<p class="ql-block">合理的營養(yǎng)是幼兒發(fā)展的基礎，而均衡的膳食是攝取營養(yǎng)的唯一途徑。幼兒生長發(fā)育階段，需要足量營養(yǎng)的攝入，我們根據3-6歲幼兒每日各種營養(yǎng)素的需要量，再結合季節(jié)特點合理搭配，讓孩子們在黃金時期健康成長！</p> <p class="ql-block">星期一</p><p class="ql-block">早餐：豆腐肉沫水面條</p><p class="ql-block">早點：香蕉</p><p class="ql-block">午餐：米飯、紅蘿卜絲炒肉、熗炒蓮花白、冬瓜排骨湯</p><p class="ql-block">午點：小米粥</p><p class="ql-block">晚餐：箜箜飯、豬肝菠菜湯</p> <p class="ql-block">星期二</p><p class="ql-block">早餐：香菇肉沫圓粉</p><p class="ql-block">早點：火龍果</p><p class="ql-block">午餐：紅豆米飯、芹菜豆腐干炒肉、炒小瓜、金針菇肉片湯</p><p class="ql-block">午點：奶油小饅頭+牛奶</p><p class="ql-block">晚餐：五彩糯米飯、絲瓜肉丸湯</p> <p class="ql-block">星期三</p><p class="ql-block">早餐：西紅柿肉沫面塊</p><p class="ql-block">早點：梨</p><p class="ql-block">午餐：米飯、紅燒肉、螞蟻上樹、付瓜湯</p><p class="ql-block">午點：綠豆粥</p><p class="ql-block">晚餐：米飯、西蘭花炒肉、炒豆腐皮、凍菌肉片湯</p> <p class="ql-block">星期四</p><p class="ql-block">早餐：雞肉燜米粉</p><p class="ql-block">早點：蘋果</p><p class="ql-block">午餐：芝麻米飯、宮保雞丁、爆炒白蘿卜、老南瓜湯</p><p class="ql-block">午點：月餅+牛奶</p> 衛(wèi)生保健溫馨提示 <p class="ql-block">是秋季養(yǎng)肺的重要措施之一。孩子白天活動量大，容易出汗，更應增加飲水量。可用白菊花加蜂蜜自制飲料，既可補充體內水分，又可起保健滋養(yǎng)作用。也可選擇新鮮的白菜、蘿卜、蓮藕等加入魚、肉做成湯，如蓮藕牛肉湯、菠菜豬肝湯、蘿卜排骨湯等，對健康大有裨益。</p><p class="ql-block">瓜果適量 </p><p class="ql-block">秋季是許多果品成熟的季節(jié)，水果中所含豐富的水分、維生素、礦物質和膳食纖維，對人體有良好的保健作用。秋干氣燥，這時候吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，如梨、甘蔗、柿子、蘋果等使人清爽舒適，但也并非多多益善。俗話說“秋瓜壞肚”，就是指秋天如果食用大量瓜果，容易引發(fā)胃腸道疾病，尤其是脾胃虛寒的孩子應注意吃水果要適量。</p><p class="ql-block">適時進補</p><p class="ql-block">常言道“秋季進補，冬令打虎”。但孩子生長發(fā)育尚未成熟，進補要適當。進補要看個人體質，而不是人云亦云。秋天干燥，應減少油膩和辛辣食品的攝入，生冷的食物也不能貪吃。</p>