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美好時光 健康相伴 ——— 西工外國語小學(xué)第一周美食記

洛陽首怡餐飲

<p class="ql-block ql-indent-1">即使是沒有鮮花的舞臺，</p><p class="ql-block ql-indent-1">但緊握粉筆的手總能讓每一種顏色盛開。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> ??<b>Happy teachers'day</b> ??</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">??<b>西工外國語小學(xué)</b>??</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 與你們分享“美食的故事”！</p> 星期五 <p class="ql-block ql-indent-1">主食：原味米飯</p><p class="ql-block ql-indent-1">主菜：紅燒排骨</p><p class="ql-block ql-indent-1">輔菜：干鍋菜花、蒜蓉生菜</p><p class="ql-block ql-indent-1">湯品：三鮮菌菇蔬菜湯</p><p class="ql-block ql-indent-1">奶品：生生酸奶</p><p class="ql-block ql-indent-1">輔食：水煮鵪鶉蛋</p><p class="ql-block ql-indent-1">【生活小常識】</p><p class="ql-block ql-indent-1">花菜中含有維生素A、維生素E、維生素C等抗氧化劑，可以清除體內(nèi)的自由基，起到延緩衰老、潤澤肌膚、祛斑美容的功效</p> 星期一 <p class="ql-block ql-indent-1">主食：原味米飯</p><p class="ql-block ql-indent-1">主菜：土豆紅燒肉</p><p class="ql-block ql-indent-1">輔菜：熗鍋小白菜、照燒雞腿菇</p><p class="ql-block ql-indent-1">湯品：蝦皮三鮮菌菇湯</p><p class="ql-block ql-indent-1">奶品：生生酸奶</p><p class="ql-block ql-indent-1">輔食：鹵雞蛋</p><p class="ql-block ql-indent-1">【生活小常識】</p><p class="ql-block ql-indent-1">熗鍋小白菜是一種低能量、低蛋白質(zhì)、低脂肪、低碳水化合物、低膽固醇、高維生素A、高胡蘿卜素的食物。</p> 星期二 <p class="ql-block ql-indent-1">主食：紅燒牛肉面</p><p class="ql-block ql-indent-1">輔菜：蠔油生菜</p><p class="ql-block ql-indent-1">湯品：青瓜裙帶湯</p><p class="ql-block ql-indent-1">水果：冬棗</p><p class="ql-block ql-indent-1">奶品：生生酸奶</p><p class="ql-block ql-indent-1">【生活小常識】</p><p class="ql-block ql-indent-1">裙帶菜含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、纖維素、鈣、鐵、鉀、硒、鋅、維生素B、維生素C等營養(yǎng)成分，是一種營養(yǎng)價值很高的食品。</p> 星期三 <p class="ql-block ql-indent-1">主食：紅豆米飯</p><p class="ql-block ql-indent-1">主菜：黃燜雞塊</p><p class="ql-block ql-indent-1">輔菜：香菇青菜、蒜蓉茄瓜</p><p class="ql-block ql-indent-1">湯品：金針蔬菜湯</p><p class="ql-block ql-indent-1">水果：香蕉</p><p class="ql-block ql-indent-1">輔食：水煮鵪鶉蛋</p><p class="ql-block ql-indent-1">【生活小常識】</p><p class="ql-block ql-indent-1">茄瓜含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是人體所需的主要營養(yǎng)成分，可以維持身體健康，具有保健的功效。</p> 星期四 <p class="ql-block ql-indent-1">主食：原味米飯</p><p class="ql-block ql-indent-1">主菜：番茄滑魚片</p><p class="ql-block ql-indent-1">輔菜：肉末茄子、麻醬芹菜</p><p class="ql-block ql-indent-1">湯品：銀耳紅棗元宵湯</p><p class="ql-block ql-indent-1">水果：哈密瓜</p><p class="ql-block ql-indent-1">輔食：鹵鵪鶉蛋</p><p class="ql-block ql-indent-1">【生活小常識】</p><p class="ql-block ql-indent-1">芹菜是一種生活中常見的蔬菜，富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，含有膳食纖維、糖類、維生素以及鈣、鉀、鐵、磷等，食用不僅可以補(bǔ)充多種營養(yǎng)物質(zhì)，芹菜甘、涼?？汕鍩?，利尿，止血，降壓，解毒。</p> 星期五 <p class="ql-block ql-indent-1">主食：培根炒飯</p><p class="ql-block ql-indent-1">主菜：鹵雞肝、鹵雞翅根</p><p class="ql-block ql-indent-1">輔菜：蒜蓉茼蒿</p><p class="ql-block ql-indent-1">湯品：肉末菌菇三鮮湯</p><p class="ql-block ql-indent-1">水果：千禧果</p><p class="ql-block ql-indent-1">奶品：生生酸奶</p><p class="ql-block ql-indent-1">【生活小常識】</p><p class="ql-block ql-indent-1">茼蒿是一種蔬菜，其含有豐富的維生素、營養(yǎng)素，故稱為皇帝菜，茼蒿所含的營養(yǎng)成分對人體的免疫有一定的影響，適量的食用可以提高人體的免疫力。</p> 餐前教育 美食分享 附下周帶量營養(yǎng)食譜 <p class="ql-block ql-indent-1">萬物唯有美食不可辜負(fù)。我們希望成為溫馨城市的有力保障者，做好每一個孩子的每一餐，讓家長放心投入到城市的建設(shè)中，我們把“誠實(shí)、勤奮、善良”作為我們的宗旨，同時踐行著“全面、細(xì)致、周到”的護(hù)育標(biāo)準(zhǔn)和“準(zhǔn)時、衛(wèi)生、健康”的團(tuán)膳標(biāo)準(zhǔn)。呵護(hù)孩子每一天，不辜負(fù)家長的信任，不辜負(fù)學(xué)校的認(rèn)可，踐行我們的使命與責(zé)任，助力中國教育事業(yè)發(fā)展。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> ——洛陽首怡餐飲管理有限公司</p><p class="ql-block"><br></p>