<p class="ql-block"> 在2023年全國科普日活動中，為了有效提高轄區(qū)科普學(xué)員對睡眠質(zhì)量的關(guān)注程度，更好地緩解睡眠障礙，提高睡眠質(zhì)量，促進(jìn)睡眠健康，9月20日下午，新城區(qū)咸東社區(qū)科普大學(xué)開展了以“良好睡眠，健康心身”為主題的睡眠知識講座。</p> <p class="ql-block"> 科普大學(xué)講師以通俗易懂的方式講解了睡眠健康的意義、睡眠的作用、睡眠的黃金時間、睡前注意事項(xiàng)、促進(jìn)睡眠的小技巧等，并開展了一系列睡眠知識答題小游戲，和在場的科普學(xué)員積極互動，讓大家在游戲中掌握健康睡眠的知識。同時，講師還倡導(dǎo)在場的學(xué)員們要保持好良好的生活習(xí)慣，積極參加各種活動，適當(dāng)鍛煉、合理膳食，減輕睡眠問題帶來的負(fù)擔(dān)，養(yǎng)成健康睡眠的好習(xí)慣。</p> <p class="ql-block"> 通過此次科普健康知識講座，普及了健康睡眠知識，增強(qiáng)了居民的自我保健意識。下一步，咸東社區(qū)科普大學(xué)將繼續(xù)整合各類資源共同努力開展更多健康知識相關(guān)活動，關(guān)注居民身心健康，不斷提高轄區(qū)居民的滿意度和幸福指數(shù)。</p>