<p class="ql-block">71</p><p class="ql-block">類風(fēng)濕每天吃干姜粉，花椒、小紅辣椒、仙人掌泡高度白酒擦。</p><p class="ql-block">72</p><p class="ql-block">胃酸烏賊骨粉、雞蛋殼粉、雞內(nèi)金粉，1：1：1。</p><p class="ql-block">73</p><p class="ql-block">尿前血白茅根水。</p><p class="ql-block">74</p><p class="ql-block">踺鞘炎仙人掌切片敷上。</p><p class="ql-block">75</p><p class="ql-block">流鼻血蜂蜜、百合、沙參、枸杞子泡水喝。</p><p class="ql-block">76</p><p class="ql-block">血壓低，貧血三紅湯（紅小豆、紅花生米、紅大棗），牛肉燉豆腐，菠菜炒豬肝，補(bǔ)中益氣丸。</p><p class="ql-block">77</p><p class="ql-block">手腳指發(fā)麻桑葉六分之一斤泡腳，磕打后腳根，擺小腿。</p><p class="ql-block">78</p><p class="ql-block">靜脈炎推腿肚子，如意金黃散用豆油調(diào)敷。</p><p class="ql-block">79</p><p class="ql-block">掌根擦眼改善視力人到老年視力減退，如用掌根擦眼可改善。具體做法是：雙手十指交叉將掌根搓熱按到雙眼上，從眼窩向兩側(cè)按揉，同時(shí)擦眉骨和眼睛下部，每次可連續(xù)按揉，然后再搓熱掌根做下一次。每天早晚各做10次，每次做完后雙眼會(huì)感到很舒服，視物清楚，長期堅(jiān)持對(duì)改善視力很有益處。80</p><p class="ql-block">拉中指可治小腿肚抽筋小腿肚抽筋時(shí)，用手拉中指，可立時(shí)緩解。其方法如下：左腿抽筋拉右手中指，右腿抽筋拉左手中指，小腿肚馬上停止痙攣。我們用這個(gè)方法，數(shù)年使用百發(fā)百中，尤其適合老年人。81</p><p class="ql-block">去除菜刀腥味若菜刀上沾有魚腥味或蔥蒜味，先用精鹽擦一下菜刀，清水沖洗后放到火上烤一下，可消除腥味。另外，用生姜片抹擦刀刃也能消除腥味。</p><p class="ql-block">82</p><p class="ql-block">運(yùn)動(dòng)治膝關(guān)節(jié)痛坐在椅子上，兩手抱著大腿做膝關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動(dòng)一百次，每天做兩回。</p><p class="ql-block">83</p><p class="ql-block">治療中老年下蹲困難雙腳內(nèi)扣約45度左右，身體直立，緩慢下蹲至雙膝蓋內(nèi)側(cè)相碰，停頓1分鐘左右，然后緩慢站起；如此反復(fù)3次。這種鍛煉方法我稱之為美人魚式，效果很好。</p><p class="ql-block">需要注意：1雙腳內(nèi)扣度數(shù)因人而異，逐步增加。2整個(gè)動(dòng)作要眼睛平視，挺胸立腰，不要低頭、噘臀。3下蹲或站起，越慢效果越好。</p><p class="ql-block">84</p><p class="ql-block">熱枕法治耳鳴以大豆炒熱裝于布袋內(nèi)，令患者枕之。冷可更換，適用于頭痛項(xiàng)痛，還有耳鳴等。將此法用于腰痛也有功效。</p><p class="ql-block">85</p><p class="ql-block">辣椒點(diǎn)灸治肩周炎干頂天椒數(shù)只，蠟燭1支。</p><p class="ql-block">首先在肩周炎患處選準(zhǔn)最痛數(shù)點(diǎn)，以指甲按壓或紫藥水做記號(hào)，然后取頂天椒1只在點(diǎn)燃的蠟燭上點(diǎn)燃，以明火快速灸在最痛處周圍，1處痛點(diǎn)灸4至6次，每日1次，一般5至7日見效。每灸以皮膚能忍耐為度，注意不要燙傷皮膚。</p><p class="ql-block">86</p><p class="ql-block">防治水土不服方法南方人來北方或者北方人到南方，旅游或打工、探親等，因水土不服全身出現(xiàn)過敏性皮疹，或頭痛，腹瀉。</p><p class="ql-block">治療方法：老姜20片，加紅糖5大勺，用三碗水煮成一碗水，涼溫后服用。</p><p class="ql-block">預(yù)防方法：到外地先什么也不吃，只買一塊生豆腐吃，就不會(huì)出現(xiàn)水土不服的癥狀。</p><p class="ql-block">87</p><p class="ql-block">轉(zhuǎn)動(dòng)腳腕降血壓血壓偏高的人踝部有程度不同的發(fā)硬現(xiàn)象。轉(zhuǎn)動(dòng)腳腕可以刺激穴位和經(jīng)絡(luò)，使其舒展，有助于血液運(yùn)行，降低血壓。</p><p class="ql-block">做法：盤腿坐椅上，雙手抓住腳尖，慢慢(切勿用猛力)轉(zhuǎn)動(dòng)腳踝，左右踝部各轉(zhuǎn)30至40次，每日早餐或洗浴后睡前進(jìn)行。</p><p class="ql-block">88</p><p class="ql-block">治哮喘驗(yàn)方用灸麻黃兩錢(10克)、豆腐一塊(約半斤)250克、加水400毫升，煮一小時(shí)后，去麻黃，吃豆腐喝湯；每周兩次，三周為一療程。</p><p class="ql-block">89</p><p class="ql-block">韭菜汁止癢用幾根洗干凈的韭菜揉成小團(tuán)，然后用擠出的水擦患部。開始我還猶豫，結(jié)果用后還真起作用，一擦就很快不癢了。有類似皮膚病的患者，不妨一試。</p><p class="ql-block">90</p><p class="ql-block">巧除巧防鐵銹將石蠟搗成細(xì)末，裝入玻璃瓶中，半瓶為度。再將煤油灌入瓶里，裝滿，待石蠟慢慢溶解了便在生了銹的鐵器上涂上一層石蠟溶液，24小時(shí)后用粗布或廢紙揩擦，鐵銹便除去了。</p><p class="ql-block">未生銹的鐵器，在面上涂上一層這種溶液，可以防止生銹。我家物件上的鐵銹就是這樣處理的，效果極好。</p><p class="ql-block">91</p><p class="ql-block">用電吹風(fēng)治落枕落枕可以選擇用電吹風(fēng)在頸后及背部距離15厘米處吹了10分鐘，使局部發(fā)紅發(fā)熱，注意不要太近以免燙傷皮膚。一天兩次，用了3－4次即好。</p><p class="ql-block">92</p><p class="ql-block">靜坐可治神經(jīng)衰弱有神經(jīng)衰弱的人，可采用靜坐法自治神經(jīng)衰弱，做法是：每天清晨和晚上睡覺前后各靜坐半小時(shí)。</p><p class="ql-block">靜坐要取端坐位，頭向前，兩眼微閉，唇略合，牙不吮，前胸不張，后背略屈，兩手叉置大腿上，上腹內(nèi)凹，臂部后突，兩膝不并，兩腿分離，吸氣要長而緩，呼氣短促而自然，身體放松，胸中無雜念。這樣堅(jiān)持兩周后，可見顯著療效。</p><p class="ql-block">93</p><p class="ql-block">治老年虛性便秘老年人便秘較常見，又因其體質(zhì)虛弱，便秘多屬虛秘，治療不宜用攻下的藥，否則長期會(huì)使燥結(jié)更甚?？梢杂门懽?0g，當(dāng)歸15g，生白術(shù)15g，煎湯代茶飲服。一般服藥后3至7天，大便大多可趨于正常。</p><p class="ql-block">94</p><p class="ql-block">木棍能治手腳麻木一根木棍夾在手指(或腳趾)間，麻木立即緩解。如果不方便找木棍，鉛筆、筷子、扇子把都行。木質(zhì)品都行。</p><p class="ql-block">95</p><p class="ql-block">按揉虎口可減輕頭痛偏頭痛很痛苦。有一個(gè)方法可減輕痛苦:如果是左面頭痛，就用右手按揉左手的虎口穴；如果是右面頭痛，就用左手按揉右手的虎口穴，在不服用藥物的情況下，會(huì)減輕頭痛。</p><p class="ql-block">96</p><p class="ql-block">“倒行”治腰突癥在稍能起床后，忍痛堅(jiān)持走動(dòng)，并開始練習(xí)倒著行走，每日從走幾步到幾十步，循序漸進(jìn)，持之以恒，根據(jù)個(gè)人情況量力而行，以走到身體發(fā)熱、又不太累為好，注意：找平坦的路，以免摔倒。</p> <p class="ql-block">97</p><p class="ql-block">雙腳跳使你身心健康跳之前，找一棵樹和墻邊，有依靠、防摔倒。兩手伸直放褲口袋處貼緊，兩腳向上跳，盡量讓兩腳離地高一些。</p><p class="ql-block">先往左邊轉(zhuǎn)圈跳100下，再往右邊轉(zhuǎn)圈跳100下，再往左轉(zhuǎn)跳100下，再往右轉(zhuǎn)跳100下，依次左右……</p><p class="ql-block">開始跳不了500下，慢慢來，只要每天堅(jiān)持，跳的時(shí)間長了，就能一口氣跳500下。</p><p class="ql-block">98</p><p class="ql-block">黃豆根治腳后跟痛黃豆根500克，洗凈，摻750克水煎至水沸，略溫時(shí)浸泡腳后跟，常泡常燙一日數(shù)次。</p><p class="ql-block">99</p><p class="ql-block">治風(fēng)濕腿痛一方海風(fēng)滕100g、追地風(fēng)100g，用高度白酒密封到大玻璃瓶?jī)?nèi)浸泡七天后飲用，每天晚餐喝20g，堅(jiān)持使用可基本治愈。</p><p class="ql-block">100</p><p class="ql-block">治嗝逆（俗稱打嗝）雪花梨四兩、生姜二兩榨汁，然后兌在一起，加一勺紅糖然后將汁加熱，趁熱將汁喝下。此方非常有效，徹底治愈。</p>