<p class="ql-block"><span style="color: rgba(0, 0, 0, 0.9);"> ?? 眼睛是心靈的窗口，是我們藉以觀察世界，洞悉人間，欣賞天地，了解廣闊思想的直接工具和來源?？墒?，“眼鏡博士”低齡化現(xiàn)象卻日益突出，直接影響到孩子們的學(xué)習(xí)、生活，預(yù)防近視已迫在眉睫。</span></p> <p class="ql-block">隨著手機(jī)、電腦、電視、平板的普遍應(yīng)用，近年來，近視、斜視、散光呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化趨勢，嚴(yán)重影響孩子們的身心健康，號召幼兒積極參與，家園共同保護(hù)幼兒視力。</p> <p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">??增強(qiáng)戶外鍛煉</p><p class="ql-block">多去戶外遠(yuǎn)眺、跑步等，使眼睛得到放松，緩解視疲勞，每日戶外活動(dòng)時(shí)間不少于2小時(shí)</p> <p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">??保證充足睡眠</p><p class="ql-block">合理安排作息時(shí)間，早睡早起，每天睡眠10小時(shí)。</p> <p class="ql-block">??合理膳食</p><p class="ql-block">注意營養(yǎng)均衡，不偏食、挑食、少吃甜食，多吃新鮮蔬菜和水果。合理搭配富含蝦青素、葉黃素和胡蘿卜素的護(hù)眼膳食。</p> <p class="ql-block">??定期檢查</p><p class="ql-block">時(shí)時(shí)關(guān)注自己的眼健康，如有視物模糊等現(xiàn)象及時(shí)進(jìn)行視力檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早干預(yù)。</p> <p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">預(yù)防近視，從小做起！讓我們一起呵護(hù)幼兒的“心靈之窗”，使幼兒愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛。</p>