尊敬的家長：<br><br>您好！<br><br> 國慶假期即將到來?，F(xiàn)在將學(xué)校放假時(shí)間、假期安全教育和監(jiān)管等方面的要求向您說明，請您積極配合，守護(hù)孩子的安全。<br><br>一、國慶假期時(shí)間<br><br> 根據(jù)上級要求，國慶假期為9月28日-10月6日，10月6日（星期五下午） 全體師生回校上課 二、放假要求<br><br> （一）預(yù)防冬季流感<br><br> 當(dāng)前，冬季流感正處高發(fā)期，在此提醒大家，國慶假期間：<br><br>1.做好孩子防控工作，保持安全社交距離。<br><br>2.節(jié)日期間盡量不去人員聚集場所，外出時(shí)佩戴口罩、勤洗手、勤通風(fēng)，保持個(gè)人衛(wèi)生。 （二）防溺水<br>國慶假期，請務(wù)必教育孩子嚴(yán)格遵守防溺水“六不要求”，不要在無監(jiān)護(hù)人陪同的情況私自結(jié)伴游泳、玩水，更不要到魚池、溝渠、河邊、建筑工地等危險(xiǎn)水域玩耍與嬉戲，發(fā)現(xiàn)同伴溺水，立即呼救，不盲目下水施救，要智慧救援。 （三）、提高防詐騙意識。<br><br>1.冒充QQ、微信好友或老師詐騙：犯罪分子盜取QQ、微信號碼，冒充該賬號主人以急需用錢，向受害人借錢為名，實(shí)施詐騙；冒充老師潛伏進(jìn)“家長群”，以收取“學(xué)習(xí)資料費(fèi)”等名義，騙取家長轉(zhuǎn)賬。<br><br>【防騙提醒】凡是親朋間涉及借款、匯款等問題，一定要通過撥打?qū)Ψ匠Ｓ锰柎a或者視頻聊天等方式，核實(shí)對方身份后再做決定。<br><br>2.短信類詐騙：以下幾類短信都是假的，請家長提高警惕，不要上當(dāng)。<br><br>（1）查看致家長的一封信：xxx家長您好！即將面臨開學(xué)，這是學(xué)校對上學(xué)期各位同學(xué)在校的評價(jià)和學(xué)校致家長的一封公開信（來自校x通）www.xxx.cn。<br><br>（2）查看考試成績：xxx家長，您的孩子這學(xué)期學(xué)校考試成績及各項(xiàng)表現(xiàn)資料www.xxx.cn請查收，需下載激活才能看。<br><br>（3）學(xué)費(fèi)減免：親愛的家長，為減輕學(xué)生家庭負(fù)擔(dān)，今年教育局實(shí)行學(xué)費(fèi)減免政策，現(xiàn)將退還一部分學(xué)雜費(fèi)。請撥打電話xxxxx，聯(lián)系人：x老師。<br><br>【防騙提醒】收到上述信息，家長切記不要慌張，應(yīng)第一時(shí)間與學(xué)校老師或孩子本人確認(rèn)，不要輕易匯款或點(diǎn)擊不明鏈接，防止造成財(cái)產(chǎn)損失或個(gè)人信息被竊取。 （四）、要加強(qiáng)對孩子的交通安全教育 （五）、要加強(qiáng)對孩子的消防安全教育 （七）、注意對孩子的心理健康教育 在孩子成長過程中出現(xiàn)負(fù)面情緒是正常的事，負(fù)面情緒是我們正常的心理防御機(jī)制，提醒我們要及時(shí)調(diào)整自己。接納并理解負(fù)面情緒才是正確的處理方法，壓抑不良情緒只會引發(fā)更嚴(yán)重的心理問題。以下心理調(diào)適方法可幫助孩子進(jìn)行自我心理調(diào)整：<br><br> 1、保證充足的睡眠。長期睡眠不足會增加一個(gè)人患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)，充足的睡眠可以幫助大腦清除垃圾、緩解精神壓力、解除疲勞、緩和情緒。<br><br> 2、進(jìn)行合理飲食。合理飲食、適度攝入碳水化合物可引起的血糖變化能夠刺激大腦分泌多巴胺，能讓人快樂并且產(chǎn)生幸福感，幫助人冷靜并放松下來。當(dāng)感覺到心情糟糕時(shí)，可適當(dāng)吃點(diǎn)甜點(diǎn)，多吃牛奶、肉、海鮮等富含蛋白質(zhì)的食物。<br><br> 3、多做身體鍛煉等有氧運(yùn)動。有氧運(yùn)動可以增加大腦中血清素的濃度，刺激大腦分泌興奮性遞質(zhì)，具有很好的抗抑郁和焦慮的作用，同時(shí)對緩解壓力也有極大好處。因此，每天早晨起床，不妨對著鏡子笑一笑，告訴自己我今天很快樂，并嘗試大聲告訴自己：今天也是元?dú)鉂M滿的一天呢，我超級愛學(xué)習(xí)的！<br><br> 4、合理表達(dá)情緒。當(dāng)存在負(fù)面情緒時(shí)，可以通過在社交平臺、寫筆記或者與朋友以及向家長表達(dá)的方式抒發(fā)出來，傾訴即療愈，當(dāng)情緒通過語言暴露出來的時(shí)候，內(nèi)心會覺得更加輕松，并且在表述的過程中意識到自己過度焦慮的認(rèn)知想法，發(fā)現(xiàn)其實(shí)真實(shí)情況并沒有想象那么糟糕。<br><br> 安全是每個(gè)人快樂、幸福、健康的第一要素，讓我們家校攜手合作，共同教育孩子提高安全意識，保護(hù)孩子健康快樂成長。<br><br> 最后，祝您節(jié)日快樂！