快樂立冬，暖意濃濃——林子鎮(zhèn)中心幼兒園小班立冬節(jié)氣活動晚風(fēng) <p class="ql-block">北風(fēng)潛入悄無聲,未品秋濃已立冬。</p><p class="ql-block">又是一年寒歲至,更深月落滿河星。</p><p class="ql-block">立冬踩著厚厚的落葉,</p><p class="ql-block">已急不可待地邁入,</p><p class="ql-block">立冬的節(jié)氣在紛亂的落葉聲中,</p><p class="ql-block">粉墨登場。</p> 立冬知多少 <p class="ql-block">立冬，二十四節(jié)氣之一，斗指西北為立冬，太陽黃經(jīng)為225°，于公歷11月7-8日之間交節(jié)。立冬是季節(jié)類節(jié)氣，立冬表示冬季自此開始。立冬過后，日照時間將繼續(xù)縮短，正午太陽高度繼續(xù)降低。立冬，在古代社會是民間“四時八節(jié)”之一。</p><p class="ql-block"> 立，建始也，表示冬季自此開始。立冬，萬物進(jìn)入休養(yǎng)、收藏狀態(tài)，氣候也由秋季少雨干燥，向陰雨寒凍的冬季氣候轉(zhuǎn)變，這一天開始正式進(jìn)入冬天，冷空氣寒潮也要來了。</p> <p class="ql-block">老師和孩子們?nèi)ふ劻⒍?，通過老師的介紹，孩子們學(xué)習(xí)了立冬的由來、習(xí)俗等知識。孩子們了解傳統(tǒng)文化、感受傳統(tǒng)文化的魅力！</p> 補(bǔ)冬 吃餃子 <p class="ql-block">立冬到，臘梅俏，</p><p class="ql-block">立冬時節(jié)吃水餃。</p><p class="ql-block"> “立冬不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”，老師為小朋友們揭開了餃子和冬天的秘密。孩子們和老師一起制作“彩泥餃子”。</p> 吃蘿卜 <p class="ql-block">俗話說“立冬吃蘿卜，賽過吃人參”，自立冬節(jié)氣開始，蘿卜就會成為人們餐桌上的新寵。蘿卜也是孩子們比較熟悉的蔬菜，它有很高的營養(yǎng)價值。</p> 喝四紅 <p class="ql-block">諺語講：“三九補(bǔ)一冬，來年無病痛?！泵耖g便有立冬補(bǔ)冬習(xí)俗?！八募t湯”包含：紅豆、花生仁、紅棗、紅糖，營養(yǎng)豐富，宜補(bǔ)冬。</p> 烤紅薯 <p class="ql-block">冬天就是要穿得暖暖和和的，</p><p class="ql-block">冒著熱氣吃燙手的烤紅薯呀，</p><p class="ql-block">每一口都軟糯香甜，</p><p class="ql-block">濃情蜜意就是冬日里的烤紅薯！</p> 繪立冬 <p class="ql-block">立冬，萬物收藏，候鳥南歸、讓我們一起用秋天的最后一片落葉來做一幅立冬節(jié)日畫吧！</p> 寒冷我不怕 <p class="ql-block"> “一二一?！薄凹佑停 倍鞄淼暮獗恍∨笥褌冞\(yùn)動的熱情沖散了，健康的小身體，是小朋友迎接冬天第一份禮物。</p> <p class="ql-block">立冬后天氣越來越?jīng)?，人體的新陳代謝在此時也相對減緩，正確適量的鍛煉能增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體抵抗力，孩子們也來到了戶外，跑跑跳跳，用健康的體魄迎接冬天的到來</p> 古詩鑒賞 <p class="ql-block">立冬</p><p class="ql-block">[唐] 李白</p><p class="ql-block">凍筆新詩懶寫，寒爐美酒時溫。</p><p class="ql-block">醉看墨花月白，恍疑雪滿前村。</p><p class="ql-block">立冬</p><p class="ql-block">[宋] 陸文圭</p><p class="ql-block">早久何當(dāng)雨，秋深漸入冬。</p><p class="ql-block">黃花獨(dú)帶露，紅葉已隨風(fēng)。</p><p class="ql-block">邊思吹寒角，村歌相晚春。</p><p class="ql-block">籬門日高臥，衰懶愧無功。</p> 立冬養(yǎng)生 <p class="ql-block">1</p><p class="ql-block">注意飲食有節(jié)</p><p class="ql-block"> 孩子脾胃稚嫩，立冬后應(yīng)該做到飲食有節(jié)，保證一日三餐正常進(jìn)食，少吃油膩、不好消化的油炸食品，而要以糧食、蔬菜為主，適量添加肉食。</p><p class="ql-block">2</p><p class="ql-block">食物粗細(xì)搭配</p><p class="ql-block"> 食物不要過于精細(xì)，要注意粗細(xì)搭配，適當(dāng)攝入粗糧及各種豆制品、蔬菜。這些食物中含有較多的膳食纖維，而食物纖維對人體的影響是不可低估的，它可以調(diào)節(jié)食物的吸收和排泄，保持大便通暢，這對于提高食欲，盡快地排出毒素十分有利。</p><p class="ql-block">3</p><p class="ql-block">及時補(bǔ)充水分</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 立冬后雖然排汗減少，但氣候干燥，加上室內(nèi)暖氣，兒童更容易發(fā)生口干、鼻干和咽干等缺水癥狀。家長要教孩子主動喝水，不要等到口渴了再喝。給兒童充足的水分以保證身體的需要。</p><p class="ql-block">4</p><p class="ql-block">多吃富含維生素的食物</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 孩子容易患呼吸道感染等疾病，只有攝入足夠的維生素，才能有效增強(qiáng)身體免疫力。立冬時令蔬菜如大白菜、蘿卜、豆芽、菠菜、生菜等，維生素含量都比較豐富。家長可以合理搭配，經(jīng)常變換品種，讓孩子各方面的營養(yǎng)素都充足。</p><p class="ql-block">5</p><p class="ql-block">多吃熱食及潤燥食品</p><p class="ql-block"> 冬天要盡量讓孩子吃溫?zé)岬氖澄?，以免傷到孩子?jì)扇醯钠⑽浮Ｌ}卜能止咳化痰、潤喉清嗓，家長可以試試涼拌、炒菜等，也可做湯哦。</p> <p class="ql-block">節(jié)氣課程讓我們與大自然有了更加緊密的連接。</p><p class="ql-block">它帶著常幼的孩子們，</p><p class="ql-block">領(lǐng)略星空的華美，感受四季的魅力。</p><p class="ql-block">在孩子們小小的心靈中，</p><p class="ql-block">種下真善美的種子。</p><p class="ql-block">所有的美好都在堅(jiān)定前行中，</p><p class="ql-block">期待著與孩子們共赴一場冬日盛會。</p> 立冬孩子蘿卜節(jié)氣冬天食物烤紅薯小朋友餃子老師