自然界的更替、時(shí)節(jié)的變化，讓孩子在各種形式的體驗(yàn)活動(dòng)中感知中國二十四節(jié)氣習(xí)俗的豐厚文化內(nèi)涵和底蘊(yùn)。</p> <p class="ql-block"> “蒹葭蒼蒼，白露為霜，所謂伊人，在水一方。”正如詩經(jīng)中對(duì)白露節(jié)氣的美好描述，小朋友們?yōu)榱擞影茁豆?jié)氣的到來,和老師一起進(jìn)行了豐富多彩的活動(dòng)，下面就讓我們一起來看看吧。</p> <p class="ql-block"> 白露已是秋，口唇、皮膚易干，宜食性平味甘之物。如：紅薯。甜甜的紅薯可香啦！</p> <p class="ql-block"> 露水四季皆有，秋天特別多。老師為孩子們講解了露水的形成的原因，并帶領(lǐng)幼兒來到戶外尋找露珠寶寶。</p> <p class="ql-block"> 豐富多樣的節(jié)氣活動(dòng)不僅加深了幼兒對(duì)中國傳統(tǒng)民俗的認(rèn)識(shí)和了解，還讓他們真實(shí)體驗(yàn)了“白露”節(jié)氣的含義與快樂。節(jié)氣課程融進(jìn)幼兒生活，拉近了孩子們與傳統(tǒng)文化的距離，增強(qiáng)了他們對(duì)傳統(tǒng)節(jié)日的熱愛。</p> 白露養(yǎng)身 <p class="ql-block"><b>1、身不涼</b></p><p class="ql-block"> 白露節(jié)氣后，冷空氣分批南下。俗話說:“白露身不露，著涼易瀉肚”，顧名思義，從“白露”之后就不要赤身露體了，不小心就會(huì)著涼。</p><p class="ql-block"><b> 2、添衣防涼</b></p><p class="ql-block"> 為避“秋涼”，在穿衣方面，要注意腹部的保暖，因?yàn)槠⑽溉菀自诖藭r(shí)因受寒而引起腹瀉腹痛等不適。而且，由于晝夜溫差大，早晚要適時(shí)增減衣物。</p><p class="ql-block"> <b>3、睡不貪涼</b></p><p class="ql-block"> “白露”時(shí)的作息應(yīng)遵循“秋三月……早臥早起”的養(yǎng)生原則，保持充足睡眠，晚上盡量爭取10點(diǎn)前入睡。晚上睡覺時(shí)，可換上薄被，注意別蹬被子了，并視當(dāng)?shù)氐臍鉁爻返魶鱿?，調(diào)高空調(diào)溫度或只開風(fēng)扇，當(dāng)然，窗戶也不要開得太大，避免寒風(fēng)入侵。</p>