<p class="ql-block"> 白露，是二十四節(jié)氣中的第十五個節(jié)氣，也是小朋友們開學后的第一個節(jié)氣。這個節(jié)氣表示孟秋時節(jié)的結(jié)束和仲秋時節(jié)的開始，是代表自然界氣溫變化的重要節(jié)氣，快來看看寶貝們與“白露”的相遇吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">白露故事</p><p class="ql-block"> 禹王是傳說中的治水英雄大禹，太湖畔的漁民稱他為“水路菩薩”。每年正月初八、清明、七月初七和白露時節(jié)，這里將舉行祭禹王的香會，其中又以清明、白露春秋兩祭的規(guī)模為最大，歷時一周。在祭禹王的同時，還祭土地神、花神、蠶花姑娘、門神、宅神、姜太公等?；顒悠陂g，《打漁殺家》是必演的一臺戲，它寄托了人們對美好生活的一種祈盼和向往。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">白露天氣</p><p class="ql-block"> 白露前后，夏日殘留的暑氣逐漸消失，天地的陰氣上升擴散，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，清晨的露水日益加厚，在草葉面上凝結(jié)成一層白白的水滴，這也是“白露”名由之一。植物開始有露水。進入白露節(jié)氣后，夏季風逐步被冬季風所代替，冷空氣轉(zhuǎn)守為攻，暖空氣逐漸退避三舍。冷空氣分批南下，往往帶來一定范圍的降溫幅度。人們愛用“白露秋風夜，一夜涼一夜”的諺語來形容氣溫下降速度加快的情形。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="text-align:left;">白露習俗【祭禹王】</span></p><p class="ql-block"> 禹王是傳說中的治水英雄大禹，漁民稱他為 “水路菩薩”，每年正月初八、清明、七月初七和白露時節(jié)，將舉行祭禹王的香會，其中又以清明、白露春秋兩祭的規(guī)模為最大，歷時一周的時間。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">【釀白露米酒】</p><p class="ql-block"> 白露時節(jié)有自釀白露米酒的習俗鄉(xiāng)下人家每年白露一到，家家釀酒，用以待客。白露米酒的釀制除取水、選定節(jié)氣頗有講究外，白露米酒的釀造方法也是相當獨特。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">【食龍眼】</p><p class="ql-block"> “白露必吃龍眼”。龍眼在白露節(jié)氣，正好完全成熟，甜度達到最高，口感也是最好。相傳在白露這一天，吃一顆龍眼的話相當于吃了一只雞那么補，大補身體，原因已不可考。但龍眼本身卻有潤膚美容、安神養(yǎng)血、益氣健脾的功效。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">白露三候</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一候</p><p class="ql-block">鴻雁來—鳥從北向南飛，大曰鴻，小曰雁。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">二候</p><p class="ql-block"> 玄鳥歸——燕子等候鳥南飛避寒。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">三候</p><p class="ql-block">群鳥養(yǎng)羞—百鳥開始貯存干果糧食以備過冬。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">白露過后吃什么??</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">??溫馨提示??</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">??食——注意營養(yǎng)養(yǎng)肺潤燥</p><p class="ql-block"> 白露以后，氣溫開始下降，天氣轉(zhuǎn)涼，地面的水汽結(jié)露就開始增多了。白露時節(jié)的飲食應當以梨、棗、百合花、菊花、栗子等健脾潤燥為主，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養(yǎng)豐富、容易消化的平補食品。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">??住——夜晚睡臥不可貪涼</p><p class="ql-block"> 白露是一個表征天氣轉(zhuǎn)涼的節(jié)氣，雖然白天的氣溫仍可達三十多度，但夜晚仍會較涼，日夜氣溫差較大，若下雨則氣溫下降更為明顯。因此，要注意早晚添加衣被，睡臥不可貪涼，所謂“白露勿露身，早晚要叮嚀”正是說明這個道理。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">??行——外出鍛煉要動靜結(jié)合</p><p class="ql-block"> 秋天氣候宜人，是一年中難得鍛煉身體的好季節(jié)。而白露節(jié)氣的養(yǎng)生重點是加強身體鍛煉。放學后和周末大家和孩子一起運動起來吧??????</p> <p class="ql-block">照片提供：各班教師</p><p class="ql-block">初 審：馮 娟 娟</p><p class="ql-block">定 稿：任 欣</p><p class="ql-block">編 輯：張 寧</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>