“夏未盡，秋已至，天涼好個秋”—泊鎮(zhèn)學(xué)區(qū)宋屯子小學(xué)二十四節(jié)氣綜合實(shí)踐活動之白露篇宋屯子小學(xué) 白露由來 <p class="ql-block"> 今天是白露節(jié)氣?！对铝钇呤蚣狻分姓f：“八月節(jié)……陰氣漸重，露凝而白也?！碧鞖鉂u轉(zhuǎn)涼，會在清晨時分發(fā)現(xiàn)地面和葉子上有許多露珠，這是因夜晚水汽凝結(jié)在上面，故名白露。古人以四時配五行，秋屬金，金色白，故以白形容秋露。進(jìn)入“白露”，晚上會感到一絲絲的涼意。</p> 白露三侯 <p class="ql-block">白露三候</p><p class="ql-block"> 我國古代將白露分為三候，是說這個節(jié)氣鴻雁與燕子等候鳥南飛避寒，百鳥開始貯存干果糧食以備過冬?？梢?，白露實(shí)際上是天氣轉(zhuǎn)涼的象征。俗話說：“白露秋分夜，一夜冷一夜?！边@時夏季風(fēng)逐漸為冬季風(fēng)所代替，冷空氣轉(zhuǎn)守為攻，暖空氣逐漸退避三舍。</p> <p class="ql-block">班會課上，老師們根據(jù)學(xué)生的年齡和認(rèn)知特點(diǎn)，通過不同形式引導(dǎo)隊(duì)員們認(rèn)識了白露這一節(jié)氣的一些特點(diǎn)，了解了節(jié)氣與天氣、農(nóng)事的關(guān)系。</p> <p class="ql-block"> 通過老師的講解，學(xué)生們知道白露到了，氣溫開始下降，天氣轉(zhuǎn)涼，早晨草木上有了露水，季節(jié)從夏天向秋天轉(zhuǎn)換。大家還了解到這是一個瓜果飄香的時節(jié)，也是許多農(nóng)作物豐收的季節(jié)。在這一時節(jié)，許多對氣候敏感的候鳥，如黃雀、柳鶯，特別是大雁，便準(zhǔn)備向南飛遷。</p><p class="ql-block"><br></p> 白露手抄報 <p class="ql-block">白露手抄報</p><p class="ql-block">知道了白露節(jié)氣那么多知識，老師讓隊(duì)員們各小組分工觀察周圍環(huán)境的變化， ；辦關(guān)于白露的手抄報； 動手畫一畫。孩子們用繪畫記錄著快樂美好的時光 ！</p> 白露養(yǎng)生 <p class="ql-block">白露如何養(yǎng)生</p><p class="ql-block">1、注意起居，身不著涼</p><p class="ql-block">“白露秋分夜，一夜冷一夜”，是說夏季風(fēng)逐漸為冬季風(fēng)所代替，氣溫下降速度也逐漸加快?！疤幨钍伺?，白露勿露身?！边@句話的意思是，處暑仍熱，每天須用一盆水洗澡，過了十八天，到了白露，就不要赤膊露體了，以免著涼。白露節(jié)氣一過，穿衣服就不能再赤膊露體。寒露節(jié)氣一過，應(yīng)注重足部保暖。“白露身不露，寒露腳不露”說的正是這個道理。</p><p class="ql-block">2、飲食宜營養(yǎng)清淡</p><p class="ql-block">白露時節(jié)，要注意飲食，特別體質(zhì)過敏而引發(fā)上述疾病的人，在飲食調(diào)節(jié)上更要慎重，宜以清淡、易消化目富含維生素的食物為主，可多吃龍眼進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)。</p> <p class="ql-block">3、要注意運(yùn)動鍛煉</p><p class="ql-block">秋季也是支氣管哮喘等病發(fā)病率很高，有些體質(zhì)容易過敏的患者，很容易鬧上癥狀像感冒的“花粉熱”。因此，這個節(jié)氣的養(yǎng)生重點(diǎn)是加強(qiáng)身體鍛煉，每天進(jìn)行散步、慢跑，周末可進(jìn)行登山等。還要注意心理養(yǎng)生，保持愉快的心情，多與朋友進(jìn)行交流，以免心情抑郁。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">“二十四節(jié)氣”主題活動進(jìn)一步促進(jìn)了學(xué)生們對農(nóng)歷節(jié)氣的了解，使學(xué)生們在傳統(tǒng)文化浸潤下成長，讓中國文化代代相傳。</p>