預(yù)防貧血，呵護(hù)健康——方圓幼兒園預(yù)防貧血健康知識(shí)宣傳

方圓幼兒園

預(yù)防兒童貧血，關(guān)注兒童健康 貧血不是一種獨(dú)立的疾病，而是一種綜合性癥狀。在眾多貧血分類(lèi)中，缺鐵性貧血是兒童最常見(jiàn)的一種貧血，嚴(yán)重危害兒童健康，是我國(guó)兒童保健重點(diǎn)防治的“四病”之一。 缺鐵性貧血 缺乏造血所必需的鐵、維生素B12、葉酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)引起貧血。那為什么在現(xiàn)今這個(gè)物質(zhì)豐富的社會(huì)，還有這么多的兒童出現(xiàn)貧血呢？?jī)和氀陌Y狀和治療有哪些呢？ 貧血的標(biāo)準(zhǔn)與癥狀 當(dāng)血紅素低于110g/L時(shí)可判斷出現(xiàn)貧血。 一般表現(xiàn)：頭暈、頭痛、面色蒼白、乏力、易倦、心悸、活動(dòng)后氣短、眼花及耳鳴等；癥狀和貧血嚴(yán)重程度相關(guān)。 組織缺鐵的表現(xiàn) 兒童、青少年發(fā)育遲緩、體力下降；智商低、容易興奮、注意力不集中、煩躁、易怒或淡漠、異食癖；缺鐵性吞咽困難；易感染。體征：除貧血外貌外（面色蒼白唇舌色淡，表情疲憊），有皮膚干燥皺縮，毛發(fā)干枯易脫落；指甲薄平，不光滑，易碎裂，甚至呈匙狀甲（反甲）；口腔炎、舌炎等。 貧血的原因 　　1.鐵貯存不足：主要指嬰兒，儲(chǔ)鐵量跟孕母有關(guān)。 2.鐵攝入不足：是缺鐵性貧血的主要原因，偏食、挑食、動(dòng)物性食品攝入過(guò)少導(dǎo)致。 　　3.生長(zhǎng)發(fā)育快：生長(zhǎng)速度快，血容量增加、需要鐵量增加時(shí)沒(méi)能及時(shí)補(bǔ)充。 4.吸收利用障礙：食物搭配不合理，導(dǎo)致鐵吸收減少。 5.鐵丟失過(guò)多：存在腸道疾病、長(zhǎng)期嘔吐慢性腹瀉、隱形出血等情況。 貧血的治療與預(yù)防 治療原則： 1.根除病因：找到原因，切斷源頭。 2.補(bǔ)充鐵劑：口服鐵劑是首選。補(bǔ)充鐵劑后，一般3天左右開(kāi)始起效，大概2~4個(gè)月恢復(fù)正常。 飲食治療 1.給予含鐵豐富的高蛋白食物。肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、家禽中的鐵40%的能被吸收;蛋類(lèi)、谷類(lèi)、豆類(lèi)和其他蔬菜中的鐵能被人體吸收的不到10%;而菠菜中的鐵只有吸收2%左右。因此,補(bǔ)鐵應(yīng)以增加富含血紅蛋白的肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、家禽等動(dòng)物性食品為主。 2.增加維生素C的攝入。維生素C豐富的食物有橘子、甜橙、獼猴桃、葡萄和深色蔬菜，維生素c能促進(jìn)蔬菜中非血紅蛋白鐵的吸收。若同時(shí)攝入富含維生素c和富含鐵的蔬菜,就能使人體對(duì)蔬菜中鐵的吸收率增加2—3倍。 　　3.糾正不良飲食習(xí)慣，積極防治營(yíng)養(yǎng)性貧血。改善膳食結(jié)構(gòu)，糾正不良飲食習(xí)慣能一定程度上改善缺鐵性貧血。合理安排餐次和內(nèi)容，可以少食多餐；努力克服挑食、偏食、長(zhǎng)期素食的飲食習(xí)慣。 幼兒挑食的現(xiàn)象越來(lái)越普遍，家長(zhǎng)朋友不要只遵從幼兒自己對(duì)食物的興趣和選擇，要關(guān)注到營(yíng)養(yǎng)均衡的問(wèn)題，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，從而避免營(yíng)養(yǎng)性疾病的發(fā)生。讓我們家園攜手為孩子的健康茁壯成長(zhǎng)一起努力！