<p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">小暑清和夏日長，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">荷塘幽禪風自涼。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">知了聲聲，荷花朵朵，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">原來，小暑已至。</span></p> <p class="ql-block"> 小暑，二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣。暑，是炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱。小暑雖不是一年中最炎熱的季節(jié)，但緊接著就是一年中最熱的季節(jié)大暑，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說。我國多地自小暑起進入雷暴最多的時節(jié)。</p> 自然探索 小暑之知識 <p class="ql-block">小暑：暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱。</p><p class="ql-block">小暑一般在陽歷的7月7日前后，自該天開始數(shù)伏。伏是藏伏的意思，所以這個節(jié)令不宜長時間在外，避免流汗太多。</p> 小暑之物候 <p class="ql-block">我國古代將小暑分為三候：“一候溫風至；二候蟋蟀居宇；三候鷹始鷙?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">一候溫風至，小暑日后，大地上便不再有一絲涼風，而是所有的風中都帶著熱浪。</p> <p class="ql-block">二候蟋蟀居宇，五日后，由于炎熱，蟋蟀離開了田野，到庭院的墻角下以避暑熱。</p> <p class="ql-block">三候鷹始鷙，再過五日，老鷹因地面氣溫太高而在清涼的高空中活動。</p> 節(jié)氣體驗 小暑之古詩 小暑之習俗 <p class="ql-block"> 伏天民諺有，頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋，頭伏吃餃子是傳統(tǒng)習俗，餃子在傳統(tǒng)習俗里，是開胃解饞的食物。</p> <p class="ql-block"> 每逢小暑節(jié)氣，民間有吃藕的習俗，藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣磷鐵等和多種維生素，Vc鉀和膳食纖維比較多，具有清熱養(yǎng)血除煩等功效，適合夏天食用鮮藕以小火煨爛，切片后加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效，可治血虛失眠。</p> <p class="ql-block"> 小暑時節(jié)，民間有曬書畫，曬衣被的習俗。在小暑的前夕，家家戶戶都會在這一天“曬伏”，把柜子里的衣服、書籍晾到外面，接受陽光的暴曬，以達祛潮、祛濕，防霉防蛀的目的。</p> 文化藝術(shù) 小暑之創(chuàng)意 <p class="ql-block">小暑來臨，天氣越來越炎熱，我們的小寶貝快和老師一起做西瓜嘍????～</p> 小暑之諺語 <p class="ql-block">小暑不熱，五谷不結(jié)。</p><p class="ql-block">小暑打雷，大暑打堤。</p><p class="ql-block">小暑東北風，大水淹地頭。</p><p class="ql-block">小暑東風早，大雨落到飽。</p><p class="ql-block">小暑黃鱔賽人參。</p><p class="ql-block">小暑小割，大暑大割。</p><p class="ql-block">小暑過，一日熱三分。</p><p class="ql-block">小暑無雨，餓死老鼠。</p><p class="ql-block">小暑怕東風，大暑怕紅霞。</p><p class="ql-block">小暑后，大暑前，二暑之間種綠豆。</p><p class="ql-block">小暑一聲雷，倒轉(zhuǎn)作黃梅。</p><p class="ql-block">小暑無青稻，大暑連頭無。</p><p class="ql-block">小暑見個兒，大暑見垛兒。</p><p class="ql-block">小暑收大麥，大暑收小麥。</p><p class="ql-block">雨搭小暑頭，二十四天不斷頭。</p><p class="ql-block">小暑一只鼎，陳年宿債還干凈。</p><p class="ql-block">大暑前小暑后，莊稼老頭種綠豆。</p><p class="ql-block">羊盼清明牛盼夏，人過小暑說大話。</p><p class="ql-block">小暑頭上一點漏，拔掉黃秧種綠豆。</p><p class="ql-block">小暑天氣熱，棉花整枝不停歇。</p><p class="ql-block">小暑交大暑，熱得無處躲。</p> 溫馨提示 小暑之養(yǎng)生 <p class="ql-block">小暑是人體陽氣最旺盛的時候，外加上入伏后，高溫、高熱、高濕的 “桑拿天”將會頻繁出現(xiàn)，熱浪襲人，酷暑難耐，各類健康問題也接踵而來，比如中暑、心血管疾病、心衰等。小暑時節(jié)養(yǎng)生保健很重要，那么在小暑時節(jié)我們應(yīng)該怎樣防暑呢？</p><p class="ql-block">1.平心靜氣以養(yǎng)心，生以“心靜”為宜，心靜自然涼。</p><p class="ql-block">2.注意飲食衛(wèi)生，飲食宜清淡適量，而且飲食要節(jié)制?？墒秤镁G葉菜及苦瓜、西瓜、黃鱔等。</p><p class="ql-block">3.外出時做好防暑工作，帶好遮陽傘、遮陽帽等工具，多喝水，并盡量避開午后太陽熱辣時外出。</p> 小暑之安全 <p class="ql-block" style="text-align:center;">暑期來臨</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">請和孩子一起</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">學習這些安全小知識</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">盡早在他們的生命中</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">播下一粒保護自己的種子</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我們一起守護孩子健康快樂長大</p> <p class="ql-block"> 小暑時節(jié)的盛夏烈日，是太陽對人間最強烈、最熾熱的關(guān)懷與熱愛。人類以堅韌的精神，在炎熱中尋求一份內(nèi)心的清涼。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">盛夏已至，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">溫度高、濕氣大，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">飲食宜溫熱。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">愿孩子們?nèi)缤娜盏年柟?lt;/span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">明媚生動</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">精神滿滿迎接下半年</span></p>