2023年不容錯過的一本好書艾米莉—英語成長教練—天津 <p class="ql-block">各位朋友大家好！我們又見面了，好久不更新了，一方面工作有些忙，另一方面是最近犯鼻炎嚴(yán)重，而且我懷了二寶，做一個幸福的寶媽。</p><p class="ql-block">有鼻炎的朋友，或者身邊有鼻炎朋友都知道，季節(jié)性過敏，一般吃藥噴藥能抵御一下，不易徹底治愈。而我，一個孕媽媽不能打針??，不能吃藥，前兩天買了生理鹽水，似乎也無濟(jì)于事。依然是凌晨三點多，準(zhǔn)時被鼻炎憋醒，兩鼻完全堵塞，只能用嘴呼吸。鼻子成了擺設(shè)，活像一只陸地上的魚??。</p><p class="ql-block">剛開始有些負(fù)面情緒，雖口頭不說，為什么得鼻炎的是我，鼻炎打噴嚏流鼻涕，真折磨人！但是心里還是多多少少有些埋怨。</p><p class="ql-block">既然睡不著，索性聽書吧！楊絳先生就出現(xiàn)在了我生命里。她機(jī)智聰明，真實鮮活的生命，我已迫不及待買了她的三部曲。</p><p class="ql-block">今天亦是準(zhǔn)時三點多醒來。與其抱怨鼻子不成器，不如找點事做，最喜歡做的事情之一～看書！家里書架快放不下了。我和先生都喜歡看書，所以買了不少。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">隨手拿起我給先生買的《早起的奇跡》。我被“老朋友哈爾”的大起大落所折服，一般人能經(jīng)受幾回。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">銷冠，家庭事業(yè)雙豐收～～飛來橫禍（嚴(yán)重車禍，臨床死亡6分鐘）～憑借堅強(qiáng)的意志力，繼續(xù)銷售+寫書出版～出版商卷走所有版稅～當(dāng)人生教練～偶遇經(jīng)濟(jì)大蕭條，債務(wù)危機(jī)～直到遇到并踐行“神奇的早起”。生活又開啟了新的篇章。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《認(rèn)知覺醒》里面講過，人生五件套：早冥讀寫跑。此刻領(lǐng)悟到，一切的前提早起。早起才可以有機(jī)會開創(chuàng)不一樣的人生。</p><p class="ql-block">冥想：安靜地坐著，把注意力放在自己的呼吸上，不要讓思緒游離，逐漸平靜下來。Yoga對我的幫助很大。建議各位女性朋友可以嘗試一下。10多歲到50多歲，應(yīng)該都沒有問題，但一定量力而行。</p><p class="ql-block">閱讀：忙是借口，開卷有益。拓展思維，和新老朋友交流真不錯。問渠那得清如許，為有源頭活水來。避免一直待在舒適區(qū)，而要進(jìn)入自己的發(fā)展區(qū)，拉伸區(qū)。</p><p class="ql-block">自我激勵：黃金三問：What我想要什么？我想成為什么樣的人？Why為什么？How我決心如何行動來改變自己的人生？讓自己更有力量。</p><p class="ql-block">制作愿景板：設(shè)立目標(biāo)，沒有愿景，如同隨波逐流。What?我的遠(yuǎn)景是教會10000+學(xué)員，學(xué)好學(xué)習(xí)英語的方法。</p><p class="ql-block">現(xiàn)在我也有時間去看前段時間買的《秘密》了。吸引力法則，難道鼻炎是我吸引而來，我要轉(zhuǎn)移注意力，而非天天關(guān)注自己的鼻炎問題。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">寫日記：讓自己的思路更加清晰。我可以選擇自己的活頁本書寫，但我今天選擇了《美篇》，我希望能夠幫助到和我一樣備受鼻炎折磨的朋友。讓我們來創(chuàng)造奇跡。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">晨練：我剛才簡單練習(xí)了瑜伽拉伸???♂?，回想瑜伽課老師的一些動作，它讓我渾身輕松。我喜歡Yoga,但現(xiàn)在懷孕了，只能報停，打算在網(wǎng)上學(xué)習(xí)一些孕婦瑜伽。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">現(xiàn)在6:09分。大約2小時。我看了一小時書，還跟著哈爾老師去踐行，早起的奇跡，感覺渾身充滿力量，我似乎為自己多贏得了2小時。對自己更有規(guī)劃，明天繼續(xù)踐行。</p><p class="ql-block">今天先聊到這里，我打算去樓下感受一下清晨的靜謐。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">閱讀：</p>