【秋季保健】天氣轉(zhuǎn)涼，幼兒秋季保健知識轉(zhuǎn)給家長！

貝兒首府幼兒園

進入秋季，天氣漸涼，早晚溫差較大，由于孩子的抵抗力較弱，氣候的變化讓不少小朋友出現(xiàn)不適應(yīng)，加上氣候干燥，幼兒容易感冒、喉嚨不適以及腹瀉等癥狀，這時也是各種流行性疾病多發(fā)的時節(jié)。 幼兒園溫馨提醒家長朋友們注意做好幼兒日常的衣、食、住、行，具體如下：衣 由于溫差較大，幼兒早晚應(yīng)比白天多加一件衣服。對于好動、易出汗的幼兒，在其玩耍時可在其背后墊一塊毛巾或玩后及時給他更換衣服。同時，幼兒的鞋子應(yīng)以輕便的運動鞋為主，少穿皮鞋。 食 多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物，它們對預(yù)防上呼吸道感染有幫助。 在秋季，大蒜、蘿卜、生姜、韭菜都是可以增加幼兒抵抗力的食物，可能幼兒不喜歡吃，但家長可以通過改變食用方法讓幼兒食用。比如，在做菜時增加蒜末的添加，平時給幼兒煮點蘿卜水、生姜水等。 對于常在秋季咳嗽的幼兒，家長可以多燉些冰糖生梨水給幼兒吃。 秋季也是吃蟹的季節(jié)，蟹屬寒性，幼兒的脾胃嫩，不可以多吃。 另外，是藥三分毒，不要把服藥作為預(yù)防幼兒生病的途徑。 住 雖然天氣會逐漸變冷，但在家時還是要保證一定時間的開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣的流通。幼兒的被子需要經(jīng)常曬太陽，家長可在每個星期五把幼兒的被子帶回家利用雙休日把被子洗、曬一下。 行 秋天最適合戶外運動，家長有時間應(yīng)多帶幼兒到戶外活動，多曬太陽，曬太陽可以促進體內(nèi)鈣的吸收，同時也增強幼兒的體質(zhì)。 幼兒秋季保健，相信家長朋友們也非常的重視，那么，具體如何做呢？特意整理了如下內(nèi)容： 　　進入秋日，天氣開始有轉(zhuǎn)涼的跡象，特別是經(jīng)歷降水后的氣溫驟降，更是需要多加注意。 面對這樣的天氣，爸爸媽媽們應(yīng)該要學(xué)會給孩子穿衣，這樣可以大大減少孩子生病的次數(shù)。 在什么時候決定給孩子穿多少衣服？當然就是在早晨起床時，需要提醒的一點是，假如天氣沒有發(fā)生突變，就不要輕易、隨意給孩子穿太多衣服。此外，父母最好能夠為孩子選擇穿脫比較方便的衣物，以備隨時增減衣物。 　　進入秋日，天氣開始有轉(zhuǎn)涼的跡象，特別是經(jīng)歷降水后的氣溫驟降，更是需要多加注意。 面對這樣的天氣，爸爸媽媽們應(yīng)該要學(xué)會給孩子穿衣，這樣可以大大減少孩子生病的次數(shù)。 在什么時候決定給孩子穿多少衣服呢？當然就是在早晨起床時，需要提醒的一點是，假如天氣沒有發(fā)生突變，就不要輕易、隨意給孩子穿太多衣服。 此外，父母最好能夠為孩子選擇穿脫比較方便的衣物，以備隨時增減衣物。 　　常說“春捂秋凍”，“捂”其實是個相對的概念，父母應(yīng)當根據(jù)室外溫度給孩子來增減衣服，并不是穿得越暖和越好。 對于“春捂”，醫(yī)生的建議是注意捂兩頭，即重點照顧好“首足”，不要讓頭頸與雙腳著涼，這樣可以避免感冒、氣管炎、關(guān)節(jié)炎等疾病發(fā)生。 而關(guān)于“秋凍”，指的是在秋天的時候不要一次給孩子穿太多的衣服，應(yīng)該稍微讓他感覺到一點點寒意才是最佳的穿衣方式。不然在秋天就把冬天的衣服穿上了，那么到了冬天孩子可就要穿成五花大綁的超大粽子了。 　　為了增強孩子的抵抗力，媽媽們可以在孩子的飲食中多增加一些富含維生素C和維生素A的食物，如青椒、西紅柿、橘子、檸檬等。胡蘿卜、莧菜等黃綠色蔬菜，維生素A的含量較高，具有保護和增強上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮細胞的功能。 中醫(yī)理論認為：風(fēng)多易燥，風(fēng)燥外邪侵襲人體，很容易入理化熱，常常表現(xiàn)為咽干、口渴、咳嗽、便秘，體弱者還可能感染病毒，發(fā)生肝炎、肺結(jié)核等季節(jié)性傳染病。而蜂蜜具有潤腸通便、潤肺止咳、益氣補中、解毒的功效，適當喝杯蜂蜜水有益于孩子的健康發(fā)育。 貝兒成長熱線：15533506123 18833598528 圖文制作：蘇茫茫 編輯：董躍奇審核：梁平