<p class="ql-block">??秋季飲食溫馨提示??</p><p class="ql-block">??Hello，家長們大家好啊?</p><p class="ql-block">??進入秋季，幼兒很容易患上各種疾病??，我們在此給出溫馨的提醒：</p><p class="ql-block">1??.多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆?jié){、牛奶等流質(zhì)。</p><p class="ql-block">??喝流質(zhì)的飲食，可以養(yǎng)陰潤燥，彌補損失的陰津。但是飲料和水等液體飲料，少量頻飲為最佳。</p><p class="ql-block">2??.及時增減衣服。</p><p class="ql-block">??立秋過后，晝夜之間??的溫差較大，幼兒不宜赤膊露體和不宜穿得太多、太暖，以免削弱身體的防御能力，使燥氣傷人而患感冒、支氣管炎等疾病??。</p><p class="ql-block">3??.多吃新鮮蔬菜??和水果??。</p><p class="ql-block">??秋燥最易傷人的津液，所以多數(shù)蔬菜、水果性質(zhì)寒涼，有生津潤燥、清熱通便之功。 蔬菜??、水果??含有大量的水分，能補充人體的津液；果蔬富含維生素C、維生素B及無機鹽、纖維素，可以改善燥氣對人造成的不良影響。另外，還可多吃些蜂蜜??、百合、蓮子等清補之品，以順應(yīng)肺臟的清肅之性。</p><p class="ql-block">4??.少吃辛辣??煎炸??熱性食物。</p><p class="ql-block">??少食韭菜、大蒜、蔥、姜、八角、首香等辛辣的食物和調(diào)味品。</p><p class="ql-block">??炸雞腿等煎炸的食物，多食會助燥傷陰，加重秋燥。因此，為了安度秋季，請您在家最好給寶寶少吃或不吃此類食物??</p>