<p class="ql-block">尊敬的老師，親愛的同學(xué)們，大家下午好！今天的班會主題是“好習(xí)慣養(yǎng)成——保持我的注意力”。</p> <p class="ql-block">在班會開始之前，讓我們先來玩一個注意力的小游戲。</p> <p class="ql-block">注意力是指人心理指向和集中于某種事物的能力，是一種持續(xù)關(guān)注的能力！而且它是智力的五個基本因素之一，是記憶力、觀察力、想象力、思維力的準(zhǔn)備狀態(tài)。俄羅斯教育家烏申斯基曾指出：“注意是我們心靈的唯一門戶，意識中的一切必然經(jīng)過它才進(jìn)來。門開得越大，我們學(xué)到的東西就越多。而一旦注意力無法集中，心靈的門戶就關(guān)閉了，一切有用的知識信息都無法進(jìn)入。</p> <p class="ql-block">注意力一共有四個特點(diǎn)：注意的穩(wěn)定性、注意的范圍、注意的分配性、注意的轉(zhuǎn)移。</p> <p class="ql-block">為了訓(xùn)練同學(xué)們的專注力，我們分別玩了舒爾特方格和羊羊伸懶腰，大家平時在家也可以多多練習(xí)哦！</p> <p class="ql-block">注意力不集中壞處多多，那影響我們注意力的因素有哪些呢？同學(xué)們都展開了激烈的討論，紛紛講述出自己的見解。</p> <p class="ql-block">大家說得對，實際上影響注意力主要由四大因素：一是大腦原因；二是身體原因；三是心理原因；四是環(huán)境原因。</p> <p class="ql-block">我們都知道只有專心致志才能提高學(xué)習(xí)效率，那么我們應(yīng)該如何去提高我們的專注力呢？對此大家也都有好多小妙招呢！</p> <p class="ql-block">總結(jié)了同學(xué)們的想法，我們有以下幾個方面去提高注意力。</p> <p class="ql-block">一是學(xué)會合理規(guī)劃時間，在規(guī)定時間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，以防止中斷、拖延；二是時刻提醒自己：寫小紙條，用冷水洗臉等；三是學(xué)會排除干擾因素：比如把書桌整理干凈不要放玩具，選擇一個安靜的地方看書等；四是講究做題方法：把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯；五是合理安排運(yùn)動和休息時間，保證充足的睡眠，增強(qiáng)體質(zhì)，這樣學(xué)習(xí)才有充足的精神。同時我們也可以做一些提高注意力的訓(xùn)練。</p> <p class="ql-block">提高注意力不是一朝一夕的事，希望大家引起重視，也希望今天介紹的方法對大家有所幫助。</p> <p class="ql-block">本次的班隊活動到此結(jié)束，謝謝大家！</p>