<p class="ql-block"> 少年兒童是國家的未來、民族的希望。2023年10月10日世界精神衛(wèi)生日，全國宣傳主題為“促進(jìn)兒童心理健康，共同守護(hù)美好未來”。旨在呼吁全社會共同關(guān)注少年兒童心理健康，增進(jìn)少年兒童健康福祉，促進(jìn)社會和諧穩(wěn)定。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持心智完好、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)，是一種持續(xù)且積極發(fā)展的心理狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，主體能作出良好的適應(yīng)，并且充分發(fā)揮其身心潛能。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">心理學(xué)家將心理健康的標(biāo)準(zhǔn)描述為以下幾點</p><p class="ql-block">??有適度的安全感、自尊心，自我價值感。</p><p class="ql-block">??適度的自我批評，不過分炫耀也不苛責(zé)自己。</p><p class="ql-block">??日常生活中，有適度的主動性，不為環(huán)境所左右。</p><p class="ql-block">??理智、現(xiàn)實、客觀，與現(xiàn)實有良好的接觸，能容忍生活中的挫折，無過度的幻想。</p><p class="ql-block">??適度的接受個人需要，并具有滿足此中需要的能力。</p><p class="ql-block">??有自知之明，了解自己的動機和目的，能對自己的能力作客觀的估計。</p><p class="ql-block">??能保持人格的健全和和諧，個人的價值觀能適應(yīng)社會的標(biāo)準(zhǔn)，對自己的工作能集中注意力。</p><p class="ql-block">??有切實實際的生活目標(biāo)。</p><p class="ql-block">??具有從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的能力，能適應(yīng)環(huán)境的需要改變自己。</p><p class="ql-block">??良好的人際關(guān)系，有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會標(biāo)準(zhǔn)的前提下，能保持自己的個性，既不阿諛奉承，也不過分尋求社會贊許，有個人獨立的意見，有判斷是非的標(biāo)準(zhǔn)。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">青少年心理問題的主要表現(xiàn)：</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">??狹隘：即斤斤計較，心胸太狹窄，不能容人也不理解別人，對小事也耿耿于懷，愛鉆牛角尖。</span></p><p class="ql-block">?? 嫉妒：當(dāng)別人比自己好時，表現(xiàn)出不自然、不舒服甚至懷有敵意，更有甚者竟用打擊、中傷手段來發(fā)泄內(nèi)心的嫉妒。</p><p class="ql-block">??敏感：即神經(jīng)過敏，多疑，常常把別人無意中的話、不相干的動作當(dāng)作對自己的輕視或嘲笑，為此而喜怒無常，情緒變化很大。</p><p class="ql-block">??失落：中小學(xué)生抱有許多的幻想，希望將其變?yōu)楝F(xiàn)實，他們會付出種種努力甚至刻意追求，當(dāng)這種需求持續(xù)得不到滿足或部分滿足，就產(chǎn)生了失敗感。</p><p class="ql-block">??自卑：對自己缺乏信心，以為在各方面都不如別人，無論是學(xué)習(xí)上，還是在生活中，總把自己看得比別人低一等，這種自卑嚴(yán)重影響了自己的情緒。</p><p class="ql-block">??叛逆：中小學(xué)生正處于成長過渡期，獨立意識和自我意識日益增強，迫切希望擺脫大人的監(jiān)護(hù)。同時，為了表現(xiàn)自己的與眾不同，易對任何事情持批判的態(tài)度。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">青少年心理健康預(yù)防心理問題措施</p><p class="ql-block">??優(yōu)化現(xiàn)實環(huán)境，減少不良刺激；</p><p class="ql-block">??加強心理修養(yǎng)，提高心理素質(zhì)；</p><p class="ql-block">??接受心理教育，學(xué)會心理調(diào)適；</p><p class="ql-block">??主動向人求助，及時緩解心情。</p> <p class="ql-block">給家長的指南</p><p class="ql-block ql-indent-1">?? 家庭關(guān)系需要和諧</p><p class="ql-block">父母關(guān)系和諧會讓孩子更好地學(xué)習(xí)父母的優(yōu)點，感受到穩(wěn)定和安全的家庭氛圍，提高他們面對問題的信心，有助于提高孩子未來生活的幸福指數(shù)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">??孩子表達(dá)要傾聽</p><p class="ql-block">家庭應(yīng)該是孩子盡情表達(dá)自我的地方，家長把表達(dá)的機會多留給孩子，讓孩子敞開心扉，盡情表達(dá)自己，不做過多評判。當(dāng)孩子說話時，家長傾聽是最美好、最溫馨的舉動。</p><p class="ql-block ql-indent-1">??寬容約束要平衡</p><p class="ql-block">家長應(yīng)平等地對待孩子，在寬容孩子的同時要給孩子必要的約束。過分寬容會陷于溺愛，過分嚴(yán)格則破壞親子關(guān)系。孩子的快樂性格不會是在訓(xùn)斥聲中養(yǎng)成，寬容孩子與約束孩子的不良行為并不矛盾，奠定孩子愉悅的幸?；A(chǔ)從鼓勵與表揚開始。</p><p class="ql-block ql-indent-1">?? 贊揚激勵有技巧</p><p class="ql-block">青少年的自尊心往往都很強，如果父母只因為孩子獲得好成績而夸獎孩子，會讓孩子覺得取得好成績才是好孩子，而好成績往往不是完全可以由孩子的努力來控制的，所以孩子會更容易不安。如果父母能看到孩子的努力，夸獎他做事情的過程，往往會讓孩子更有動力繼續(xù)努力做事。</p><p class="ql-block ql-indent-1">?? 美麗自然常親近</p><p class="ql-block">家庭教育要鼓勵孩子接觸大自然，接觸社會。鼓勵孩子參加社會公益活動，體驗不同的學(xué)校角色、家庭角色、社會角色，體驗多姿多彩的生活，有助于培養(yǎng)孩子的完善人格。</p> <p class="ql-block"> 促進(jìn)兒童心理健康，共同守護(hù)美好未來?！t安縣未成年人心理健康輔導(dǎo)站與您同行。 </p><p class="ql-block"> 1.熱線電話:3320200（面詢服務(wù)時間段：周一至周五8:30—11:30,15:00—17:30）；</p><p class="ql-block">特別說明：周六咨詢需要提前預(yù)約。</p><p class="ql-block">2.其他心理支持和心理援助渠道</p><p class="ql-block"> ??福建省學(xué)校心理健康教育發(fā)展中心心理服務(wù)熱線：0591-22860525、22865520。</p><p class="ql-block"> ?? 漳州第四醫(yī)院心理危機干預(yù)熱線：0596-6613580。</p><p class="ql-block"> ??漳州市心理援助熱線：968995。</p> <p class="ql-block">圖文整理丨李曉芳</p><p class="ql-block">審 核 丨許雙英</p>